Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.06. | běh | 1 | 8 km | 00:55:18 | 06:55 / km | volně | 132 | 143 |
|
|
ZA-500m okruh. Šport. chôdza. Zvýšený pulz. | |||||
| So | 08.06. | běh | 1 | 3,4 km | 00:22:15 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:37:00 | 06:36 / km | závod | 166 | 173 |
|
|
Beh na Zniev. | |||||||
| Pá | 07.06. | běh | 1 | 12 km | 01:20:45 | 06:44 / km | volně | 120 | 126 |
|
|
Športová chôdza. | |||||
| Čt | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.06. | běh | 1 | 9 km | 00:55:20 | 06:09 / km | regenerační | 122 | 143 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:24 | 03:48 / km | závod | 160 | 174 |
|
|
VI.ZK BLŽ. | |||||||
| Út | 04.06. | běh | 1 | 7 km | 00:44:27 | 06:21 / km | regenerační | 115 | 0 |
|
|
Žilina-mesto,park ĽŠ, dráha ŽU. | |||||
| Po | 03.06. | běh | 1 | 13 km | 01:16:50 | 05:55 / km | regenerační | 123 | 143 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| 23. týden | 61 km | 06:23:19 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 4 km | 00:27:44 | 06:56 / km | regenerační | 117 | 140 |
|
|
Rozklus pred súťažou. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:35:34 | 04:27 / km | závod | 164 | 174 |
|
|
Beh Trenčianskou Brezinou. | |||||||
| So | 01.06. | běh | 1 | 3 km | 00:17:00 | 05:40 / km | regenerační | 114 | 0 |
|
|
Rozklus pred súťažou. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:38:47 | 05:32 / km | závod | 162 | 168 |
|
|
Beh na Čertovicu. | |||||||
| Pá | 31.05. | běh | 1 | 5 km | 00:29:18 | 05:52 / km | regenerační | 121 | 142 |
|
|
V tom 3x rovinky. | |||||
| Čt | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.05. | běh | 1 | 12 km | 01:21:11 | 06:46 / km | volně | 120 | 135 |
|
|
Za-Vodné dielo. Šport.chôdza.Stupňovane od 07:12 po 06:09. | |||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 9 km | 00:50:42 | 05:38 / km | úseky | 131 | 168 |
|
|
100m-21s.200m-42s.400m-1:22,800m-2:55,200m-37s. | |||||
| Po | 27.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:54 | 06:00 / km | regenerační | 120 | 138 |
|
|
Žilina-mesto, lesopark. | |||||
| 22. týden | 61 km | 05:58:10 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 7 km | 00:48:01 | 06:52 / km | volně | 126 | 132 |
|
|
Žilina-500m okruh. Športová chôdza. | |||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 1 km | 00:06:15 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 11 km | 00:45:48 | 04:10 / km | závod | 164 | 171 |
|
|
Gabčíkov Memoriál. | |||||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 6 km | 00:35:55 | 05:59 / km | regenerační | 120 | 128 |
|
|
Žilina-popri Rajčanke. | |||||
| Čt | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.05. | běh | 1 | 12 km | 01:19:39 | 06:38 / km | volně | 120 | 135 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| běh | 2 | 16 km | 01:23:12 | 05:12 / km | volně | 131 | 155 |
|
|
Štiavnik- ráztoky. | |||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:25 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| Po | 20.05. | běh | 1 | 11 km | 01:07:40 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-popri Rajčanke. | |||||
| 21. týden | 74 km | 07:04:55 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 7 km | 00:46:23 | 06:38 / km | volně | 126 | 144 |
|
|
Chôdza. Mierne stupňovane od 06:55 po 06:10. | |||||
Nalezené položky: 5040
« První |
< Předchozí |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 253 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1174 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50213,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |