ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:09:59 | 05:39 / km | volně | 149 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -9°C až -4°C, část i po poli, bolesti minimální | ||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | běh | 1 | 16 km | 01:27:08 | 05:26 / km | tempo | 151 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -5°C, bolesti minimální, výborný pocit, nejdelší běh od jara | ||
| Út | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:04 | 05:43 / km | volně | 143 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -3°C až 0°C, bolesti jen slabé | ||
| 49. týden | 40,7 km | 03:47:11 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | běh | 1 | 14,6 km | 01:26:02 | 05:54 / km | volně | 145 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -2°C, s Mili, bolesti břicha až ke konci běhu | ||
| So | 28.11. | běh | 1 | 9 km | 00:50:30 | 05:35 / km | úseky | 145 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -2°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:09 | 05:48 / km | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 3°C až -1°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| St | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:36 | 05:55 / km | úseky | 145 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 3°C, úseky 0:30 v tempu 4:00 a 1:30 v tempu 6:45, bolesti břicha i lýtek slabší | ||
| 48. týden | 43,9 km | 04:15:17 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:04:49 | 05:46 / km | volně | 143 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -1°C až 2°C, s Mili, bolesti jen slabší | ||
| So | 21.11. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:42 | 05:50 / km | volně | 142 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -2°C až 2°C, s Mili, bolesti břicha slabé | ||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:17:01 | 05:51 / km | úseky | 149 | 186 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 10°C až 13°C, s Mili, do kopců v tempu | ||
| St | 18.11. | běh | 1 | 12 km | 01:11:30 | 05:57 / km | volně | 143 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C až 10°C, s Mili | ||
| Út | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.11. | běh | 1 | 13 km | 01:15:54 | 05:50 / km | volně | 138 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C, s Mili, bolesti lýtek výrazné, bolest břicha snesitelná | ||
| 47. týden | 60,7 km | 05:54:56 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.11. | běh | 1 | 15 km | 01:24:47 | 05:38 / km | volně | 144 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C, po půl roce nejdelší vzdálenost, bolesti břicha slabší | ||
| St | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:03 | 05:52 / km | volně | 144 | 169 | kopce | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C až 4°C, prudčí kopec, bolesti lýtek, břicho bolí slabě | ||
| Po | 09.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:46:25 | 06:24 / km | regenerační | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 2°C až 6°C, regeneračně, ke konci bolesti lýtek, břicho slabě bolí | ||
| 46. týden | 32,4 km | 03:10:15 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:59 | 05:51 / km | volně | 139 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C až 7°C, s Mili, bolesti lýtek výrazné | ||
| So | 07.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:03:54 | 05:43 / km | úseky | 141 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C až 7°C, 3 km s Matýskem, celé s Mili, úseky po 1 km, bolesti slabší | ||
Nalezené položky: 3775
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 15,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 66,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 223,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 956,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19441,3 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 387,2 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1203,8 km |