Po dvou dnech volna,zlobí mě kotník nějak nedrží a bolí,10km 5,26nim na km takže spokojenost.

Cesta kolem světa: 52696+10=52706 km

Za jarního počasí 12km.

Cesta kolem světa: 52706+12=52718 km

Večerní výklus se psem. 25 minit mě píchalo v boku

Cesta kolem světa: 52718+5=52723 km

pozdní večerní 20, ve 21.00 hodin bylo 14°C – bezva

Cesta kolem světa: 52723+20=52743 km

Ranní výklus po včerejším závodě v Mořkově ,dohromady i se závodem 20km : 52743+20=52763 km

závod na farmu Bolka Polívky

Cesta kolem světa: 52763+17=52780 km

slunko pere a pere

Cesta kolem světa: 52780+11=52791 km

krásné dopoledne!

Cesta kolem světa: 52791+3=52794 km

Dnes ráno 15km výklus za nádherného počasí:-)

Cesta kolem světa: 52794+15=52809 km

s Adamem v kočáru

Cesta kolem světa: 52809+18=52827 km

Slopné-Vlachovice a zpět

Cesta kolem světa: 52827+20=52847 km

Jsem zničený horko a navíc 8km za 35:32.

Cesta kolem světa: 52847+8=52855 km

se standou, hainewalde k posl. mostu a zpět + motání se po vdf, standa dal 21km

Cesta kolem světa: 52855+26=52881 km

z Žimrovic po červené k papírenskému splavu a dále kolem Moravice k lávce a zpět po opačné straně řeky

Cesta kolem světa: 52881+19=52900 km

Dnes v únavě něco mezi regeneračním a volným během, směr Děhylov. Prvních 8km nic moc, pak se to nějak samo rozběhlo. Uvidím co bude zítra, protože Mořkov jsem šel včera naplno a únava je větší než po Kobeřicích. Sluníčko ale dodává energii a hned má člověk z běhu radost i když je zdechlý jak pes :-)

Cesta kolem světa: 52900+15=52915 km

Životské Hory-Lhotka-Luhy-P.Mlýn-Litultovice

Cesta kolem světa: 52915+15=52930 km

Navečer pěkná osmička z toho v lese 2km bos nikde nikdo s během naprostá SPOKOJENOST!!!

Cesta kolem světa: 52930+8=52938 km

po týdnu lyžování

Cesta kolem světa: 52938+14=52952 km

lehký večerní výklus do Zabelkówa a zpět

Cesta kolem světa: 52952+10=52962 km

Slezanský kros ve Frýdku-Místku

Cesta kolem světa: 52962+6=52968 km

Mořkovský zajíc – perfektní trať a pořadatelé. A dík Jiřímu Dinterovi z Pepa teamu za dovoz a odvoz na závody.

Cesta kolem světa: 52968+10=52978 km

Musíš běžet v pohodě a vychutnávat si okolní krajinu! Splnil jsem si to.

Cesta kolem světa: 52978+12=52990 km

Lužiny-Radotín, nezvládl doplňovat jsem jídlo!!!

Cesta kolem světa: 52990+36=53026 km

3 km v Havířově na vlak, pak 10 km z Kunčic do práce.

Cesta kolem světa: 53026+13=53039 km

Osmička před odpolední spokojenost.Většina les louky a zakopávání o krtiny!

Cesta kolem světa: 53039+8=53047 km

Rozklus/výklus před tempem

Cesta kolem světa: 53047+7=53054 km

Vyběhl jsem na poštu vybrat peníze a chtěl jsem si dát tak 3 km, protože byly dešťové přeháňky, nakonec z toho bylo 19,5 km.

Cesta kolem světa: 53054+20=53074 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 53074+3=53077 km

Dneska velká únava po náročném víkendu. U rybníka Štěpán jsem potkal Honzu Schwarcíka jak drtí 20km. Chvíli jsme pokecali, než do mně drcnul: „Hele Jarda Hrabuš běží!“ Málem jsem spadl do rybníka, když jsem se chtěl schovat za strom. Ani se nezastavil, zařval na mě a musel jsem valit. Tempo 4:15/km jsem však vydržel jen jeden kilometr, pak jsem byl rád, že jsem se dobelhal domů. ZÍTRA BUDE LÍP… :-)

Cesta kolem světa: 53077+12=53089 km

Volný výklus směr Paskov se Zdeňkem. Až na to, že jsem ho musela krotit, chvílemi téměř sprintoval :-)

Cesta kolem světa: 53089+21=53110 km