Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 25.09. běh 1 12 km 01:15:42 06:19 / km tempo 0 0 ZA-vod.dielo. Šport. chôdza, stupň. 6:41 až 5:37.
    běh 2 28 km 02:22:20 05:05 / km tempo 143 167 Štiavnik-hrebeň Javorníkov-pod Hričovcom-Štiavnik.
Út 24.09. běh 1 8 km 00:40:34 05:04 / km volně 0 0 ZA- park ĽŠ. V tom 2x1km 3:59, 3:57, 500m 1:58.
Po 23.09. běh 1 15 km 01:17:20 05:09 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
39. týden     63 km 05:35:56 05:20 / km  
Ne 22.09. běh 1 2 km 00:12:40 06:20 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6 km 00:41:27 06:55 / km závod 161 166 Beh na Veľkú Raču.
So 21.09.     volno  
20.09. běh 1 12 km 01:17:52 06:29 / km tempo 0 0 ZA- Vod.dielo . Šport. chôdza, od 7:02 po 5:42.
Čt 19.09.     volno  
St 18.09. běh 1 36 km 03:02:18 05:04 / km tempo 140 163 Necpaly- Blatnica- Gaders. dolinou a späť. Ku koncu ťažko.
Út 17.09. běh 1 8 km 00:46:40 05:50 / km regenerační 0 0 ZA- mesto, park ĽŠ.
Po 16.09. běh 1 14 km 01:15:33 05:24 / km volně 0 0 ZA- Vodné dielo.
38. týden     78 km 07:16:30 05:36 / km  
Ne 15.09. běh 1 12 km 01:14:25 06:12 / km tempo 0 0 Športová chôdza. Stupňovane od 6:33 po 5:45.
So 14.09. běh 1 15 km 01:26:00 05:44 / km regenerační 127 139 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:14 04:01 / km závod 165 171 Zátopkova desiatka. (11:57, 20:00, 20:14).
13.09. běh 1 8 km 00:54:00 06:45 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
Čt 12.09.     volno  
St 11.09. běh 1 10 km 01:06:35 06:40 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 8 km 00:40:25 05:03 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Út 10.09. běh 1 9 km 00:48:49 05:25 / km úseky 0 0 ZA-dráha ŽU. V tom 5x400m po 1:27s.
Po 09.09. běh 1 14 km 01:17:54 05:34 / km regenerační 0 0 ZA-Vodné dielo.
37. týden     86 km 08:08:22 05:41 / km  
Ne 08.09. běh 1 10 km 01:04:47 06:29 / km tempo 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza. (mierne stupňovane).
So 07.09.     volno  
06.09. běh 1 8 km 00:52:41 06:35 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza ( mierne stupňovane).
    běh 2 15,5 km 01:24:19 05:26 / km tempo 149 169 Štiavnik- hrebeň Javorníkov. (prev. 572m).
    běh 3 23,5 km 01:51:25 04:44 / km tempo 141 163 Hrebeň Javorníkov- Petrovice- Setechov- Štiavnik.
    běh 4 2 km 00:12:37 06:19 / km regenerační 133 146 Štiavnik, výklus.
Čt 05.09.     volno  
Nalezené položky: 4360 « První | < Předchozí | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 18 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 18 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 346 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 399 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 3535 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 44964 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km