valčák
6308
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:50:00 | 02:16 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | kolo/spinn | 1 | 80 km | 02:40:00 | 30 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
MTB | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:01:00 | 02:02 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Út | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 93,2 km | 05:21:00 | 03:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:04:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| So | 09.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:00:00 | 05:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 08.04. | plavání | 1 | 3 km | 01:02:00 | 02:04 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | kolo/spinn | 1 | 65 km | 02:20:00 | 27,9 km/h | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
silnička | ||||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 91 km | 05:26:00 | 03:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.04. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:51:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | kolo/spinn | 1 | 61 km | 02:02:00 | 30 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Út | 29.03. | plavání | 1 | 2,6 km | 00:50:00 | 01:55 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:20:00 | 30 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
trenažér | |||||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 113,6 km (12500 kroků) |
05:03:00 | 02:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:52:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 940
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7344,1 km | 2530 km | 408,2 km | 10 km (12500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1616 km |
| kolo | silnička | 4643,6 km |
| kolo | spinning | 115 km |
| kolo | trenažér | 801 km |