ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.02. | běh | 1 | 18,2 km | 01:42:16 | 05:38 / km | volně | 146 | 174 | rovina | asfalt |
|
Brooks Ghost 13 | -2°C až 10°C, bez hrudního pásu, nejdelší běh za 12 měsíců, bolesti slabé | |||
| 08. týden | 18,2 km | 01:42:16 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 6 km | 00:39:18 | 06:33 / km | regenerační | 128 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 2°C, prakticky bez bolestí, bez hrudního pásu | ||
| Pá | 19.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:07:50 | 05:36 / km | úseky | 146 | 194 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 3°C až 5°C, bez hrudního pásu, úseky po 400 m se stupňujícím tempem, bolesti slabé | ||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 15,1 km | 01:27:20 | 05:48 / km | volně | 138 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 10°C, s Mili, bez hrudního pásu, bolesti od 10. km | ||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 6,3 km | 00:39:45 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 4°C, s Mili, bez bolestí, bez hrudního pásu, nesmyslné pulsy | ||
| Po | 15.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:54 | 05:44 / km | volně | 135 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | -16°C až -7°C, bez hrudního pásu, bolesti slabé | ||
| 07. týden | 49,6 km | 04:52:07 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 12,3 km | 01:13:20 | 05:57 / km | volně | 137 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | -12°C až -7°C, s Mili, bolesti slabé, bez hrudního pásu | ||
| So | 13.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:19:32 | 06:04 / km | volně | 133 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -10°C až -7°C, s Mili, bez hrudního pásu, bolesti slabé | ||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:12 | 05:47 / km | volně | 134 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -8°C, větrno, bez hrudního pásu, bolesti slabé | ||
| Čt | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:45 | 05:47 / km | volně | 140 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -5°C, na sněhu, bolesti slabé | ||
| Út | 09.02. | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:32 | 06:33 / km | regenerační | 123 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, bez hrudního pásu (vybitý), na sněhu | ||
| Po | 08.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:11:13 | 05:49 / km | volně | 139 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, na sněhu, bolesti slabé | ||
| 06. týden | 65,9 km | 06:31:34 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:55 | 05:47 / km | volně | 136 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | -1°C, s Mili, namrzlá cesta, bolesti slabé | ||
| So | 06.02. | běh | 1 | 12 km | 01:09:53 | 05:49 / km | volně | 140 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 2°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 14,1 km | 01:20:20 | 05:41 / km | volně | 147 | 187 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 1°C, bolesti až od 10. km, nové boty :-) | ||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:33 | 05:41 / km | volně | 144 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 4°C, po asfaltu, bolesti slabší | ||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 50,5 km | 04:49:41 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:18:23 | 05:32 / km | tempo | 152 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -4°C, na sněhu, zrychlování, bolesti slabé | ||
| So | 30.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:17 | 06:00 / km | volně | 139 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, s Mili, na sněhu, bolesti slabé | ||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 10,9 km | 01:04:34 | 05:57 / km | volně | 136 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, s Mili, po mokrém sněhu | ||
| St | 27.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:13 | 05:42 / km | volně | 146 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, po sněhu, bolesti slabé | ||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3855
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 42,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 205,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1585,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20069,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 666,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 38,1 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |