Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 30.12.     volno  
Po 29.12. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný asfalt Po ránu za tmy přes Opatovec-pak ještě po asfaltce na kopec a po zadní domů, sníh, -7 st. V lese už by to bylo špatný.
01. týden     8,5 km 00:00:00 0  
Ne 28.12.     volno  
So 27.12. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Přes Opatovec, na silnici zmrzlý sníh. Konečně zima, -7 st.
Pá 26.12. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Brand-ke Kukelím-Retenčka-pod Písečák-asfaltka, místy tempo.
Čt 25.12. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt s Lídou za ruku do Svitav na hřbitov a kolem rybníka po asfaltce domů, 2 hodinová procházka.
St 24.12. běh 1 15,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Brand-Kukele-Javornický Hřeben-Javorník-Retenčka-Písečák,- krásné počasí, rozhled, cestou potkal 3 duše.
Út 23.12.     volno  
Po 22.12. běh 1 15,2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Brand-k Valdeku-Kukele-Rosna až dozadu-k Písečáku, cestou 2 zbloudilé duše, a to bylo odpoledne.
52. týden     58,2 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 21.12. běh 1 9,2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Za tratí-Zaječák-za Dinasku, dneska by to šlo...
So 20.12.     volno  
Pá 19.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Rosna-Prameny-Včelín, teplo jak na jaře 10 st., nepotkal ani duši.
Čt 18.12. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Brand-k Valdeku-Kukele-k Retenčce-Písečák a po asfaltce domů.
St 17.12.     volno  
Út 16.12. běh 1 10,4 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený po asfaltce Rosna-prameny-Kukelská Lavička-Brand a domů.Místy poprchávalo, mlha, bláto, nepotkal jsem ani duši.
Po 15.12. běh 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Rosna-Javornický Hřeben-Kukele-k Valdeku-Včelín-Písečák. Cestou jsem nepotkal ani duši. N.v. 430-585 m.
51. týden     63,6 km 00:00:00 0  
Ne 14.12.     volno  
So 13.12. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Včelín-Retenčka, taková regenerace.
Pá 12.12.     volno  
Čt 11.12. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Brand-k Valdeku-Kukele-k Retenčce-lesem a po asfaltce domů. Krásně ojíněné stromy, přimrznuto, cestou známý pán se psem.
St 10.12.     volno  
Út 09.12. běh 1 9,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Brand-Kukelská lavička-Prameny Svit.-Písečák, v lese krásný dlouhý stíny, po včerejším delším běhu krásný výklus, i úseky, cestou 1 duše.
Po 08.12. běh 1 22,4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Opatovský les-Psí kuchyně-Kamenak-K lomu-Valdek-Brand, n.v.430-590 m, na Kamenaku bílé stromy, nepotkal jsem ani duši, místy něco padalo, paráda.
50. týden     53,5 km 00:00:00 0  
Ne 07.12.     volno  
So 06.12. běh 1 12,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Za ranní mlhy-Rosna-Brand-Včelín- Písečák.
Pá 05.12.     volno  
Čt 04.12. běh 1 13,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Rosna-Kukele-Včelín-Písečák a po asfaltce domů, místy zbytky ledu, nějaké bláto ale jinak pohoda.
St 03.12.     volno  
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km