soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 18.04. běh 1 10,6 km 01:02:59 05:58 / km regenerační 132 163 smíšený Asics Gel Cumulus 17 ZA ponad Rosinu. Regeneračne.
16. týden     10,6 km 01:02:59 05:58 / km  
Ne 17.04. kolo/spinn 1 45,2 km 02:16:35 19,8 km/h volně 0 0 asfalt silnička Presun na preteky do KNM.
    běh 2 10 km 00:44:13 04:25 / km závod 162 175 rovina asfalt Adidas Supernova Glide boost Kysucká desiatka. Po chorobe aj tak dobré.
    běh 3 3 km 00:00:00 0 0 0 Adidas Supernova Glide boost Rozklus a výklus po pretekoch.
So 16.04. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina Salomon X-Scream VD-biokoridor. Len taký výklus.
Pá 15.04.     volno  
Čt 14.04.     volno  
St 13.04. běh 1 23,1 km 02:52:13 07:27 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Reebok Dirtkicker Trail II ZA-Vrutky. Okolo Váhu. Bežecká turistika.
Út 12.04. běh 1 22,6 km 02:01:50 05:23 / km volně 144 152 rovina asfalt Salomon X-Scream VD-Strečno. Chcel som skúsiť objemy. Po 15km to už išlo dole vodou. Nevadí.
Po 11.04. běh 1 16,3 km 01:22:55 05:05 / km úseky 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD za lanopás. 3x1km (3:53,55,4:03)
15. týden     126,2 km 09:17:46 13,6 km/h  
Ne 10.04. běh 1 10,7 km 00:57:56 05:26 / km volně 141 154 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD. Všetko zle.
So 09.04.     volno  
Pá 08.04.     volno  
Čt 07.04. běh 1 12,5 km 01:05:34 05:15 / km volně 143 167 rovina asfalt Salomon X-Scream VD, jedna rýchla tisícka.
St 06.04. běh 1 3 km 00:12:12 04:04 / km závod 167 178 tartan Salomon X-Scream BLŽ - KNM, tartan. Na doraz po chorobe.
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 Salomon X-Scream Rozklus a výklus po pretekoch.
Út 05.04. kolo/spinn 1 25,9 km 01:16:40 20,2 km/h 0 0 MTB VD-Strečno-pod Jedlovinou. Len tak.
Po 04.04. běh 1 10,8 km 00:56:11 05:12 / km volně 145 170 rovina asfalt Salomon X-Scream VD. Jedna rýchla tisícka.
14. týden     66,8 km 04:28:33 04:01 / km  
Ne 03.04.     volno  
So 02.04.     volno  
Pá 01.04. běh 1 11,1 km 01:02:00 05:36 / km volně 138 158 zvlněný smíšený Salomon X-Scream ZA-ponad Rosinu.
Čt 31.03. běh 1 10,8 km 00:58:00 05:22 / km volně 0 0 rovina asfalt Salomon X-Scream VD. Garminy sa pokazili.
St 30.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Salomon X-Scream VD-Budatín. ABC.
Út 29.03. běh 1 8,3 km 00:48:14 05:49 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream Lesopark
Po 28.03. běh 1 12,2 km 01:02:23 05:08 / km fartlek 0 0 rovina Salomon X-Scream VD. Pokus o 4x1km rýchlejšie.
13. týden     48,3 km 03:50:37 04:46 / km  
Ne 27.03.     volno  
So 26.03. běh 1 12,3 km 01:06:33 05:24 / km volně 0 0 zvlněný smíšený HE-Hubkova.
Pá 25.03. běh 1 12 km 01:05:58 05:29 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics Gel Cumulus 17 HE-Lackovce-Kochanovce.
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km