Jirusa
20238
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:27,6 | / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.08. | běh | 1 | 6,7 km | 00:48:13,47 | 07:10 / km | 141 | 174 | |||||||||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 7,7 km | 00:53:11,94 | 06:54 / km | 141 | 171 | |||||||||
| Po | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 14,4 km | 01:41:53,01 | 07:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 11,7 km | 01:13:50,78 | 06:17 / km | 144 | 178 | |||||||||
| So | 19.08. | běh | 1 | 9,4 km | 01:05:25,54 | 06:57 / km | 140 | 158 | |||||||||
| Pá | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 20,7 km | 02:25:42,14 | 07:01 / km | 153 | 175 | Plán 5x 2km v tempu 5:00 5x500m kopec Realita 2x2km v tempu okolo 4:40 2x2km v tempu okolo 5:00 4x500m kopec Celkem okolo 20km Hnusné vedro a první ... | ||||||||
| St | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 5,8 km | 02:35:38,03 | 26:50 / km | 69 | 90 | |||||||||
| Po | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 47,7 km | 07:20:36,49 | 09:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | běh | 1 | 23,5 km | 02:36:16,41 | 06:40 / km | 150 | 167 | |||||||||
| So | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.08. | běh | 1 | 6,6 km | 00:47:13,78 | 07:08 / km | 134 | 165 | |||||||||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 8 km | 00:49:52,23 | 06:16 / km | 151 | 165 | Slíbil jsem že budu do hodiny zpět, tak jsem s jen tak v paměti vytvořil trasu, ale když jsem cca 1,5 km klesal ke zlaté stezce, tak jsem to otočil, p... | ||||||||
| chůze | 2 | 8,1 km (10149 kroků) |
02:43:9,83 | 20:06 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 09.08. | chůze | 1 | 13,1 km (16344 kroků) |
04:42:15,14 | 21:35 / km | 0 | 0 | Výlet z Churáňova (Zadov) /byl zde start VltavaRunu/. na Keltskou zříceninu Obří hrad. Hezká procházka s hledáním hub, teď jsme snědli smaženici takže... | ||||||||
| Út | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 9,1 km | 00:59:13,25 | 06:31 / km | 154 | 174 | Nádherný večerní výběh vKašperských horách. Krásný západ slunce, sice jsem zakufroval a vyběhl si celé stoupání asu v 1,5 km, ale ty výhledy nahoře na... | ||||||||
| chůze | 2 | 16,4 km (20495 kroků) |
03:39:41,35 | 13:24 / km | 0 | 0 | Výůet na Horské Kvildě, Rodinný výlet na dovolené. Krásná horská procházka, Zastávka na Turnerově chatě. Jídlo drahý a nedobrý. Jinak skvělý výlet. Na... | ||||||||||
| 32. týden | 84,7 km (46988 kroků) |
16:17:41,99 | 11:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 11,7 km | 01:23:18,24 | 07:08 / km | 143 | 168 | Ranní výběh na pohodu, u Kašperku mi nějak došlo. Asi ty večerní piva a ponocoávní asi moc tělu nepřidá. | ||||||||
| So | 05.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1456
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5818,3 km | 585,5 km (731872 kroků) | 102,7 km | 100,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | INOV-8Ultra 270 | 642,9 km |
| obuv | Lotto | 21,6 km |