josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 23.04. běh 1 21,1 km 01:49:00 05:10 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
22.04. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
Čt 21.04. běh 1 16 km 01:06:00 04:08 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 16km@4:06/km
    běh 2 2 km 00:12:00 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 2km výklus
St 20.04.     volno  
Út 19.04. běh 1 15 km 01:06:00 04:24 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 4x2km@4:0-3:40/km
Po 18.04. běh 1 10 km 00:54:00 05:24 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
16. týden     74,1 km 05:59:00 04:51 / km  
Ne 17.04. běh 1 25 km 02:02:00 04:53 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km na pocit
So 16.04.     volno  
15.04. běh 1 10 km 00:54:00 05:24 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
Čt 14.04. běh 1 15 km 01:04:00 04:16 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 15km@4:15/km
    běh 2 2 km 00:11:00 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 2km výklus
St 13.04.     volno  
Út 12.04. běh 1 15 km 01:06:00 04:24 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 3x3km@3:55/km
Po 11.04. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
15. týden     77 km 06:09:00 04:48 / km  
Ne 10.04. běh 1 25 km 02:07:00 05:05 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km volně
So 09.04.     volno  
08.04. běh 1 10 km 00:51:00 05:06 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
Čt 07.04. běh 1 15 km 01:05:00 04:20 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 2x5km@4:10-3:55/km
St 06.04.     volno  
Út 05.04.     volno  
Po 04.04. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
14. týden     60 km 04:55:00 04:55 / km  
Ne 03.04. běh 1 21,1 km 01:40:00 04:44 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 1/2M@4:45/km
So 02.04. běh 1 10 km 00:41:45 04:11 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km@4:10/km
01.04.     volno  
Čt 31.03. běh 1 15 km 01:05:00 04:20 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km@4min/km
St 30.03.     volno  
Út 29.03. běh 1 16 km 01:09:00 04:19 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 3x3km tempo
Nalezené položky: 3665 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 20 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 30 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 46 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2121 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 40169 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km