Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 23.11.     volno  
So 22.11. běh 1 12 km 01:19:12 06:36 / km volně 0 0 rovina asfalt ZA- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:37:08 05:18 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami. V tom 7x15s.- 3série.
Pá 21.11. běh 1 13 km 01:14:33 05:44 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Čt 20.11.     volno  
St 19.11. běh 1 13 km 01:31:02 07:00 / km regenerační 113 126 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 12 km 01:02:18 05:12 / km volně 0 0 rovina šotolina KNM- v tom 3x2km po 8:40.
Út 18.11.     volno  
Po 17.11. běh 1 6,5 km 00:38:10 05:52 / km regenerační 122 146 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,5 km 00:20:40 05:54 / km závod 161 171 kopce asfalt Beh na Husárik. Zlepšenie o 13s.
    běh 3 7 km 00:39:30 05:39 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
47. týden     74 km 07:22:33 05:59 / km  
Ne 16.11. běh 1 6 km 00:44:36 07:26 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Šport. chôdza.
So 15.11. běh 1 13 km 01:16:45 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. + posilňovňa.
    běh 2 9 km 00:45:20 05:02 / km úseky 0 0 rovina asfalt Štiavnik. 4x1km po 4:13, 500m za 1:50.
Pá 14.11.     volno  
Čt 13.11. běh 1 20 km 01:45:05 05:15 / km volně 136 167 kopce asfalt Štiavnik- chata na Barinách a späť.
St 12.11. běh 1 13 km 01:25:32 06:35 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:52:50 05:17 / km volně 0 0 rovina smíšený KNM- mesto, lesík.
Út 11.11. běh 1 11 km 01:05:17 05:56 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Po 10.11.     volno  
46. týden     82 km 07:55:25 05:48 / km  
Ne 09.11. běh 1 6 km 00:36:25 06:04 / km regenerační 120 126 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:01 04:00 / km závod 164 171 zvlněný asfalt Krasňanská desiatka. 4 miesto v kat.
    běh 3 14 km 01:17:24 05:32 / km volně 0 0 zvlněný smíšený By- Tancová a späť. S Kemkom.
So 08.11. běh 1 7 km 00:41:44 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci.
Pá 07.11. běh 1 13 km 01:18:24 06:02 / km tempo 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza. Rekord! Jožko Kemka ma dobre rozbehol.
    běh 2 5 km 00:27:27 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt S dievčatami. V tom 6 roviniek. + posilňovňa.
Čt 06.11.     volno  
St 05.11. běh 1 8 km 00:45:44 05:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred výklus po súťaži.
Nalezené položky: 4884 « První | < Předchozí | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 17 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 45 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 267 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2769,5 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 48779,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km