Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 7 km | 00:40:40 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 26 km | 02:24:06 | 05:33 / km | volně | 141 | 160 |
|
|
Štiavnická dolina,Petrovická dolina,Setechov,Štiavnik. | |||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 13 km | 01:16:40 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| 17. týden | 53 km | 05:03:26 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 4 km | 00:24:45 | 06:11 / km | regenerační | 133 | 140 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:52 | 03:59 / km | závod | 171 | 177 |
|
|
KYSUCKÁ DESIATKA. Konečne pod 40.(3km-11:42,5km-19:49+20:03). | |||||||
| běh | 3 | 6 km | 00:35:58 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Regenerácia po súťaži. | |||||||
| So | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.04. | běh | 1 | 6 km | 00:36:58 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Rozklus a výklus s dievčatami. | |||||
| Čt | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 12 km | 01:22:13 | 06:51 / km | volně | 124 | 131 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. Chôdza. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:01:58 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami a so psíkom. | |||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 8,6 km | 00:48:50 | 05:41 / km | úseky | 127 | 161 |
|
|
Žilina-mesto,dráha. 100m-22s,200m-42s,400m-1:20,200m-37s. | |||||
| Po | 15.04. | běh | 1 | 13 km | 01:16:41 | 05:54 / km | regenerační | 121 | 136 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| 16. týden | 71,6 km | 06:47:15 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 3 km | 00:23:30 | 07:50 / km | regenerační | 124 | 140 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:54 | 04:11 / km | závod | 169 | 177 |
|
|
Čadčianska desiatka. | |||||||
| So | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 12 km | 01:11:46 | 05:59 / km | regenerační | 120 | 130 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| Čt | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.04. | běh | 1 | 6 km | 00:41:54 | 06:59 / km | regenerační | 119 | 125 |
|
|
Žilina- Vodné dielo. Chôdza. | |||||
| běh | 2 | 11 km | 01:06:56 | 06:05 / km | regenerační | 122 | 132 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:25 | 03:48 / km | závod | 164 | 175 |
|
|
IV.ZK BLŽ- park Žilina. (3:42, 3:56, 3:47). | |||||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 9 km | 00:53:34 | 05:57 / km | regenerační | 124 | 154 |
|
|
Žilina-mesto,dráha,park. 2x200m po 43s. | |||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | volně | 126 | 143 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. Zvýšený pulz. | |||||
| 15. týden | 67 km | 06:27:59 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 8 km | 00:52:33 | 06:34 / km | volně | 133 | 142 |
|
|
Žilina-500m okruh v práci. Chôdza. | |||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 5 km | 00:32:32 | 06:30 / km | regenerační | 120 | 127 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:40:43 | 04:04 / km | závod | 165 | 171 |
|
|
Beh oslobodenia Turian. Spokojnosť s výkonom. | |||||||
Nalezené položky: 5041
« První |
< Předchozí |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 4 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 67 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 257 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1178 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50217,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |