josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 12. týden | 20 km | 01:53:00 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| So | 18.03. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km rege | ||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 21,1 km | 02:00:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M Černice | ||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 21,1 km | 02:00:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km rege | ||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 100,4 km | 09:23:00 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 12 km | 01:04:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 13 km | 01:04:00 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x2km tempo | ||||
| 10. týden | 52 km | 04:27:00 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:57:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 12 km | 00:56:00 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x2km 4min/km | ||||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 85,3 km | 07:42:00 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| So | 25.02. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x2km tempo | ||||
Nalezené položky: 4002
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 42 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1733,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42179,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |