Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 18.02. běh 1 11 km 01:05:36 05:58 / km regenerační 0 0 Za- mesto, park ĽŠ.
Po 17.02. běh 1 13 km 01:20:57 06:14 / km regenerační 0 0 Za-mesto, lesopark. Dýchanie len nosom.
08. týden     24 km 02:26:33 06:06 / km  
Ne 16.02. běh 1 12 km 01:22:42 06:54 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Športová chôdza.
So 15.02. běh 1 14 km 01:05:14 04:40 / km tempo 153 175 Štiavnik. Stup.ku 5km za 19:08 nadol.
Pá 14.02. běh 1 10 km 01:00:56 06:06 / km regenerační 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 10 km 00:59:02 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 13.02.     volno  
St 12.02. běh 1 10 km 01:07:56 06:48 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 17 km 01:18:43 04:38 / km tempo 149 164 Štiavnik. Nové topánky(adidas boost supernova).
Út 11.02. běh 1 11 km 00:59:20 05:24 / km tempo 136 168 Za-lesopark,mesto. V tom 4km-16:46. Za očakávaním.
Po 10.02. běh 1 9 km 00:53:57 06:00 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ, mesto. Dýchanie nosom.
07. týden     93 km 08:47:50 05:41 / km  
Ne 09.02. běh 1 9 km 01:02:45 06:58 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Šport. chôdza. Dýchanie nosom.
So 08.02. běh 1 8 km 00:40:18 05:02 / km tempo 0 0 Stupňovane od 6:15 po vrchol.3km za 11:31,+ výklus.
Pá 07.02. běh 1 8 km 00:47:48 05:59 / km regenerační 0 0 By- kanálová hrádza.
    běh 2 9 km 00:53:10 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnik. S chlapcami.
Čt 06.02.     volno  
St 05.02. běh 1 8 km 00:57:53 07:14 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 13 km 01:13:52 05:41 / km volně 0 0 Štiavnik. S dievčatami. Dýchanie nosom.
Út 04.02. běh 1 9 km 00:46:09 05:08 / km tempo 141 169 Za- lesopark, mesto. V tom 2km za 8:05.
Po 03.02. běh 1 7 km 00:38:17 05:28 / km volně 0 0 By- kanálová hrádza.
06. týden     71 km 07:00:12 05:55 / km  
Ne 02.02. běh 1 6 km 00:44:31 07:25 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Šport. chôdza. Dýchanie nosom.
So 01.02. běh 1 6 km 00:33:47 05:38 / km volně 0 0 Štiavnik. S dievčatami.
Pá 31.01. běh 1 5 km 00:30:22 06:04 / km regenerační 0 0 By-kanálová hrádza.
    běh 2 6 km 00:35:42 05:57 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami. Regenerácia.
Čt 30.01.     volno  
St 29.01. běh 1 5 km 00:38:01 07:36 / km regenerační 113 121 Za- vodné dielo. Šport. chôdza. Regenerácia.
    běh 2 6 km 00:37:07 06:11 / km regenerační 0 0 Štiavnik. S Erikou. Regenerácia.
Út 28.01. běh 1 5 km 00:31:01 06:12 / km regenerační 117 128 Za- park ĽŠ. Regenerácia. Dýchanie len nosom.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km