Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 6 km | 00:31:23 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik. V tom pár roviniek. Bieda. | |||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 0 m | 01:15:06 | / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bicykel: 31,5km; 25,2km/h. | |||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 0 m | 01:16:06 | / km | volně | 0 | 0 |
|
Stacionárny bicykel. | ||||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 16 km | 01:39:12 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Starovec- Tancova- Bytča- Starovec. | |||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 13 km | 01:21:33 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||||
| 12. týden | 35 km | 06:03:20 | 10:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 22 km | 01:56:36 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Necpalská dolina. | |||||
| Čt | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:30 | 06:04 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
R+V, 4X100m: 16,15,16,16s., 3x200m: 33,34,34s. | |||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 01:11:17 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- park ĽŠ, mesto. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:52 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 13 km | 01:17:35 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za-lesopark,mesto. | |||||
| 11. týden | 65 km | 06:07:50 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:28:07 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- 500m okruh v práci. Šport. chôdza. | |||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 29,5 km | 02:45:30 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik- Javorník- Štiavnik. Prev. 707m. | |||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:10:43 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||
| Čt | 06.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:33 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S Lenkou. | |||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 6 km | 00:42:54 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| běh | 2 | 9 km | 00:52:08 | 05:48 / km | regenerační | 132 | 148 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:20 | 03:47 / km | závod | 167 | 175 |
|
|
III. ZK BLŽ (3:42, 3:48, 3:50). | |||||||
| Út | 04.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:18 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- park ĽŠ. | |||||
| Po | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:42 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- park ĽŠ. | |||||
| 10. týden | 98 km | 09:46:15 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 12 km | 01:25:48 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- 500m okruh. Šport. chôdza. | |||||
| So | 01.03. | běh | 1 | 10 km | 00:49:20 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik. Stupňov.+ 2x1km po 3:24, nadol, výklus. | |||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 12 km | 01:06:15 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- vodné dielo. Dýchanie len nosom. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:52 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||||
| Čt | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.02. | běh | 1 | 10 km | 01:08:40 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
Nalezené položky: 4600
« První |
< Předchozí |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 43 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 205 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 491,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 46501,5 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |