wiki.t - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

wiki.t

21373 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 25.10. kolo/spinn 1 11,6 km 00:45:56 15,1 km/h 126 161 zvlněný smíšený Lapík Cross Hill Osmek-Větřák-Štípa letiště-Veliková-Ostrata-Hvozdná s Honzou
St 24.10. chůze 1 2 km
(2463 kroků) 		00:20:01 10:10 / km volně 121 143 kopce asfalt na Osmek před během s Honzou na kole
    běh 2 1,7 km 00:10:45 06:24 / km 159 169 zvlněný asfalt z Osmeku domů s Honzou na kole
Út 23.10. chůze 1 3,7 km
(4563 kroků) 		00:41:52 11:28 / km 106 131 kopce asfalt na Osmek a zpět s Lůcou
Po 22.10. chůze 1 3,6 km
(4538 kroků) 		00:34:32 09:31 / km úseky 128 172 zvlněný asfalt chůze+indiánský běh s Honzou na kole
43. týden     22,5 km
(11564 kroků) 		02:33:06 8,8 km/h  
Ne 21.10.     volno  
So 20.10. kolo/spinn 1 18 km 00:00:00 0 137 171 Lapík Karolinka Blinduro-doprovod
Pá 19.10.     volno  
Čt 18.10.     volno  
St 17.10.     volno  
Út 16.10.     volno  
Po 15.10. kolo/spinn 1 11,8 km 00:46:25 15,3 km/h 127 179 zvlněný smíšený Lapík Cross Hill s Honzou navečer-Osmek-Ostrata-Veliková-Štípa-Větřák-kolem koní důmů (za tmy)
42. týden     29,8 km 00:46:25 38,6 km/h  
Ne 14.10. chůze 1 2,8 km
(3525 kroků) 		00:34:26 12:13 / km 108 129 kopce večerní procházka s Honzou na kole
So 13.10.     volno  
Pá 12.10. chůze 1 4,3 km
(5350 kroků) 		00:41:26 09:41 / km 125 153 kopce smíšený na Osmek-kolem koní domů s Honzou na kole
Čt 11.10. chůze 1 1,7 km
(2163 kroků) 		00:17:08 09:54 / km 119 143 kopce asfalt před během s Honzou na kole
    běh 2 2 km 00:13:08 06:26 / km 161 171 rovina smíšený z Osmeku domů
St 10.10. kolo/spinn 1 15,5 km 00:51:17 18,2 km/h 141 170 zvlněný smíšený Lapík Cross Hill Osmek-Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-Příluk-Lůžkovice-Hvozdná
Út 09.10. kolo/spinn 1 11,6 km 00:45:46 15,2 km/h 129 166 zvlněný smíšený Lapík Cross Hill na Osmek-Veselá-Klečůvka-Lužkovice-Hvozdná s Honzou na enduru-test baterky
Po 08.10.     volno  
41. týden     38 km
(11038 kroků) 		03:23:11 05:21 / km  
Ne 07.10. chůze 1 4,3 km
(5338 kroků) 		00:45:01 10:33 / km 114 140 kopce smíšený na Osmek a zpět s Honzou na kole
So 06.10. kolo/spinn 1 64,2 km 03:51:20 16,6 km/h 145 187 kopce smíšený Lapík Cross Hill podzimní 100večka-kopec Barák-Slavičín-Štítná nad Vláří
Pá 05.10.     volno  
Čt 04.10.     volno  
St 03.10. chůze 1 4,3 km
(5413 kroků) 		00:52:36 12:09 / km 105 139 kopce smíšený na Osmek a zpěts Lůcou a s Honzou-po nemoci
Út 02.10.     volno  
Po 01.10.     volno  
40. týden     72,8 km
(10751 kroků) 		05:28:57 04:31 / km  
Ne 30.09. chůze 1 3,6 km
(4500 kroků) 		00:48:53 13:35 / km 108 170 kopce asfalt s Honzou na Osmek a zpět-navečer (oba nachlazení)
Nalezené položky: 1171 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1213,3 km 799,8 km (999688 kroků) 158,5 km 33,6 km 6,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Lapík 325,3 km
kolo Lapík Cross Hill 888,1 km
obuv hůlky 112,3 km