ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 24.10.     volno  
St 23.10. běh 1 15,2 km 01:24:18 05:33 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 12°C, bez hodinek, bolest břicha menší
Út 22.10. běh 1 17,3 km 01:35:42 05:32 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 6°C až 17°C, bez hodinek, břicho stále bolestivé
Po 21.10. běh 1 13,4 km 01:15:40 05:39 / km volně 0 0 zvlněný smíšený 12°C až 18°C, napřed bolest nohou, později břicha :-(, bez hodinek
43. týden     45,9 km 04:15:40 05:34 / km  
Ne 20.10.     volno  
So 19.10.     volno  
18.10. běh 1 4,3 km 00:25:39 05:59 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 4°C až 6°C, bez hodinek, s Matýskem
    běh 2 11,2 km 01:08:00 06:05 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 18°C, s Mili, bez hodinek, bolest levé nohy
Čt 17.10. běh 1 12,2 km 01:04:52 05:20 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 4°C až 11°C, bez hodinek, bolest v podbříšku
St 16.10. běh 1 15,1 km 01:28:38 05:52 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Brooks Ghost 11 9°C, bez hodinek, prvních 6 km s Matýskem
Út 15.10.     volno  
Po 14.10. běh 1 15,4 km 01:22:24 05:20 / km volně 0 0 rovina smíšený Brooks Ghost 11 12°C až 21°C, bez hodinek, docházela energie, navíc v mikině horko
42. týden     58,2 km 05:29:33 05:40 / km  
Ne 13.10. běh 1 14,1 km 01:24:40 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 13°C až 19°C, s Mili, bez hodinek
So 12.10. běh 1 13,1 km 01:17:11 05:54 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 10°C až 16°C, s Mili, bez hodinek
11.10.     volno  
Čt 10.10. běh 1 13,2 km 01:10:53 05:22 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 7°C, chvilkový silný déšť a ztuhnutí svalů, bez hodinek
St 09.10. běh 1 16,2 km 01:27:12 05:24 / km volně 0 0 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 10°C, bez hodinek
Út 08.10.     volno  
Po 07.10. běh 1 14 km 01:21:16 05:48 / km regenerační 125 149 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 3°C až 7°C
41. týden     70,6 km 06:41:12 05:41 / km  
Ne 06.10.     volno  
So 05.10. běh 1 22,9 km 02:00:49 05:17 / km závod 167 191 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 7°C, Nature run Liberec
04.10. běh 1 11,3 km 01:04:54 05:45 / km regenerační 131 156 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 5°C, s Mili, předzávodní proběhnutí
Čt 03.10.     volno  
St 02.10. běh 1 9,3 km 00:53:48 05:49 / km regenerační 132 156 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 12°C, s Mili
Út 01.10. běh 1 12,1 km 01:04:47 05:22 / km úseky 136 165 rovina asfalt Brooks Ghost 11 19°C, polovina s Mili, bolest břicha slabá, stehno téměř již nebolí
Po 30.09. běh 1 11,4 km 01:04:31 05:40 / km regenerační 126 139 rovina asfalt Brooks Ghost 11 18°C, s Mili, větrno, břicho slabě bolí
40. týden     66,9 km 06:08:49 05:31 / km  
Ne 29.09. běh 1 13,2 km 01:12:39 05:31 / km volně 130 157 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 14°C, s Mili, bolest stehen a břicha mírnější
So 28.09. běh 1 12,4 km 01:10:39 05:42 / km regenerační 128 158 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 14°C, s Mili, bolest stehen a podbříšku
Nalezené položky: 3368 « První | < Předchozí | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 31,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 727,7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 16899,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1456,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 913,7 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 938,9 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km