josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 14.08. | běh | 1 | 10 km | 00:41:00 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km tempo | ||||
| běh | 2 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 3km výklus + hrazdy | |||||||
| Pá | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.08. | běh | 1 | 15 km | 01:09:30 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km stupňovaně | ||||
| St | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 00:41:30 | 04:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x2km tempo | ||||
| Po | 09.08. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| 32. týden | 50 km | 03:47:00 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.08. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| So | 07.08. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Pá | 06.08. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| Čt | 05.08. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.08. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| 31. týden | 67 km | 05:37:00 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Pá | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 20 km | 01:48:30 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.07. | běh | 1 | 183,5 km | 24:00:00 | 07:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina |
|
MČR 24hod Kladno | |||||
| So | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:37:00 | 04:38 / km | 0 | 0 | 8km volně | ||||||||
| Út | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.07. | běh | 1 | 12 km | 00:57:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12km Valtice | |||
| 29. týden | 203,5 km | 25:34:00 | 07:32 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3520
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 118,2 km | 0 m | 30 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 292,2 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1337,9 km | 0 m | 30 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 39385,9 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |