josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 07.07. běh 1 15 km 01:16:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Út 06.07. běh 1 22 km 01:52:00 05:05 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Po 05.07. běh 1 22,2 km 01:46:00 04:46 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 22km stupňovaně
27. týden     59,2 km 04:54:00 04:58 / km  
Ne 04.07. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
So 03.07. běh 1 30 km 02:32:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
02.07. běh 1 30 km 02:33:00 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Čt 01.07.     volno  
St 30.06. běh 1 22 km 01:39:00 04:30 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 8km stupň 4:07-3:40/km
Út 29.06. běh 1 21,1 km 01:40:00 04:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M svižněji
Po 28.06. běh 1 30 km 02:32:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
26. týden     145,1 km 11:57:00 04:56 / km  
Ne 27.06. běh 1 30 km 02:35:00 05:10 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
So 26.06. běh 1 42,2 km 03:33:00 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Maraton volně
25.06.     volno  
Čt 24.06. běh 1 30,1 km 02:35:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
St 23.06. běh 1 30 km 02:33:00 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Út 22.06.     volno  
Po 21.06. běh 1 30 km 02:23:00 04:46 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 30km@4:45/km
25. týden     162,3 km 13:39:00 05:03 / km  
Ne 20.06. běh 1 12 km 00:52:00 04:20 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 2x3km@3:50/km
So 19.06. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 15km + posilování
18.06. běh 1 21,1 km 01:47:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Čt 17.06. běh 1 30 km 02:36:00 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
St 16.06. běh 1 42,2 km 03:37:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Maraton volně
Út 15.06.     volno  
Po 14.06. běh 1 30 km 02:26:00 04:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km@4:52/km
24. týden     150,3 km 12:36:00 05:02 / km  
Ne 13.06. běh 1 12 km 01:04:00 05:20 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege + posilování
So 12.06. běh 1 42,2 km 03:34:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Maraton volně
11.06. běh 1 30 km 02:31:00 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Čt 10.06. běh 1 30 km 02:30:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Nalezené položky: 3313 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka chůze kolo/spinn plavání
Dnes 21,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 66,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 256,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 284,2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 4537,7 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 37376,7 km 243 km 120 km (150000 kroků) 100 km 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km