Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 15.03.     volno  
11. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 14.03. běh 1 10.1 km 00:54:25 05:23 / km tempo 149 162 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 6°C
So 13.03. běh 1 11 km 01:01:43 05:38 / km volně 145 157 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 11°C
12.03.     volno  
Čt 11.03.     volno  
St 10.03.     volno  
Út 09.03.     volno  
Po 08.03.     volno  
10. týden     21.1 km 01:56:08 05:31 / km  
Ne 07.03. chůze 1 6.7 km
(8413 kroků)
01:09:58 10:24 / km volně 106 175 zvlněný šotolina Inov 8 Trail Talon 290 SC, 26°C
So 06.03. běh 1 12 km 01:11:19 05:56 / km volně 141 155 zvlněný šotolina Inov 8 Trail Talon 290 SC, 24°C
05.03. běh 1 2.8 km 00:25:45 09:08 / km volně 145 151 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 22°C
    běh 2 8.3 km 00:42:25 05:07 / km závod 166 176 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C
Čt 04.03.     volno  
St 03.03.     volno  
Út 02.03. běh 1 12.5 km 01:13:01 05:50 / km tempo 134 144 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 21°C
Po 01.03.     volno  
09. týden     42.4 km
(8413 kroků)
04:42:28 06:40 / km  
Ne 28.02. běh 1 10 km 00:53:43 05:21 / km tempo 147 159 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 18°C
So 27.02.     volno  
26.02. běh 1 21.1 km 01:57:04 05:33 / km závod 152 167 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 17°C
    běh 2 5 km 00:32:45 06:32 / km regenerační 125 134 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C
Čt 25.02. inline/koloběžka 1 2.5 km 01:02:02 2.4 km/h 107 165 veslotrenažér, FT
St 24.02. běh 1 8 km 00:41:03 05:08 / km tempo 159 174 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 22°C, TV
Út 23.02. inline/koloběžka 1 2.5 km 01:29:31 1.7 km/h 103 149 veslotrenažér, FT 37min
    běh 2 12 km 01:07:24 05:37 / km tempo 143 157 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C
Po 22.02.     volno  
08. týden     61.1 km 07:43:32 07:35 / km  
Ne 21.02. inline/koloběžka 1 2.5 km 01:09:32 2.1 km/h 121 192 veslotrenažér, FT 30min
    běh 2 2.9 km 00:12:27 04:22 / km regenerační 145 153 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 20°C
    běh 3 9.9 km 00:57:10 05:45 / km úseky 153 176 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 20°C, ANP 3x3km,5:00-5:20, IO:4min
Nalezené položky: 2850 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání inline/koloběžka běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 10.6 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 47 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 179.7 km 0 m 18.4 km (23038 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 520.6 km 8.9 km 25.2 km (31488 kroků) 8.6 km 43.4 km 0 m
Celá historie 5244.5 km 1802.9 km 726.3 km (907878 kroků) 125 km 55.3 km 44 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 671.6 km
kolo MTB 370.6 km
kolo spinning 49.2 km
kolo trenažér 161.1 km
obuv Brooks Glycerin 12 134.9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 798.6 km
obuv Inov 8 Trail Talon 290 751.5 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 1148.7 km
obuv Reebok Harmony Road 2 315.6 km