ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
25.12.     volno  
Čt 24.12.     volno  
St 23.12. běh 1 12 km 01:11:40 05:58 / km volně 135 161 rovina asfalt Brooks Ghost 11 7°C, slabé bolesti břicha
Út 22.12. běh 1 11,4 km 01:07:06 05:53 / km fartlek 144 184 rovina asfalt Brooks Ghost 11 5°C, 3 km s Matýskem, bolesti jen slabé
Po 21.12.     volno  
52. týden     23,4 km 02:18:46 05:56 / km  
Ne 20.12. běh 1 13,1 km 01:15:57 05:48 / km volně 139 165 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -5°C, s Mili
So 19.12. běh 1 13 km 01:18:05 06:00 / km volně 141 178 kopce smíšený Brooks Ghost 11 1°C, s Mili, místy led a sníh, pád na ledu, bolesti minimální
18.12.     volno  
Čt 17.12. běh 1 13 km 01:16:56 05:55 / km volně 144 183 kopce asfalt Brooks Ghost 11 0°C až 2°C, prudký kopec, bolesti malé
St 16.12.     volno  
Út 15.12. běh 1 14 km 01:25:06 06:04 / km 140 160 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -1°C, po sněhu a ledu, bolesti minimální
Po 14.12. běh 1 11 km 01:01:04 05:32 / km úseky 150 185 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 2°C, úseky po 1 km, částečně v terénu, bolesti slabé
51. týden     64,2 km 06:17:08 05:53 / km  
Ne 13.12.     volno  
So 12.12.     volno  
11.12. běh 1 12,1 km 01:11:49 05:56 / km volně 143 165 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, po sněhu, bolesti břicha, méně energie
Čt 10.12. běh 1 10,1 km 01:00:59 06:04 / km regenerační 135 155 rovina asfalt Brooks Ghost 11 0°C, s Mili, bolesti břicha
St 09.12. běh 1 11 km 00:58:33 05:19 / km úseky 151 186 rovina asfalt Brooks Ghost 11 1°C, úseky po 1 km, bolesti břicha slabé
Út 08.12. běh 1 13,1 km 01:15:03 05:45 / km volně 140 171 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -4°C, namrzlé cesty, bolesti břicha slabé
Po 07.12.     volno  
50. týden     46,2 km 04:26:24 05:46 / km  
Ne 06.12. běh 1 11,1 km 01:05:32 05:56 / km volně 141 160 rovina smíšený Brooks Ghost 11 10°C, s Mili, větrno, po náročné noční, bolesti jen slabé
So 05.12. běh 1 12 km 01:10:38 05:52 / km volně 138 161 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C až 7°C, s Mili a 5 km s Matýskem
04.12. běh 1 12,4 km 01:09:59 05:39 / km volně 149 172 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -9°C až -4°C, část i po poli, bolesti minimální
Čt 03.12.     volno  
St 02.12. běh 1 16 km 01:27:08 05:26 / km tempo 151 182 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -5°C, bolesti minimální, výborný pocit, nejdelší běh od jara
Út 01.12.     volno  
Po 30.11. běh 1 12,2 km 01:10:04 05:43 / km volně 143 169 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -3°C až 0°C, bolesti jen slabé
49. týden     63,8 km 06:03:21 05:42 / km  
Ne 29.11. běh 1 14,6 km 01:26:02 05:54 / km volně 145 174 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 -2°C, s Mili, bolesti břicha až ke konci běhu
So 28.11. běh 1 9 km 00:50:30 05:35 / km úseky 145 168 rovina asfalt Brooks Ghost 11 -2°C, s Mili, bolesti slabé
Nalezené položky: 3796 « První | < Předchozí | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 197,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 223,7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1088,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 19572,9 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 431,9 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1290,7 km