josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 27.07.     volno  
Po 26.07.     volno  
30. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 25.07. běh 1 183,5 km 24:00:00 07:51 / km závod 0 0 rovina MČR 24hod Kladno
So 24.07.     volno  
23.07.     volno  
Čt 22.07.     volno  
St 21.07. běh 1 8 km 00:37:00 04:38 / km 0 0 8km volně
Út 20.07.     volno  
Po 19.07. běh 1 12 km 00:57:00 04:45 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 12km Valtice
29. týden     203,5 km 25:34:00 07:32 / km  
Ne 18.07.     volno  
So 17.07. běh 1 15 km 01:21:00 05:24 / km 0 0 Ranní klus
16.07. běh 1 15 km 01:09:00 04:36 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 2x2km@3:5/km
Čt 15.07.     volno  
St 14.07. běh 1 21,1 km 01:40:00 04:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M@4:45/km
Út 13.07. běh 1 15 km 01:12:00 04:48 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Po 12.07. běh 1 12 km 00:59:00 04:55 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
28. týden     78,1 km 06:21:00 04:53 / km  
Ne 11.07. běh 1 23 km 01:46:00 04:37 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 23km@4:35/km
So 10.07. běh 1 22 km 01:47:00 04:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
09.07.     volno  
Čt 08.07. běh 1 15 km 01:14:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
St 07.07. běh 1 15 km 01:16:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Út 06.07. běh 1 22 km 01:52:00 05:05 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Po 05.07. běh 1 22,2 km 01:46:00 04:46 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 22km stupňovaně
27. týden     119,2 km 09:41:00 04:52 / km  
Ne 04.07. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
So 03.07. běh 1 30 km 02:32:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
02.07. běh 1 30 km 02:33:00 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Čt 01.07.     volno  
St 30.06. běh 1 22 km 01:39:00 04:30 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 8km stupň 4:07-3:40/km
Nalezené položky: 3305 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 56,1 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 172 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 284,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 4453,5 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 37292,5 km 243 km 120 km (150000 kroků) 100 km 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km