josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Út | 08.02. | běh | 1 | 15 km | 01:11:00 | 04:44 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
7x600m(3:50-30/km) | ||||
| Po | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 36,1 km | 03:01:00 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.02. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Pá | 04.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 03.02. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x 500-400-300 m | ||||
| St | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:05:00 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| Po | 31.01. | běh | 1 | 22,2 km | 02:02:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| 05. týden | 80,4 km | 07:10:00 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:00 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| So | 29.01. | běh | 1 | 12 km | 00:56:30 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km na pocit | ||||
| Pá | 28.01. | běh | 1 | 15 km | 01:08:30 | 04:34 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10x300m | ||||
| Čt | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.01. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16x200m | ||||
| Út | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| 04. týden | 84,2 km | 06:50:00 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.01. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km svižněji | ||||
| Pá | 21.01. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.01. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 18.01. | běh | 1 | 12 km | 00:54:00 | 04:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km úseky (cca 30x) | ||||
| Po | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 52 km | 04:09:00 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.01. | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
13km Tesařovka-Šumná | ||||
| Pá | 14.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 13.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3646
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 46 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 171,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2091 km | 0 m | 30 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 40139 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |