josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 15.06.     volno  
Út 14.06.     volno  
Po 13.06.     volno  
24. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 12.06. běh 1 11,3 km 00:58:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Na Vítkov
So 11.06. běh 1 18 km 01:37:00 05:23 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Počerady-Klánovický les
10.06. běh 1 6 km 00:30:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Rozhledna Doubravka
Čt 09.06.     volno  
St 08.06. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km jezero+3x200m kopec
Út 07.06. běh 1 15 km 01:14:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km k jezeru
Po 06.06.     volno  
23. týden     60,3 km 05:09:00 05:07 / km  
Ne 05.06. běh 1 21,1 km 01:38:00 04:39 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Ranní 1/2M (8km tempo)
So 04.06. běh 1 10 km 00:39:30 03:57 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km tempo
    běh 2 3 km 00:17:00 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 3km výklus
03.06.     volno  
Čt 02.06. běh 1 17 km 01:27:00 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 17km volně
St 01.06. běh 1 17 km 01:36:00 05:39 / km volně 0 0 kopce smíšený Sjezdovky Klíny + Meziboří ^623m
Út 31.05.     volno  
Po 30.05. běh 1 10 km 00:51:00 05:06 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
22. týden     78,1 km 06:28:30 04:58 / km  
Ne 29.05. běh 1 21,1 km 01:46:00 05:01 / km úseky 0 0 kopce smíšený Ranní klus k jezeru + 7x200m kopec
So 28.05. běh 1 15 km 01:25:00 05:40 / km volně 0 0 kopce smíšený Šumná-Meziboří + 2x sjezdovka
27.05.     volno  
Čt 26.05. běh 1 10 km 00:47:00 04:42 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 3x1km 3:20/km
St 25.05.     volno  
Út 24.05. běh 1 21,1 km 01:39:30 04:43 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M na pocit
Po 23.05. běh 1 10 km 00:42:00 04:12 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 4km 3:39-30/km
21. týden     77,2 km 06:19:30 04:55 / km  
Ne 22.05.     volno  
So 21.05. běh 1 10 km 00:49:00 04:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Ranní klus
20.05. běh 1 10 km 00:42:30 04:15 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 5x1km@3:37-34-28-24-27/km
Nalezené položky: 3665 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 20 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 30 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 46 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2121 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 40169 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km