josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 09.02. běh 1 21,1 km 01:50:00 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Út 08.02. běh 1 15 km 01:11:00 04:44 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 7x600m(3:50-30/km)
Po 07.02.     volno  
06. týden     36,1 km 03:01:00 05:01 / km  
Ne 06.02.     volno  
So 05.02. běh 1 10 km 00:54:00 05:24 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
04.02. běh 1 21,1 km 01:55:00 05:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Čt 03.02. běh 1 15 km 01:14:00 04:56 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 3x 500-400-300 m
St 02.02.     volno  
Út 01.02. běh 1 12,1 km 01:05:00 05:22 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
Po 31.01. běh 1 22,2 km 02:02:00 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
05. týden     80,4 km 07:10:00 05:21 / km  
Ne 30.01. běh 1 21,1 km 01:45:00 04:59 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
So 29.01. běh 1 12 km 00:56:30 04:43 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt 12km na pocit
28.01. běh 1 15 km 01:08:30 04:34 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10x300m
Čt 27.01.     volno  
St 26.01. běh 1 15 km 01:10:00 04:40 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 16x200m
Út 25.01.     volno  
Po 24.01. běh 1 21,1 km 01:50:00 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
04. týden     84,2 km 06:50:00 04:52 / km  
Ne 23.01.     volno  
So 22.01. běh 1 10 km 00:45:00 04:30 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km svižněji
21.01. běh 1 15 km 01:17:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Čt 20.01.     volno  
St 19.01. běh 1 15 km 01:13:00 04:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Út 18.01. běh 1 12 km 00:54:00 04:30 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 12km úseky (cca 30x)
Po 17.01.     volno  
03. týden     52 km 04:09:00 04:47 / km  
Ne 16.01.     volno  
So 15.01. běh 1 13 km 01:08:00 05:14 / km volně 0 0 kopce smíšený 13km Tesařovka-Šumná
14.01. běh 1 21,1 km 01:52:00 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Čt 13.01.     volno  
Nalezené položky: 3646 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 46 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 171,7 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2091 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 40139 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km