běh po noční z práce Velké Heraltice-Dolní Životice

Cesta kolem světa: 52279+14=52293 km

Bělák.

Cesta kolem světa: 52293+10=52303 km

Po ránu a k večeru…:)a s Jituškou O.,dohromady dvacet, 52303+20=52323 km

Kobeřická 20. osobááááá­ááááááák

Cesta kolem světa: 52323+20=52343 km

Výklus na ovále. Praha – Lhotka

Cesta kolem světa: 52343+8=52351 km

Tempo na ovále. Praha – Lhotka

Cesta kolem světa: 52351+9=52360 km

Výklus na ovále. Jen jsem si protáhla tělo, než jsem sedla do Pendolina.

Cesta kolem světa: 52360+7=52367 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 52367+10=52377 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 52377+3=52380 km

Dneska byla znát už velká únava. Mimo to jsem se potil jako čuně a před během jsem málo pil. V závěru jsem to musel proložit Gallowayem. Doufám, že v zítřejším závodě trošku tu únavu rozbiju, abych mohl pokračovat ve vyšším objemu. Krakow se nezadržitelně blíží :-)

Cesta kolem světa: 52380+18=52398 km

v ideálním počasí, v tílku a trenýrkách, bezva

Cesta kolem světa: 52398+25=52423 km

z Polanky kolem rybníků do Výškovic, záda trochu pobolívají

Cesta kolem světa: 52423+8=52431 km

No to jsem si dal, studánka u Tří křížů je vyschlá:( a to jsem cestou ještě přibral vlka:(

Cesta kolem světa: 52431+28=52459 km

volný běh: tepy nízko, ale nohám se moc nechtělo

Cesta kolem světa: 52459+24=52483 km

se standou havlát a trochu po vdf, konečně se běželo skvěle, snad je krize pryč

Cesta kolem světa: 52483+15=52498 km

Dnes 12km výklus na pohodu za skvělého počasí:-)

Cesta kolem světa: 52498+12=52510 km

Slezanský kros

Cesta kolem světa: 52510+6=52516 km

Hoštálkovice

Cesta kolem světa: 52516+15=52531 km

Nestálo to za nic.

Cesta kolem světa: 52531+10=52541 km

Po Havířově a Ostravě.

Cesta kolem světa: 52541+11=52552 km

Za slunečného rána parádní výběh s malou přestavkou u přátel v Opavě na horkou čokoládu

Cesta kolem světa: 52552+22=52574 km

s Alešem a Standou pohodičkový běh před obědem na špičák, letos poprvé v tričku, úžasn počasí

Cesta kolem světa: 52574+7=52581 km

Když jsem v Krmelíně přišel do krčmy, tak už nejspíš chtěli volat zachranku, naštěstí stačilo jen dočepovat bandasku a dorazit těch posledních pět kiláků ;-).

Cesta kolem světa: 52581+31=52612 km

Rozklus/vyklus po/před závodem

Cesta kolem světa: 52612+4=52616 km

Josefovský běh Zlín

Cesta kolem světa: 52616+10=52626 km

Dneska těžký závod v Mořkově nedaleko Nového Jičína. První pětka šla dobře, druhá byla trošku o morálce. Asi jsem to trošku na prvních čtyřech kilometrech přehnal. Nicméně jsem pár lidí v druhé půlce stáhl. Na šrot jsme byli všichni :-) Dnes téměř bez rozklusu – nebyl čas a bez výklusu – nebyla morálka :-)

Cesta kolem světa: 52626+10=52636 km

Odpolední výklus.

Cesta kolem světa: 52636+8=52644 km

Dnes 10km alá Mořkovský zajíc. I přes náročnější trať to bylo bezva:-)

Cesta kolem světa: 52644+10=52654 km

Výklus po Mořkovském zajíci

Cesta kolem světa: 52654+3=52657 km

dlouze s Jopem

Cesta kolem světa: 52657+39=52696 km