josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 10.10.     volno  
So 09.10. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
08.10. běh 1 15 km 01:16:00 05:04 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 15km@4:25/km
Čt 07.10. běh 1 16 km 01:19:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
St 06.10. běh 1 17 km 01:26:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 17km volně
Út 05.10. běh 1 15 km 01:15:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Po 04.10.     volno  
40. týden     78 km 06:34:00 05:03 / km  
Ne 03.10. běh 1 4 km 00:25:00 06:15 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 2+2km rozklus výklus
    běh 2 8,9 km 00:34:21 03:52 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Duchcovský viadukt 8860m (3. v kategorii)
So 02.10. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km volně
01.10. běh 1 15 km 01:15:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Čt 30.09. běh 1 10 km 00:51:00 05:06 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
St 29.09. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km výklus
Út 28.09. běh 1 17,5 km 01:33:16 05:20 / km závod 0 0 kopce smíšený MilešovKap (7. v kategorii)
    běh 2 1 km 00:06:00 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus
Po 27.09.     volno  
39. týden     76,4 km 06:24:37 05:02 / km  
Ne 26.09. běh 1 13 km
(16250 kroků)
01:06:00 05:05 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 13km volně
So 25.09.     volno  
24.09. běh 1 15 km 01:10:00 04:40 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 15km stupňovaně
Čt 23.09.     volno  
St 22.09. běh 1 15 km 01:17:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Út 21.09. běh 1 17 km 01:17:00 04:32 / km tempo 0 0 hory Šumná
Po 20.09.     volno  
38. týden     60 km
(16250 kroků)
04:50:00 04:50 / km  
Ne 19.09. běh 1 15 km 01:17:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
So 18.09. běh 1 22 km 01:58:00 05:22 / km volně 0 0 hory Komáří Vížka
17.09.     volno  
Čt 16.09. běh 1 9 km 00:40:00 04:27 / km fartlek 0 0 Jezero Most
St 15.09.     volno  
Nalezené položky: 3524 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 24 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 142,2 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 292,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1361,9 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 39409,9 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km