soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 13.05.     volno  
Čt 12.05. běh 1 10,8 km 01:01:52 05:44 / km regenerační 132 0 rovina asfalt Salomon X-Scream VD len tak.
St 11.05. běh 1 13,7 km 01:00:00 04:23 / km závod 163 170 rovina šotolina Asics Gel Cumulus 17 Žilinská hodinovka.
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 Asics Gel Cumulus 17 RV.
Út 10.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Asics Gel Cumulus 17 VD regeneracne.
Po 09.05.     volno  
19. týden     34,5 km 02:01:52 03:32 / km  
Ne 08.05. běh 1 21,1 km 01:33:57 04:27 / km závod 160 170 zvlněný asfalt Adidas Supernova Glide boost Polmaraton v Starej Bystrici. Možno som mohol šetriť na začiatku sily. Ale spokojnosť.
    běh 2 2 km 00:00:00 0 0 0 Adidas Supernova Glide boost RV.
So 07.05.     volno  
Pá 06.05.     volno  
Čt 05.05. běh 1 10,8 km 00:58:42 05:26 / km volně 137 147 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD na pohodu.
St 04.05. běh 1 3 km 00:11:53 03:58 / km závod 166 175 rovina asfalt Adidas Supernova Glide boost BLŽ-V.kolo. Celkom fajn.
    běh 2 5 km 00:00:00 0 0 0 Adidas Supernova Glide boost RV.
Út 03.05.     volno  
Po 02.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 0 0 Salomon X-Scream VD-len tak rege. Skákačky.
18. týden     47,9 km 02:44:32 03:26 / km  
Ne 01.05. kolo/spinn 1 70,1 km 04:37:22 15,2 km/h 0 0 kopce smíšený MTB Chata pod Suchým + Lietavský hrad.
So 30.04.     volno  
Pá 29.04. běh 1 18 km 01:35:32 05:18 / km volně 140 150 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD-Varín. Na pohodu. Stále chýbajú objemy.
Čt 28.04. běh 1 11,1 km 00:53:44 04:52 / km tempo 150 170 rovina asfalt Salomon X-Scream VD, 9km M tempo 4:38/km stupňovane, 2km výklus.
St 27.04.     volno  
Út 26.04. běh 1 13 km 01:13:55 05:41 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Asics Gel Cumulus 17 Ponad Rosinu + lesopark, výbehy do kopca rýchlejšie.
Po 25.04. běh 1 12 km 01:09:00 05:45 / km 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD. Regeneračne.
17. týden     124,2 km 09:29:33 13,1 km/h  
Ne 24.04. běh 1 4,9 km 00:25:08 05:08 / km závod 161 173 kopce smíšený Reebok Dirtkicker Trail II Beh oslobodenia Strečna. Blatko.
So 23.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 21km. Turistika-Morske oko.
Pá 22.04.     volno  
Čt 21.04.     volno  
St 20.04. běh 1 14 km 01:11:50 05:07 / km úseky 145 159 rovina smíšený Salomon X-Scream VD-Varín. 2x2km M tempo.
Út 19.04. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Salomon X-Scream Šprintíky, skákačky.
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km