jrock - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

jrock

232 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 22.01.     volno  
Pá 21.01. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta 3 x 3 500 m dolů a nahoru - meziklus 300 m na uklouzaném sněhu
Čt 20.01. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta
St 19.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina lesní cesta 5 x100 , 5 X 200 , 5 X 300 - 200 m meziklus
Út 18.01. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta
Po 17.01.     volno  
03. týden     25 km 00:00:00 0  
Ne 16.01. běh 1 3 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina smíšený Braník 3 km 28:30
So 15.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina smíšený Zimní běh Kladno 6 km 34:18
Pá 14.01.     volno  
Čt 13.01. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený 5 X 500 m 2:40 -2:48 zmrazky
St 12.01.     volno  
Út 11.01. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina lesní cesta 100-200-300-400-500-400-300-200-100 m meziklus po trávě va Hvězdě.
Po 10.01.     volno  
02. týden     27 km 00:00:00 0  
Ne 09.01. běh 1 8 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina asfalt Braník 3 km 16:57
So 08.01.     volno  
Pá 07.01. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina lesní cesta Poprašek po trávě 3 X 500 m , 2:43 2:46 2:45
Čt 06.01. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta 100 X dřep
St 05.01. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Landronka 13 X 200 m klus 200 m tempo
Út 04.01.     volno  
Po 03.01. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta 100 X dřep
01. týden     33 km 00:00:00 0  
Ne 02.01.     volno  
So 01.01. běh 1 10 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina smíšený Konopiště 5,4 km 29:58 6.místo
Pá 31.12. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta 6 x100 m
Čt 30.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený Dráha 2 X 500 m 2:30 , 2:30
St 29.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
Út 28.12.     volno  
Po 27.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
52. týden     32 km 00:00:00 0  
Ne 26.12.     volno  
Nalezené položky: 3886 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 20 km 0 m
Minulý měsíc 141 km 0 m
Tento rok 848 km 0 m
Celá historie 14998 km 284 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn