Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 22.10. běh 1 10 km 01:05:38 06:34 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:43:03 06:09 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Út 21.10. běh 1 10 km 00:59:00 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Bytča- kaplnka. S Kemkom.
Po 20.10. běh 1 8 km 00:54:20 06:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
43. týden     35 km 03:42:01 06:21 / km  
Ne 19.10.     volno  
So 18.10. běh 1 50 km 03:58:59 04:47 / km závod 159 166 rovina asfalt Deň Supervytrvalca. 3.miesto v kat.
17.10.     volno  
Čt 16.10. běh 1 8 km 00:47:24 05:56 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
St 15.10.     volno  
Út 14.10. běh 1 8 km 00:54:14 06:47 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Po 13.10. běh 1 8 km 00:47:23 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
42. týden     74 km 06:28:00 05:15 / km  
Ne 12.10.     volno  
So 11.10. běh 1 4,6 km 00:30:01 06:32 / km regenerační 122 137 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 11,4 km 00:49:02 04:18 / km závod 167 173 zvlněný smíšený Od pamätníka k pamätníku. 1.miesto v kat.
10.10. běh 1 9 km 00:52:26 05:50 / km regenerační 120 127 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Čt 09.10.     volno  
St 08.10. běh 1 12 km 01:16:50 06:24 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:50:12 05:01 / km volně 0 0 rovina šotolina KNM- dráha.
Út 07.10.     volno  
Po 06.10. běh 1 28 km 02:06:40 04:31 / km tempo 156 167 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 25km v mar. tempe(4:23/km).
    běh 2 5 km 00:32:05 06:25 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami + posilňovňa (kruhový tréning).
41. týden     80 km 06:57:16 05:13 / km  
Ne 05.10. běh 1 12 km 01:21:24 06:47 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
So 04.10. běh 1 16 km 01:26:02 05:23 / km volně 0 0 rovina šotolina KNM- dráha.
03.10. běh 1 15 km 01:26:30 05:46 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Čt 02.10.     volno  
St 01.10. běh 1 8 km 00:55:12 06:54 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 9 km 00:53:27 05:56 / km regenerační 124 144 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:17 03:46 / km závod 163 175 rovina asfalt X. ZK BLŽ. (3:47, 3:51, 3:39).
Nalezené položky: 4979 « První | < Předchozí | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 21 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 29 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 282 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 313 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 595 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 49634,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km