Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 02.12. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený sníh na ledovce, ale cesty v lese dobrý, Písečák-Kukele-k Valdeku-Brand. Bylo dobrý, že podle stop na sněhu bylo znát, že na většině úseků jsem byl dn...
Po 01.12. běh 1 18 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Brand-Valdek-Psí kuchyně-Opatov nádr.-domů, cca posledních 5 km déšť a začala se tvořit ledovka.
49. týden     31 km 00:00:00 0  
Ne 30.11.     volno  
So 29.11. běh 1 16,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Brand-Kukele-Jav.hřeben-Javorník-Rosna
Pá 28.11. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený s Rekem, po chirurgickém zákroku na ruce spíš takové provětrání.
Čt 27.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený s Rekem, výklus za koleje, ke křížku a k posedu, včera mi řezali ukazovák na pravé ruce, tak jen takové vyvětrání, za 4-5 dní už zase normálně.
St 26.11. kolo/spinn 1 10 km 00:00:00 0 0 0 Cirurgický zákrok na ruce
Út 25.11. běh 1 13,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Přes Brand-k Valdeku-Kukele-Rosna, dnes se trochu ozývala pravá noha nad kolenem.
Po 24.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Za trať do Zaječáku-nazpět a pak ještě kolem poldru, pohodový výklus, jinak větrno a teplota 3-4 st. S Rekem.
48. týden     55 km 00:00:00 0  
Ne 23.11. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Po asfaltce Rosna- Ke Kukelím, zpět Včelín- okolo Pisečáku.
So 22.11.     volno  
Pá 21.11. běh 1 19 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Opatov-Králova zahrada-U lomu-Valdek-Brand-Písečák,celkem pohoda.
Čt 20.11.     volno  
St 19.11. běh 1 8,8 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Po asfaltce-Včelín-Písečák a zase po asfaltce domů
Út 18.11. běh 1 20,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený okolo Rosny-Javornický hřeben-Mikuleč-Valdek-Brand
Po 17.11.     volno  
47. týden     60,3 km 00:00:00 0  
Ne 16.11. běh 1 14 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Podvečerní-Brand-Kukele-Rosna-asfalka nazpět.
So 15.11. běh 1 9,8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Podvečerní výklus do lesa-Brand
Pá 14.11.     volno  
Čt 13.11. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený podvečerní výklus k Černému rybníku a zpět přes Valdek a okolo Včelína šup domů, druhá půlka už výborná.
St 12.11.     volno  
Út 11.11. běh 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Ke Psí kuchyni a zpět přes Valdek k Písečáku.
Po 10.11. běh 1 10,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Dnes omezen časem, jinak by to bylo delší.
46. týden     67 km 00:00:00 0  
Ne 09.11. běh 1 10,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený
So 08.11. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený V dešti
Pá 07.11. běh 1 15,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Pěkný výklus v mlze a spadaném listí.
Čt 06.11.     volno  
St 05.11. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Proběhnutí s Jitkou k Písečáku
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km