josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 18.03. běh 1 22 km 01:49:00 04:57 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
St 17.03. běh 1 23 km 01:51:00 04:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 23km volně (2.půlka svižněji)
Út 16.03.     volno  
Po 15.03. běh 1 16 km 01:15:30 04:43 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km na pocit
11. týden     61 km 04:55:30 04:51 / km  
Ne 14.03. běh 1 22 km 01:54:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
So 13.03. běh 1 16 km 01:23:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
12.03. běh 1 21,1 km 01:48:00 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Čt 11.03. běh 1 22 km 01:54:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
St 10.03. běh 1 21,1 km 01:47:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný smíšený 1/2M volně štafeta
Út 09.03.     volno  
Po 08.03. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
10. týden     112,2 km 09:38:00 05:09 / km  
Ne 07.03. běh 1 16 km 01:21:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
So 06.03. běh 1 21,1 km 01:49:00 05:10 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
05.03. běh 1 22 km 01:53:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Čt 04.03. běh 1 22 km 01:49:00 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt 22km volně (18×int)
St 03.03.     volno  
Út 02.03. běh 1 16 km 01:23:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
Po 01.03. běh 1 25 km 02:04:00 04:58 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km na pocit
09. týden     122,1 km 10:19:00 05:04 / km  
Ne 28.02. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
So 27.02. běh 1 21,2 km 01:50:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
26.02.     volno  
Čt 25.02. běh 1 21,2 km 01:48:00 05:06 / km volně 0 0 kopce asfalt 1/2M Křížatky
St 24.02. běh 1 16,1 km 01:20:00 04:58 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
Út 23.02. běh 1 21,1 km 01:50:00 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Po 22.02.     volno  
08. týden     89,6 km 07:38:00 05:07 / km  
Ne 21.02. běh 1 10 km 00:48:00 04:48 / km regenerační 0 0 kopce asfalt 10km jezero Most
So 20.02. běh 1 25 km 02:11:00 05:14 / km volně 0 0 kopce smíšený 25km Jezeří ^^^
19.02. běh 1 16 km 01:22:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
Nalezené položky: 3313 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka chůze kolo/spinn plavání
Dnes 21,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 66,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 256,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 284,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 4537,7 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 37376,7 km 243 km 120 km (150000 kroků) 100 km 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km