Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 18.03. běh 1 14 km 01:05:26 04:40 / km závod 0 0 kopce smíšený Rajecký Borošovec. 4.miesto v kategórii.
Pá 17.03. běh 1 8 km 00:49:47 06:13 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Čt 16.03. běh 1 10 km 00:57:47 05:47 / km regenerační 121 130 rovina smíšený Za-vodné dielo. + posilňovňa.
St 15.03. běh 1 8 km 00:50:55 06:22 / km volně 127 137 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Út 14.03. běh 1 10 km 00:58:56 05:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo.
Po 13.03. běh 1 8 km 00:52:18 06:32 / km volně 128 137 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
11. týden     58 km 05:35:09 05:47 / km  
Ne 12.03. běh 1 22 km 01:49:02 04:57 / km tempo 146 163 rovina smíšený Za- Strečno- Varín- Za. Stupňované tempo. + posilňovňa.
So 11.03.     volno  
Pá 10.03. běh 1 14 km 01:35:28 06:49 / km regenerační 110 122 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:39:22 05:37 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Erikou. + posilňovňa.
Čt 09.03. běh 1 13 km 01:19:10 06:05 / km volně 124 144 zvlněný smíšený By- Tancová a späť.
St 08.03. běh 1 7 km 00:47:34 06:48 / km regenerační 118 129 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:50:23 05:02 / km volně 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 3 3 km 00:11:13 03:44 / km závod 0 0 rovina asfalt III. ZK BLŽ 2.MIESTO v kategórii. (3:44, 3:49, 3:40).
Út 07.03. běh 1 10 km 01:05:59 06:36 / km volně 123 139 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 06.03. běh 1 14 km 01:37:20 06:57 / km regenerační 112 123 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 6 km 00:35:42 05:57 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami. + posilňovňa.
10. týden     106 km 10:31:13 05:57 / km  
Ne 05.03.     volno  
So 04.03. běh 1 10 km 01:08:49 06:53 / km regenerační 113 123 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 15 km 01:27:18 05:49 / km úseky 137 173 rovina smíšený V tom úseky v tempe 3:36/km od 100 po 2x500 a späť. By-kaplnka.
Pá 03.03. běh 1 10 km 01:00:57 06:06 / km regenerační 121 138 rovina smíšený By- kanál.
Čt 02.03. běh 1 15 km 01:42:26 06:50 / km regenerační 113 127 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
St 01.03. běh 1 13 km 01:18:36 06:03 / km volně 121 145 zvlněný smíšený By-Tancová a späť.
Út 28.02. běh 1 12 km 01:11:05 05:55 / km úseky 130 164 rovina smíšený V tom úseky v tempe 3:35/km od 100 po 2x500m. + posilňovňa.
Po 27.02. běh 1 12 km 01:13:55 06:10 / km regenerační 118 129 rovina smíšený Za-vodné dielo.
09. týden     87 km 09:03:06 06:15 / km  
Ne 26.02.     volno  
So 25.02. běh 1 5 km 00:31:33 06:19 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. + posilňovňa.
    běh 2 16 km 01:17:17 04:50 / km tempo 152 163 rovina asfalt Za-vodné dielo. Mar. tempo. Vysoké tepy.
Nalezené položky: 5272 « První | < Předchozí | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 13 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 32 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2718 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51757,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km