Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 31.03. | běh | 1 | 9 km | 00:55:26 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||||
| 14. týden | 9 km | 00:55:26 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 6 km | 00:40:48 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- 500m.okruh. | |||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Turistika. Javorníky. 28km. | ||||||
| Pá | 28.03. | běh | 1 | 15 km | 01:29:41 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||
| Čt | 27.03. | běh | 1 | 16 km | 01:27:43 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Noha stále bolí, chuť do behania ostáva. | |||||
| St | 26.03. | běh | 1 | 0 m | 02:03:09 | / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bicykel: 51km, 24,8km/hod.Štiavnik- Pov.Podhr.- Papradno- Štiavnik. | |||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 116 | 132 |
|
Stacionárny bicykel. 1 hodina. | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:03:44 | 06:22 / km | regenerační | 116 | 127 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 5 km | 00:33:03 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- mesto, park ĽŠ. | |||||
| 13. týden | 52 km | 07:18:08 | 08:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 4,4 km | 00:31:36 | 07:11 / km | regenerační | 121 | 0 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 14,6 km | 01:06:20 | 04:33 / km | závod | 159 | 173 |
|
Rajecký Borošovec. | ||||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 6 km | 00:31:23 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik. V tom pár roviniek. Bieda. | |||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 0 m | 01:15:06 | / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bicykel: 31,5km; 25,2km/h. | |||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 0 m | 01:16:06 | / km | volně | 0 | 0 |
|
Stacionárny bicykel. | ||||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 16 km | 01:39:12 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Starovec- Tancova- Bytča- Starovec. | |||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 13 km | 01:21:33 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||||
| 12. týden | 54 km | 07:41:16 | 08:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 22 km | 01:56:36 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Necpalská dolina. | |||||
| Čt | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:30 | 06:04 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
R+V, 4X100m: 16,15,16,16s., 3x200m: 33,34,34s. | |||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 01:11:17 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- park ĽŠ, mesto. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:52 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 13 km | 01:17:35 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za-lesopark,mesto. | |||||
| 11. týden | 65 km | 06:07:50 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:28:07 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- 500m okruh v práci. Šport. chôdza. | |||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 29,5 km | 02:45:30 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik- Javorník- Štiavnik. Prev. 707m. | |||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:10:43 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||
Nalezené položky: 4668
« První |
< Předchozí |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 59 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 234 km | 60,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 227 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 949,5 km | 60,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 46959,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |