Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 14.03.     volno  
So 13.03. běh 1 15,1 km 01:27:35 05:48 / km volně 138 155 rovina asfalt Nelahozeves, nádraží, 3 kolečka, veltruský park a zpět. Dost foukalo, k tomu těžké nohy, ke konci déšt, ale 15 km zdoláno....každý km se počítá...
12.03.     volno  
Čt 11.03. běh 1 14,1 km 01:20:05 05:41 / km volně 141 155 rovina asfalt Nelahozeves - běh k nádraží, 6 koleček s zpět. Docela to šlo, až na ten palec, který při běhu bolí...
St 10.03.     volno  
Út 09.03. běh 1 14,1 km 01:19:21 05:38 / km volně 138 153 rovina asfalt Nelahozeves - další běh co nejblíž domova, 6 koleček u nádraží...trochu bolí palec, ale jinak čím déle jsem běžel, tím se mi lépe běželo....
Po 08.03.     volno  
10. týden     43,3 km 04:07:01 05:42 / km  
Ne 07.03. běh 1 13,1 km 01:15:34 05:46 / km volně 135 152 rovina asfalt Nelahozeves - běh v obci za sluníčka. Docela to šlo i když hůře než v sobotu. Palec trochu bolel, ale i když to teď neběhá, těším se na jaro a snad i ...
So 06.03. běh 1 15,1 km 01:24:38 05:36 / km volně 135 152 rovina asfalt Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Slunečné odpoledne, běh v příjemných podmínkách, jen mě trochu trápí vybočený palec u nohy. Snad se to zlepší, al...
05.03.     volno  
Čt 04.03. běh 1 10 km 00:56:47 05:41 / km volně 138 156 zvlněný Nelahozeves - Lešany, běh kousek od rezortu, pět 2km koleček po asfaltu, tam a sem, sem a tam. Nebylo to špatný....
St 03.03.     volno  
Út 02.03. běh 1 10 km 00:57:17 05:44 / km volně 140 155 zvlněný asfalt Nelahozeves-Lešany: Dnes už to bylo trochu lepší, ale i tak žádná sláva. Tepovka nahoře, běhání sem a tam, 5 okruhů, ale dobrý pocit z necelé hodinky ...
Po 01.03. běh 1 7 km 00:41:16 05:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Nelahozeves-Lešany: Běh po 5 dnech bez běhu. Trochu zlobí vybočený palec, musel jsem pár dní vynechat a teď v rámci omezení běhání po Lešanech. Šlo to...
09. týden     55,2 km 05:15:32 05:43 / km  
Ne 28.02.     volno  
So 27.02.     volno  
26.02.     volno  
Čt 25.02.     volno  
St 24.02.     volno  
Út 23.02. běh 1 12,5 km 01:11:31 05:43 / km volně 136 156 zvlněný asfalt Nelahozeves - běh z dolního rezortu nahoru k hornímu rezortu směr Malá Bučina a zpět. Byla mlha, naštěstí auta o.k. a běželo se fajn, je v těch stoupá...
Po 22.02.     volno  
08. týden     12,5 km 01:11:31 05:43 / km  
Ne 21.02. běh 1 13,1 km 01:15:25 05:45 / km volně 132 143 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu větší zima, ale běželo se mi lépe i tepovka nižší....hlavně zdraví..
So 20.02. běh 1 17 km 01:37:20 05:44 / km volně 140 155 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park - Všestudy a zpět. Sobotní trochu delší běh za docela pěkného počasí.
19.02.     volno  
Čt 18.02. běh 1 14 km 01:19:30 05:41 / km volně 135 156 rovina asfalt Nelahozeves - čtvrteční běh při stmívání. Čekal jsem co svaly na nohou a docela dobrý. Oteplilo se a běh jsem si užíval...
St 17.02.     volno  
Út 16.02. běh 1 11 km 01:03:15 05:45 / km volně 143 162 rovina smíšený Nelahozeves - po 14 dnech bez běhu, polední běh, zkouška lýtkového svalu. Snad to bude o.k., ukáže čas. Běh jsem už potřeboval...
Po 15.02.     volno  
07. týden     55,1 km 05:15:30 05:44 / km  
Nalezené položky: 3324 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 96,9 km 0 m
Minulý měsíc 200 km 0 m
Tento rok 1823,9 km 0 m
Celá historie 17011,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn