Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 16.10. | volno | |||||||||||||||
So | 15.10. | běh | 1 | 25 km | 02:00:04 | 04:48 / km | závod | 153 | 163 | rovina | asfalt | Deň supervytrvalca. DNF. | |||||
Pá | 14.10. | běh | 1 | 6 km | 00:34:07 | 05:41 / km | volně | 121 | 135 | zvlněný | asfalt | ||||||
Čt | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 01:06:22 | 06:38 / km | regenerační | 118 | 132 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.10. | běh | 1 | 12 km | 01:17:46 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa. | |||||
Po | 10.10. | běh | 1 | 10 km | 00:46:35 | 04:40 / km | tempo | 150 | 161 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. | |||||
41. týden | 63 km | 05:44:54 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.10. | volno | |||||||||||||||
So | 08.10. | běh | 1 | 4,4 km | 00:25:24 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 8,6 km | 00:36:03 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Od pamätníka k pamätníku. 3.miesto v kat. | |||||||
Pá | 07.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:14 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Čt | 06.10. | běh | 1 | 16 km | 01:24:43 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||
St | 05.10. | běh | 1 | 7 km | 00:44:04 | 06:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Út | 04.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:31 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. + posilňovňa. | |||||
Po | 03.10. | běh | 1 | 10 km | 00:48:58 | 04:54 / km | tempo | 151 | 0 | rovina | asfalt | Okolo vodného diela. V tom 8km v tempe 4:40. | |||||
40. týden | 62 km | 05:25:57 | 05:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
So | 01.10. | běh | 1 | 12 km | 01:09:17 | 05:46 / km | regenerační | 120 | 126 | rovina | smíšený | Za- vodné dielo. + posilňovňa. | |||||
Pá | 30.09. | běh | 1 | 10 km | 00:49:30 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. | |||||
Čt | 29.09. | běh | 1 | 25 km | 01:59:40 | 04:47 / km | tempo | 149 | 161 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. | |||||
St | 28.09. | běh | 1 | 8 km | 00:42:25 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. | |||||
Út | 27.09. | běh | 1 | 12 km | 01:19:22 | 06:37 / km | regenerační | 113 | 122 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa. | |||||
Po | 26.09. | běh | 1 | 14 km | 01:23:20 | 05:57 / km | regenerační | 117 | 126 | rovina | smíšený | Za- vodné dielo. | |||||
39. týden | 81 km | 07:23:34 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.09. | volno | |||||||||||||||
So | 24.09. | běh | 1 | 12 km | 01:01:52 | 05:09 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. S dievčatami. V tom 3x1km po 3:31 nadol. | |||||
běh | 2 | 14 km | 01:30:53 | 06:30 / km | regenerační | 115 | 125 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||||
Pá | 23.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:51 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Čt | 22.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:43 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. + posilňovňa. | |||||
St | 21.09. | běh | 1 | 22 km | 01:47:50 | 04:54 / km | tempo | 144 | 156 | rovina | smíšený | Okolo vodného diela cez Strečno. |
Nalezené položky: 5038
« První |
< Předchozí |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 38 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 228 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1149 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50188,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |