josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 28.03. běh 1 10 km 00:48:00 04:48 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km volně
13. týden     10 km 00:48:00 04:48 / km  
Ne 27.03. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
So 26.03.     volno  
25.03. běh 1 21,1 km 01:43:00 04:53 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Čt 24.03. běh 1 15 km 01:05:00 04:20 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km@4:15-3:45/km
St 23.03.     volno  
Út 22.03. běh 1 21,1 km 01:45:00 04:59 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně (5km svižněji)
Po 21.03. běh 1 10 km 00:51:00 05:06 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
12. týden     77,2 km 06:14:00 04:51 / km  
Ne 20.03. běh 1 21,1 km 01:42:00 04:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
So 19.03.     volno  
18.03.     volno  
Čt 17.03. běh 1 10 km 00:53:00 05:18 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
St 16.03.     volno  
Út 15.03. běh 1 17 km 01:18:00 04:35 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 6x1600m@4min/km
Po 14.03.     volno  
11. týden     48,1 km 03:53:00 04:51 / km  
Ne 13.03. běh 1 15 km 01:20:00 05:20 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Výklus po plese
So 12.03. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
11.03.     volno  
Čt 10.03. běh 1 21,1 km 01:35:00 04:30 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 1/2M@4:30/km
St 09.03. běh 1 15 km 01:06:30 04:26 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km@4:10-4-00/km
Út 08.03.     volno  
Po 07.03. běh 1 15 km 01:12:00 04:48 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 2-2-1km@4:00-3:40/km
10. týden     81,1 km 06:31:30 04:50 / km  
Ne 06.03.     volno  
So 05.03. běh 1 10 km 00:51:00 05:06 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
04.03. běh 1 15 km 01:16:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Čt 03.03. běh 1 16 km 01:10:00 04:23 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km@4min/km
St 02.03. běh 1 16 km 01:22:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
Út 01.03. běh 1 12 km 01:05:00 05:25 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
Nalezené položky: 3665 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 20 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 30 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 46 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2121 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 40169 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km