Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 04.12. běh 1 15 km 01:24:39 05:39 / km volně 0 0 zvlněný asfalt BY- kaplnka, Tancová a späť.
St 03.12.     volno  
Út 02.12. běh 1 15 km 01:34:48 06:19 / km tempo 0 0 rovina asfalt ZA- Vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:37:36 05:22 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami + posilňovňa.
Po 01.12. běh 1 13 km 01:14:32 05:44 / km regenerační 0 0 rovina asfalt BY- kaplnka.
49. týden     50 km 04:51:35 05:50 / km  
Ne 30.11. běh 1 10 km 01:09:02 06:54 / km volně 0 0 rovina smíšený ZA- v práci. Šport. chôdza.
So 29.11. běh 1 3,7 km 00:24:09 06:32 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10,3 km 00:41:19 04:01 / km závod 167 172 zvlněný asfalt BEH KRAJOM HORNEJ NITRI. 3 miesto v kat.
Pá 28.11. běh 1 9 km 00:51:46 05:45 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt ZA- lesopark, mesto.
Čt 27.11.     volno  
St 26.11. běh 1 11 km 00:53:09 04:50 / km úseky 0 0 rovina smíšený BY- ihrisko. R+V, 6 roviniek, 4x1,5km po 6:37.,(4:23/km).
Út 25.11. běh 1 13 km 01:27:34 06:44 / km volně 0 0 rovina asfalt BY- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:38:09 05:27 / km volně 0 0 rovina asfalt
Po 24.11. běh 1 14 km 01:18:00 05:34 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ZA- vodné dielo.
48. týden     78 km 07:23:08 05:41 / km  
Ne 23.11.     volno  
So 22.11. běh 1 12 km 01:19:12 06:36 / km volně 0 0 rovina asfalt ZA- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:37:08 05:18 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami. V tom 7x15s.- 3série.
Pá 21.11. běh 1 13 km 01:14:33 05:44 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Čt 20.11.     volno  
St 19.11. běh 1 13 km 01:31:02 07:00 / km regenerační 113 126 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 12 km 01:02:18 05:12 / km volně 0 0 rovina šotolina KNM- v tom 3x2km po 8:40.
Út 18.11.     volno  
Po 17.11. běh 1 6,5 km 00:38:10 05:52 / km regenerační 122 146 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,5 km 00:20:40 05:54 / km závod 161 171 kopce asfalt Beh na Husárik. Zlepšenie o 13s.
    běh 3 7 km 00:39:30 05:39 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
47. týden     74 km 07:22:33 05:59 / km  
Ne 16.11. běh 1 6 km 00:44:36 07:26 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Šport. chôdza.
So 15.11. běh 1 13 km 01:16:45 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. + posilňovňa.
    běh 2 9 km 00:45:20 05:02 / km úseky 0 0 rovina asfalt Štiavnik. 4x1km po 4:13, 500m za 1:50.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km