Antonio Serusi
2813
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 20.02. | inline/koloběžka | 1 | 2.5 km | 01:12:10 | 2.1 km/h | 123 | 167 |
![]() |
veslotrenažér, FT 30min | |||||||
Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
St | 17.02. | inline/koloběžka | 1 | 2.4 km | 01:14:08 | 1.9 km/h | 119 | 194 |
![]() |
veslotrenažér, FT40min | |||||||
Út | 16.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
07. týden | 4.9 km | 02:26:18 | 2 km/h | ||||||||||||||
Ne | 14.02. | běh | 1 | 3.4 km | 00:20:50 | 06:11 / km | regenerační | 143 | 151 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C, zahřátí + výklus | ||
běh | 2 | 5 km | 00:30:32 | 06:09 / km | úseky | 142 | 170 | rovina |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C, I 4x1km, max, IO:3min | |||||
So | 13.02. | inline/koloběžka | 1 | 2.4 km | 01:10:00 | 2.1 km/h | 98 | 161 |
![]() |
![]() |
veslo-trenažér, FT | ||||||
běh | 2 | 9.5 km | 00:54:12 | 05:43 / km | tempo | 138 | 148 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 24°C | ||||
Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.02. | běh | 1 | 8.7 km | 00:56:44 | 06:33 / km | regenerační | 124 | 134 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 26°C | ||
St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 09.02. | inline/koloběžka | 1 | 2.3 km | 01:23:46 | 1.6 km/h | 104 | 164 |
![]() |
veslo-trenažér, FT | |||||||
Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
06. týden | 31.2 km | 05:16:04 | 10:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.02. | běh | 1 | 17 km | 01:32:53 | 05:28 / km | tempo | 149 | 168 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C, ZV | ||
So | 06.02. | inline/koloběžka | 1 | 2.3 km | 01:14:04 | 1.9 km/h | 103 | 164 |
![]() |
veslotrenažér, FT | |||||||
Pá | 05.02. | inline/koloběžka | 1 | 2.4 km | 01:11:12 | 2 km/h | 105 | 158 |
![]() |
veslotrenažér, FT | |||||||
Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
St | 03.02. | inline/koloběžka | 1 | 2.3 km | 01:11:09 | 1.9 km/h | 102 | 200 |
![]() |
Veslotrenažér + FT | |||||||
Út | 02.02. | běh | 1 | 3 km | 00:18:06 | 06:06 / km | volně | 136 | 147 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C, zahřátí, výklus | ||
běh | 2 | 11.8 km | 01:11:02 | 06:00 / km | úseky | 141 | 161 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 24°C, ANP 5x2km, 5:00-5:20, IO:4min | ||||
Po | 01.02. | inline/koloběžka | 1 | 2.4 km | 00:52:31 | 2.7 km/h | 112 | 192 |
![]() |
veslo-trenažér, FT | |||||||
plavání | 2 | 1.2 km | 00:29:46 | 02:35 / 100m | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
SC | ||||||||
05. týden | 42.4 km | 08:00:43 | 11:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.01. | běh | 1 | 9.2 km | 00:58:40 | 06:23 / km | volně | 133 | 154 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C | ||
So | 30.01. | inline/koloběžka | 1 | 2.3 km | 00:55:42 | 2.5 km/h | 112 | 188 |
![]() |
+ Funkční trénik | |||||||
běh | 2 | 2.8 km | 00:17:25 | 06:13 / km | regenerační | 132 | 139 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 19°C, rozehřátí + výklus | ||||
běh | 3 | 10 km | 00:52:07 | 05:13 / km | tempo | 151 | 163 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 20°C |
Nalezené položky: 2850
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 10.6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 47 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 179.7 km | 0 m | 18.4 km (23038 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 520.6 km | 8.9 km | 25.2 km (31488 kroků) | 8.6 km | 43.4 km | 0 m |
Celá historie | 5244.5 km | 1802.9 km | 726.3 km (907878 kroků) | 125 km | 55.3 km | 44 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Merida Big Nine 500 | 671.6 km |
kolo | MTB | 370.6 km |
kolo | spinning | 49.2 km |
kolo | trenažér | 161.1 km |
obuv | Brooks Glycerin 12 | 134.9 km |
obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798.6 km |
obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 751.5 km |
obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1148.7 km |
obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315.6 km |