josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 07.11. běh 1 11 km 00:57:00 05:11 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 11km rege
So 06.11. běh 1 21,1 km 01:34:00 04:27 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 1/2M 4:27/km
05.11.     volno  
Čt 04.11. běh 1 15 km 01:21:00 05:24 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
St 03.11. běh 1 21,1 km 01:52:00 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Út 02.11.     volno  
Po 01.11. běh 1 22 km 01:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
44. týden     90,2 km 07:34:00 05:02 / km  
Ne 31.10.     volno  
So 30.10.     volno  
29.10.     volno  
Čt 28.10. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
St 27.10.     volno  
Út 26.10. běh 1 15 km 01:07:00 04:28 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 15km@4:28/km
Po 25.10. běh 1 15 km 01:10:00 04:40 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 15km@4:30/km (2+4km tempo)
43. týden     40 km 03:07:00 04:41 / km  
Ne 24.10. běh 1 16 km 01:25:00 05:19 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
So 23.10. běh 1 21,2 km 01:55:00 05:25 / km volně 0 0 kopce smíšený 1/2M Klíny-Křížatky
22.10.     volno  
Čt 21.10.     volno  
St 20.10. běh 1 15 km 01:14:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Út 19.10. běh 1 15 km 01:15:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Po 18.10. běh 1 15 km 01:15:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
42. týden     82,2 km 07:04:00 05:09 / km  
Ne 17.10. běh 1 18 km 01:40:00 05:33 / km volně 0 0 kopce asfalt 18km Cínovec-Vitiška
So 16.10.     volno  
15.10. běh 1 21,1 km 01:46:00 05:01 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M 5:00/km
Čt 14.10. běh 1 10 km 00:49:00 04:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km volně
St 13.10. běh 1 15 km 01:13:00 04:52 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 3x3x15s
Út 12.10.     volno  
Po 11.10. běh 1 10 km 00:46:00 04:36 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt 10km fartlek
41. týden     74,1 km 06:14:00 05:03 / km  
Nalezené položky: 3524 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 24 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 142,2 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 292,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1361,9 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 39409,9 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km