ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 22.06. běh 1 12,5 km 01:06:45 05:22 / km volně 144 169 rovina smíšený
Út 21.06.     volno  
Po 20.06. běh 1 10,1 km 00:58:17 05:48 / km regenerační 126 138 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 19°C a 94% vlhkost. Hnus vzduch
25. týden     22,5 km 02:05:02 05:33 / km  
Ne 19.06.     volno  
So 18.06. běh 1 21,3 km 01:49:06 05:08 / km tempo 150 180 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 18°C až 24°C, v stupňovaném tempu
17.06.     volno  
Čt 16.06. běh 1 11,2 km 01:06:44 05:56 / km regenerační 125 138 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 24°C, dusno, v zóně 2
St 15.06. běh 1 11 km 01:05:22 05:57 / km volně 137 170 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 na dva kopce
Út 14.06.     volno  
Po 13.06. běh 1 12 km 01:02:18 05:11 / km úseky 147 183 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 17°C, úseky po 500 m v tempu pod 4:00
24. týden     55,5 km 05:03:30 05:28 / km  
Ne 12.06. běh 1 10,3 km 00:59:59 05:51 / km regenerační 130 142 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 22°C, v zóně 2 po 3 hodinách spánku
So 11.06.     volno  
10.06. běh 1 11,2 km 01:02:43 05:36 / km tempo 149 180 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v časovém presu, na 2 vrcholy
Čt 09.06.     volno  
St 08.06. běh 1 11,2 km 01:02:34 05:36 / km volně 133 158 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 15°C až 20°C, na pohodu
Út 07.06. běh 1 10,1 km 00:59:05 05:50 / km regenerační 125 142 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 14°C, v zóně 2
Po 06.06. běh 1 17,2 km 01:28:16 05:08 / km tempo 146 166 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 18°C, kopcovité, v zóně 3
23. týden     59,9 km 05:32:37 05:33 / km  
Ne 05.06.     volno  
So 04.06. běh 1 10,4 km 00:55:32 05:20 / km úseky 144 185 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 20°C až 23°C, úseky po m1 km 6:30 a 4:15
03.06. běh 1 10,1 km 00:59:55 05:58 / km regenerační 134 158 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 25°C, po 10 km výletu, v zóně 2
Čt 02.06.     volno  
St 01.06. běh 1 10 km 00:58:47 05:53 / km volně 139 169 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 na dva kopce
Út 31.05. běh 1 12,4 km 01:03:40 05:08 / km tempo 148 182 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 od 2. km v tempu pod 5:10
Po 30.05. běh 1 11,1 km 01:07:13 06:04 / km regenerační 130 151 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2 po padesátce na kole
22. týden     53,9 km 05:05:07 05:39 / km  
Ne 29.05.     volno  
So 28.05. běh 1 7,1 km 00:43:18 06:09 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 bez hrudního pásu, nesmyslné pulsy
27.05. běh 1 15,1 km 01:32:05 06:06 / km volně 145 177 kopce smíšený Mizuno Wave Ultima 11 do prudkého kopce 3 km 10%
Čt 26.05. běh 1 12,3 km 01:07:06 05:28 / km úseky 141 170 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 střídání tempa 5:00 a 6:00
Nalezené položky: 3251 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 34,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 251,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2356,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15979,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1108,1 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 734,3 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 546,6 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km