Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 05.12.     volno  
St 04.12. běh 1 12 km 01:03:23 05:17 / km úseky 141 172 Za- vodné dielo. 3x1km po 3:54,3:55,3:53; 500m-1:55.
    běh 2 9 km 01:05:19 07:15 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Športová chôdza.
Út 03.12. běh 1 8 km 00:47:50 05:59 / km regenerační 0 0 Za- mesto, park ĽŠ.
Po 02.12. běh 1 15 km 01:26:18 05:45 / km volně 0 0 Za- lesopark, mesto.
49. týden     44 km 04:22:50 05:58 / km  
Ne 01.12. běh 1 7 km 00:47:51 06:50 / km volně 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 30.11. běh 1 28 km 02:30:42 05:23 / km tempo 155 176 Štiavnik-Javorníky (Bútorky)- popod Hričovec- Štiavnik.
29.11. běh 1 8 km 00:49:12 06:09 / km regenerační 126 139 Štiavnická dolina.
Čt 28.11. běh 1 8 km 00:49:41 06:13 / km regenerační 120 134 Štiavnická dolina.
St 27.11. běh 1 11 km 00:56:37 05:09 / km tempo 144 175 Štiavnik. Stup. tempa od 6:13 po 4:00,3:38,3:45 +výklus.
Út 26.11.     volno  
Po 25.11.     volno  
48. týden     62 km 05:54:03 05:43 / km  
Ne 24.11. běh 1 8 km 00:59:27 07:26 / km regenerační 112 123 Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia.
So 23.11. běh 1 9 km 01:07:57 07:33 / km regenerační 106 116 Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia.
22.11. běh 1 8 km 01:02:44 07:51 / km regenerační 105 115 Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia.
Čt 21.11.     volno  
St 20.11. běh 1 12 km 01:29:45 07:29 / km regenerační 106 116 BY- poza kanál, športová chôdza, regenerácia.
Út 19.11. běh 1 6 km 00:48:02 08:00 / km regenerační 105 112 ZA- vodné dielo. Športová chôdza. Regenerácia.
Po 18.11. běh 1 6 km 00:49:58 08:20 / km regenerační 100 107 ZA- vodné dielo. Športová chôdza. Regenerácia.
47. týden     49 km 06:17:53 07:43 / km  
Ne 17.11. běh 1 6,5 km 00:43:32 06:42 / km regenerační 119 155 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,5 km 00:20:53 05:58 / km závod 159 171 Beh na Husárik. Tentokrát bez kráčania :-).
So 16.11.     volno  
15.11. běh 1 14 km 01:21:13 05:48 / km volně 0 0 ZA- vodné dielo.
Čt 14.11.     volno  
St 13.11. běh 1 12 km 01:19:00 06:35 / km volně 0 0 ZA- vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 10 km 00:53:59 05:24 / km úseky 139 170 Štiavnik. V tom 4x500m po 2:02, 2:00, 1:52, 1:49.
Út 12.11. běh 1 8 km 00:48:51 06:06 / km regenerační 120 128 ZA- mesto, park ĽŠ.
Po 11.11. běh 1 15 km 01:27:53 05:52 / km volně 125 142 ZA- lesopark.
46. týden     69 km 06:55:21 06:01 / km  
Nalezené položky: 4972 « První | < Předchozí | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 20 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 200 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 313 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 513 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 49552,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km