Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 7 km | 00:48:26 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:51:39 | 05:44 / km | volně | 135 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:32 | 03:51 / km | závod | 164 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
III.ZK BLŽ (3:50, 3:51, 3:51). Stále vysoké tepy. | |||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:43 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. Vysoké tepy. | |||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 15 km | 01:25:25 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:35:38 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. + posilňovňa. | |||||
| 10. týden | 47 km | 04:38:23 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:26 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:02 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
II.ZK BLŽ - lesopark. 3.miesto v kat. Bieda preveľká. | |||||
| Pá | 27.02. | běh | 1 | 7 km | 00:42:36 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Posilňovňa. | ||||||||
| St | 25.02. | běh | 1 | 13 km | 01:24:19 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
By- kaplnka. Šport. chôdza. | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:36:00 | 04:48 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KNM- R+V, 1km za 3:50 + 12 roviniek. | |||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 10 km | 00:54:17 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 10 km | 00:51:39 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:37:56 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S rovinkami. + posilňovňa. | |||||
| 09. týden | 71 km | 06:28:15 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | běh | 1 | 7 km | 00:42:34 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
By- kaplnka. + posilňovňa. | |||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 7 km | 00:43:48 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Posilňovňa. | ||||||||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 14 km | 01:26:22 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5032
« První |
< Předchozí |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1090 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50129,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |