Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 22.07. běh 1 9 km 00:46:30 05:10 / km volně 0 0 ZA-dráha ŽU.
30. týden     9 km 00:46:30 05:10 / km  
Ne 21.07. běh 1 6 km 00:38:17 06:23 / km tempo 0 0 Športová chôdza. 500m okruh v práci.
So 20.07. běh 1 7,4 km 00:50:30 06:49 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 9,6 km 00:51:57 05:25 / km závod 160 169 Beh na Hrebienok.
19.07.     volno  
Čt 18.07.     volno  
St 17.07. běh 1 12 km 01:01:56 05:10 / km volně 133 143 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Út 16.07. běh 1 6 km 00:31:35 05:16 / km volně 128 141 ZA-mesto,park ĽŠ.
Po 15.07. běh 1 10 km 00:54:00 05:24 / km volně 130 137 ZA-dráha ŽU. + Bicykel:30,4km, 01:14:23, 24,6km/h.
29. týden     51 km 04:48:15 05:39 / km  
Ne 14.07. běh 1 6 km 00:39:51 06:39 / km volně 0 0 ZA-500m okruh. Šport. chôdza, mierne stupň.
So 13.07. běh 1 6 km 00:37:30 06:15 / km regenerační 0 0 Výklus po súťaži.
    běh 2 11 km 01:17:22 07:02 / km závod 161 169 Beh na Vtáčnik.
12.07. běh 1 6 km 00:35:05 05:51 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 11.07.     volno  
St 10.07.     volno  
Út 09.07. běh 1 9 km 00:49:19 05:29 / km úseky 127 161 100m-21s,200m-41s,400m-1:25,600m-2:12,3x200m-39s.
Po 08.07. běh 1 11 km 01:03:07 05:44 / km regenerační 0 0 ZA-lesopark, mesto.
28. týden     49 km 05:02:14 06:10 / km  
Ne 07.07. běh 1 8 km 00:52:25 06:33 / km tempo 0 0 ZA- 500m okruh. Šport.chôdza-stupňov.od 6:55 po 6:00.
So 06.07. běh 1 8 km 00:41:40 05:13 / km tempo 134 160 Štiavn.dolina. Stupňov.:od 6:15 po 3:50. + posilňovňa.
05.07. běh 1 10 km 01:07:34 06:45 / km volně 0 0 ZA- 500m okruh. Šport.chôdza.
    běh 2 6 km 00:33:08 05:31 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Čt 04.07.     volno  
St 03.07. běh 1 5 km 00:29:30 05:54 / km regenerační 0 0 Za- popri Rajčanke.
    běh 2 6 km 00:36:20 06:03 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:15 03:45 / km závod 167 178 BLŽ- 12minútovka, 3204m.
Út 02.07.     volno  
Po 01.07. běh 1 6 km 00:36:12 06:02 / km regenerační 0 0 Za-lesopark.
27. týden     52 km 05:08:04 05:55 / km  
Ne 30.06. běh 1 1,8 km 00:14:00 07:47 / km regenerační 0 0 Rozklus,výklus.
Nalezené položky: 4364 « První | < Předchozí | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 14 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 58 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 386 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 399 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 3575 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 45004 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km