josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.10. | běh | 1 | 15 km | 01:18:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Pá | 08.10. | běh | 1 | 15 km | 01:16:00 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km@4:25/km | ||||
| Čt | 07.10. | běh | 1 | 16 km | 01:19:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| St | 06.10. | běh | 1 | 17 km | 01:26:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| Út | 05.10. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Po | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 78 km | 06:34:00 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.10. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2+2km rozklus výklus | ||||
| běh | 2 | 8,9 km | 00:34:21 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Duchcovský viadukt 8860m (3. v kategorii) | ||||||
| So | 02.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Pá | 01.10. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 30.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km výklus | ||||
| Út | 28.09. | běh | 1 | 17,5 km | 01:33:16 | 05:20 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
MilešovKap (7. v kategorii) | ||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Rozklus | ||||||
| Po | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 76,4 km | 06:24:37 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.09. | běh | 1 | 13 km (16250 kroků) |
01:06:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
13km volně | ||||
| So | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.09. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km stupňovaně | ||||
| Čt | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.09. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 21.09. | běh | 1 | 17 km | 01:17:00 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | hory |
|
Šumná | |||||
| Po | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 60 km (16250 kroků) |
04:50:00 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.09. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| So | 18.09. | běh | 1 | 22 km | 01:58:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
Komáří Vížka | |||||
| Pá | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.09. | běh | 1 | 9 km | 00:40:00 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
Jezero Most | ||||||
| St | 15.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3524
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 24 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 142,2 km | 0 m | 30 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 292,2 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1361,9 km | 0 m | 30 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 39409,9 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |