Jirusa
20238
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 14.10. | chůze | 1 | 5,1 km (6317 kroků) |
01:05:33,4 | 12:58 / km | 129 | 171 | Pata i kotník pobolívají, proto dnes výšlat s kousky bosochůze. Při bosochůzí bolest necítím, pokud se nšco nenatlačí přímo na bolavé místo. | ||||||||
| Pá | 13.10. | chůze | 1 | 5 km (6262 kroků) |
01:03:39,303 | 12:42 / km | 110 | 159 | |||||||||
| běh | 2 | 652 m | 00:09:48,491 | 15:03 / km | 109 | 115 | |||||||||||
| chůze | 3 | 10,1 km (12640 kroků) |
02:39:48,233 | 15:48 / km | 97 | 146 | |||||||||||
| Čt | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.10. | chůze | 1 | 5,7 km (7114 kroků) |
00:53:32,467 | 09:24 / km | 113 | 164 | Pata bolí tak chodím, no začalo pršet tak jsem popoběhl, bylo zvláštní předbíhat některé běžkyně a mít na sobě džíny :) | ||||||||
| Po | 09.10. | chůze | 1 | 5,1 km (6422 kroků) |
01:08:56,706 | 13:25 / km | 64 | 111 | |||||||||
| 41. týden | 31,7 km (38755 kroků) |
07:01:18,6 | 13:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | běh | 1 | 22,7 km | 04:33:29,93 | 12:03 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.10. | běh | 1 | 13,4 km | 03:18:35,59 | 14:52 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9,5 km | 01:08:34,488 | 07:11 / km | 145 | 169 | Mattoni FreRun - Rozběh, rozcvička ABCDa, rovinky nácvik stylu a výběh kopečky. Poté proběhnutí první přehrady. | ||||||||||
| Út | 03.10. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:33:1,882 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | Volné plavání, střídání jeden bazén prsa druhý volný způsob. Začátek hodně na pohodu pak bylo pár rychlejších bazénů (nějakej tluaťoch se mnou soutěži... | ||||||||
| Po | 02.10. | běh | 1 | 8,1 km | 00:57:6,98 | 07:05 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 40. týden | 54,9 km | 10:30:48,87 | 11:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | běh | 1 | 1,1 km | 00:11:39,9 | 10:09 / km | 142 | 154 | Výběh po závodě. | ||||||||
| běh | 2 | 17,8 km | 02:03:32,354 | 06:56 / km | 162 | 172 | Chtěl jsem pod dvě hodiny, hold se to nepovedlo, ten závěr byl pekelnej, už výšlap na Bramberk byl dost a ještě křížovka na Slovanku. Podle tepu bylo... | ||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:27:25,588 | 09:02 / km | 129 | 157 | Rozběh před závodem. | ||||||||||
| So | 30.09. | chůze | 1 | 7 km (8789 kroků) |
01:29:24,71 | 12:43 / km | 110 | 145 | |||||||||
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:25:17,376 | 04:53 / km | 170 | 178 | |||||||||
| běh | 2 | 3,9 km | 00:30:23,327 | 07:46 / km | 139 | 174 | |||||||||||
| Čt | 28.09. | chůze | 1 | 8,7 km (10830 kroků) |
03:31:40,342 | 24:26 / km | 91 | 135 | |||||||||
| St | 27.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:56:31,163 | 06:02 / km | 153 | 174 | |||||||||
| Út | 26.09. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:40:20,22 | 03:06 / 100m | 0 | 0 | Celková délka je blbost, jelikož to má počítat na bazény tak předpokládám že je to o 200 nebo 300m méně. Počítání těch bazénů hodinkám moc nejde :) J... | ||||||||
| Po | 25.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:33:46,486 | 06:21 / km | 140 | 158 | test nových hodinek | ||||||||
| 39. týden | 62,8 km (19619 kroků) |
10:50:1,466 | 10:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | běh | 1 | 12,1 km | 01:14:9,05 | 06:07 / km | 153 | 167 | Výběh na pohodu, krásný pomalý běh v terrénu uprostřed jsem se nechal strhnout seběhy, trochu jsem si hrál s tempem a stylem prostě pohoda. Pak jsem s... | ||||||||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1456
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5818,3 km | 585,5 km (731872 kroků) | 102,7 km | 100,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | INOV-8Ultra 270 | 642,9 km |
| obuv | Lotto | 21,6 km |