Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 17.11.     volno  
Út 16.11. běh 1 14,3 km 01:21:53 05:44 / km volně 129 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh za tmy, trochu více zima, ale bezvětří. Nohy celkem o.k....
Po 15.11.     volno  
46. týden     14,3 km 01:21:53 05:44 / km  
Ne 14.11. běh 1 9,9 km 00:59:25 06:00 / km regenerační 128 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího závodu. Ozývají se záda, tak to ze začátku trochu bylo se zaťatými zuby. Později to bylo lepší...
So 13.11. běh 1 18 km 01:28:46 04:56 / km závod 160 167 zvlněný smíšený Svatojánská 20. Po pár letech jsem se vydal závodit na Berounsko. Kvalitní pole běžců, zajímavá trasa, 9km tam a zpět stejnou cestou podíl Berounky. U...
12.11.     volno  
Čt 11.11. běh 1 11,1 km 01:02:46 05:39 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves - běh tmou. kolečka kolem nádraží s čelovkou. Nebylo to špatný, dnes vzdálenost k datu běhu...
St 10.11.     volno  
Út 09.11. běh 1 14 km 01:18:23 05:36 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další večerní běh s čelovkou. Docela příjemné počasí, skoro bezvětří...
Po 08.11.     volno  
45. týden     53 km 04:49:20 05:28 / km  
Ne 07.11. běh 1 17,2 km 01:34:31 05:30 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní obědové klusání. Po včerejším závodě chtěly nohy běžet, tak jsem pocitově držel tempo kolem 5:30/min. Docel...
So 06.11. běh 1 3,2 km 00:13:52 04:20 / km závod 0 0 rovina asfalt 2 míle s úsměvem - po několika měsících závod ve Stromovce. Krásné podzimní počasí, závod jsem si užil. Čas trochu lepší než v létě. Trochu rychleji r...
    běh 2 2 km 00:12:00 06:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Proběhnutí před a po závodě....
05.11.     volno  
Čt 04.11. běh 1 7,4 km 00:42:48 05:47 / km volně 0 0 rovina asfalt Horní anglický rezort - 10 větrných koleček za tmy....nic moc, k tomu koleno není o.k.
St 03.11. běh 1 14,2 km 01:21:18 05:44 / km volně 130 151 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh s čelovkou do parku. Koleno stále není o.k., bylo ale příjemné počasí, tak jsem si to užil i tak.
Út 02.11.     volno  
Po 01.11.     volno  
44. týden     44 km 04:04:29 05:33 / km  
Ne 31.10. běh 1 18 km 01:43:15 05:44 / km volně 133 157 zvlněný smíšený Nelahozeves-Kralupy. Nedělní trochu delší běh, krásné počasí, běh přírodou, jeden držkopád. Aspoň 150 km za říjen...
So 30.10.     volno  
29.10. běh 1 15 km 01:29:15 05:57 / km volně 123 137 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Dědibaby-Veltruský park. Páteční proběhnuti při nízké tepovce. Žádný spěch, běh jsem si užíval až na to koleno...hezké p...
Čt 28.10. běh 1 10 km 00:55:50 05:35 / km volně 129 141 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Odpolední desítka, slunečné počasí, dnes ve sváteční den v pohybu celá rodina.
St 27.10.     volno  
Út 26.10.     volno  
Po 25.10. běh 1 10,1 km 00:59:10 05:51 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves - podzimní běh, vyklusání sobotního půlmaratonu. Koleno není úplně o.k., teplo už večer tedy není...
43. týden     53,1 km 05:07:30 05:47 / km  
Ne 24.10.     volno  
So 23.10. běh 1 21,1 km 01:46:28 05:03 / km závod 160 172 rovina asfalt Mattoni 1/2 České Budějovice. Asi letošní poslední půlmaraton, celkově 49. Moc jsem neočekával díky problémům s kolenem. Nakonec i díky počasí to nedo...
22.10.     volno  
Nalezené položky: 3574 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 20 km 0 m
Tento měsíc 173 km 0 m
Minulý měsíc 211 km 0 m
Tento rok 1263 km 0 m
Celá historie 18673 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn