josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 17.02. | běh | 1 | 21,1 km | 02:00:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.02. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km@4:20-15/km | ||||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Po | 13.02. | běh | 1 | 12 km | 00:57:00 | 04:45 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
400-600-800-1000-600-400m | ||||
| 07. týden | 63,1 km | 05:24:00 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 15 km | 01:21:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| St | 08.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M na pocit | ||||
| 06. týden | 79,2 km | 06:50:00 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km tempo | ||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 15 km | 01:19:00 | 05:16 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km fartlek | ||||
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:53:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| 05. týden | 100,3 km | 08:53:00 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 15 km | 01:21:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 15 km | 01:19:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
15km volně | |||||
| Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
15km volně | ||||
| 04. týden | 45 km | 04:00:00 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 15 km | 01:33:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
15km volně | ||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 12 km | 01:17:00 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
12km rege | ||||
Nalezené položky: 4024
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 11 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 111 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 42 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1837,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42283,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |