Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 23 km | 01:47:51 | 04:41 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. 4x4km v mar.tempe (4:13/km). Ťažko, preťažko. | |||
| 37. týden | 23 km | 01:47:51 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 6 km | 00:43:04 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- v práci. Šport. chôdza. | |||
| So | 06.09. | běh | 1 | 14 km | 01:32:44 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:49:46 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik +posilňovňa. | |||||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:35 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik + posilňovňa. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:33:43 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Šport. chôdza. | |||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 6 km | 00:38:55 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport.chôdza. | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:46:36 | 05:50 / km | regenerační | 125 | 146 | rovina | šotolina |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:19:04 | 03:49 / km | závod | 169 | 178 | rovina | šotolina |
|
|
IX.ZK BLŽ- 5km(3:49,3:47,3:49,3:52,3:47). | |||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 14 km | 01:18:36 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 01:07:39 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- v práci. V tom 11x100m po 19s. | |||
| 36. týden | 90 km | 08:45:42 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 19 km | 01:30:30 | 04:46 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chorvátsko. 3x4km v mar.tempe (4:09/km). | |||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:24 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| St | 27.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:40 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 28 km | 02:39:46 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:37 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| 35. týden | 73 km | 06:46:57 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 24 km | 02:25:20 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:10 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chorvátsko. S dievčatami. | |||||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 18 km | 01:23:44 | 04:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. 3x4km v mar. tempe (4:11/km). | |||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 15 km | 01:27:30 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 16 km | 01:22:24 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:22 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
KNM- dráha. + posilňovňa. | |||||
Nalezené položky: 4809
« První |
< Předchozí |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 33 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 248 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 323 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2147,5 km | 60,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 48157,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |