Druhý pokus po zranění a měsíční nucené pauze :-)

Cesta kolem světa: 10655+7=10662 km

5,34 km za 00:38:35 min, první 1,5 km neměřeno

Cesta kolem světa: 10662+7=10669 km

chůze

Cesta kolem světa: 10669+9=10678 km

lelekovice – kurim – vranov

Cesta kolem světa: 10678+9=10687 km

TECHNIKA – 7km po tráve na boso

Cesta kolem světa: 10687+10=10697 km

Nordic walking, lze i running.

Cesta kolem světa: 10697+7=10704 km

Cesta kolem světa: 10704+30=10734 km

lískovec-občervstvení terasa, tam Kaca B

Cesta kolem světa: 10734+23=10757 km

Dnes 10km Kalich Koberovy u Železného Brodu oproti loňsku o celou 1vteřinu horší 54,17min musím se sebou něco dělat.

Cesta kolem světa: 10757+10=10767 km

A protože to mám na Kalich 5km tak běh tam i zpět po závodě k tomu rozklusání s kamarádama které člověk potká tak 2× do roku celkem 14km 1,32,00hod.

Cesta kolem světa: 10767+14=10781 km

Celkem na pohodu

Cesta kolem světa: 10781+9=10790 km

Kopec nahoru 7km a zpět

Cesta kolem světa: 10790+16=10806 km

z noční,před 15km závodem

Cesta kolem světa: 10806+5=10811 km

na 8km nucený odskok do řepky, příště raději před startem na velkou, tempo na maraton.

Cesta kolem světa: 10811+15=10826 km

No, hrůza. Nakonec fartlek.

Cesta kolem světa: 10826+12=10838 km

Night run

Cesta kolem světa: 10838+10=10848 km

stoupání 130 m

Cesta kolem světa: 10848+13=10861 km

rozklus, výklus

Cesta kolem světa: 10861+4=10865 km

V tom 10× pilinka fartlek v Běláku.

Cesta kolem světa: 10865+10=10875 km

Perun Skymaraton – závod který jsem si užil :-). Nádherná, technicky a silově náročná trasa. Déšť a bahno objednali pořadatelé výborně, stejně tak občerstvovačky a značení trasy se jim povedlo. Do Řeky se mi běželo parádně, ale seběh z Příslopu mi dal zabrat víc, než na co jsem byl trénovaný, takže pak do cíle už to bylo o tom udržet tempo, které mi dovolily křeče ve stehnech. Na 30km jsem to pěkně napálil do maratonské zdi, ale i přesto jsem s časem spokojený. Šlpda těch křečí ve druhé polovině závodu, mohlo to být ještě lepší.

Čas 6:25:17, pořadí 214/354

Cesta kolem světa: 10875+41=10916 km

běh do práce „tak abych se neunavil“

Cesta kolem světa: 10916+3=10919 km

Kros s Liborem a bráchou. Nastoupáno 200m.

Cesta kolem světa: 10919+9=10928 km

běh z práce „tak abych se neunavil“

Cesta kolem světa: 10928+3=10931 km

Střecha světa

Cesta kolem světa: 10931+42=10973 km

Čeladná-Cyrilka-Podolánky a zpět

Cesta kolem světa: 10973+12=10985 km

okolí Cyrilky

Cesta kolem světa: 10985+5=10990 km

zatopek vecer

Cesta kolem světa: 10990+5=10995 km

futbal

Cesta kolem světa: 10995+7=11002 km

klusání lesem na Ganděře

Cesta kolem světa: 11002+9=11011 km

Morávka – Slavíč – Uspolka – Visaláje – Lysá Hora – Krásná – Pražmo

Cesta kolem světa: 11011+43=11054 km