Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 14.09. běh 1 15 km 01:26:00 05:44 / km regenerační 127 139 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:14 04:01 / km závod 165 171 Zátopkova desiatka. (11:57, 20:00, 20:14).
13.09. běh 1 8 km 00:54:00 06:45 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
Čt 12.09.     volno  
St 11.09. běh 1 10 km 01:06:35 06:40 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 8 km 00:40:25 05:03 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Út 10.09. běh 1 9 km 00:48:49 05:25 / km úseky 0 0 ZA-dráha ŽU. V tom 5x400m po 1:27s.
Po 09.09. běh 1 14 km 01:17:54 05:34 / km regenerační 0 0 ZA-Vodné dielo.
37. týden     74 km 06:53:57 05:36 / km  
Ne 08.09. běh 1 10 km 01:04:47 06:29 / km tempo 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza. (mierne stupňovane).
So 07.09.     volno  
06.09. běh 1 8 km 00:52:41 06:35 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza ( mierne stupňovane).
    běh 2 15,5 km 01:24:19 05:26 / km tempo 149 169 Štiavnik- hrebeň Javorníkov. (prev. 572m).
    běh 3 23,5 km 01:51:25 04:44 / km tempo 141 163 Hrebeň Javorníkov- Petrovice- Setechov- Štiavnik.
    běh 4 2 km 00:12:37 06:19 / km regenerační 133 146 Štiavnik, výklus.
Čt 05.09.     volno  
St 04.09. běh 1 6 km 00:41:21 06:54 / km regenerační 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 6 km 00:35:16 05:53 / km regenerační 128 147 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 5 km 00:19:26 03:53 / km závod 165 174 IX.ZK BLŽ (3:50,3:51,3:56,4:00,3:49)
Út 03.09. běh 1 8 km 00:44:41 05:35 / km regenerační 0 0 ZA-park ĽŠ. V tom rovinky 5x28s. Asi 120m.
Po 02.09. běh 1 12 km 01:06:31 05:33 / km regenerační 0 0 ZA- Vodné dielo.
36. týden     96 km 08:53:04 05:33 / km  
Ne 01.09. běh 1 10 km 01:04:58 06:30 / km volně 0 0 ZA-500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 31.08. běh 1 31 km 02:45:20 05:20 / km volně 136 158 Štiavnik-hrebeň Javorníkov a späť. Zatiaľ najdlhší beh.
30.08. běh 1 8 km 00:52:10 06:31 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Športová chôdza.
Čt 29.08. běh 1 6 km 00:42:36 07:06 / km regenerační 113 132 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 4 km 00:24:52 06:13 / km závod 162 169 Beh cez Dubeň.
St 28.08. běh 1 5 km 00:28:44 05:45 / km regenerační 0 0 ZA-popri Rajčanke. Bicykel:30,5km, 01:16:30, 24,0km/h.
Út 27.08. běh 1 8 km 00:43:43 05:28 / km volně 0 0 ZA- mesto, park ĽŠ.
Po 26.08. běh 1 12 km 01:07:35 05:38 / km regenerační 0 0 ZA- Vodné dielo. Bicykel: 30,5km, 01:10:52, 25,8km/h.
35. týden     84 km 08:09:58 05:50 / km  
Nalezené položky: 4375 « První | < Předchozí | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 45 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 64 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 400 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 3653 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 45082 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km