Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 18.02. běh 1 14 km 01:19:30 05:41 / km volně 135 156 rovina asfalt Nelahozeves - čtvrteční běh při stmívání. Čekal jsem co svaly na nohou a docela dobrý. Oteplilo se a běh jsem si užíval...
St 17.02.     volno  
Út 16.02. běh 1 11 km 01:03:15 05:45 / km volně 143 162 rovina smíšený Nelahozeves - po 14 dnech bez běhu, polední běh, zkouška lýtkového svalu. Snad to bude o.k., ukáže čas. Běh jsem už potřeboval...
Po 15.02.     volno  
07. týden     25 km 02:22:45 05:43 / km  
Ne 14.02.     volno  
So 13.02.     volno  
12.02.     volno  
Čt 11.02.     volno  
St 10.02.     volno  
Út 09.02.     volno  
Po 08.02.     volno  
06. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 07.02.     volno  
So 06.02.     volno  
05.02.     volno  
Čt 04.02.     volno  
St 03.02.     volno  
Út 02.02. běh 1 5 km 00:28:41 05:44 / km volně 131 149 rovina asfalt Nelahozeves - dnešní smutný den jsem potřeboval vyběhat. Vypadalo to, že běh si užiji, ale na 5 km mně vypovědělo službu lýtko a zase to vypadá na 2 t...
Po 01.02.     volno  
05. týden     5 km 00:28:41 05:44 / km  
Ne 31.01. běh 1 13.4 km 01:16:04 05:41 / km volně 130 147 rovina asfalt Nelahozeves - dopoledni běh. Dnes pocitově nejlepší i když to byl třetí běh ve třech dnech. Počasí mrazivé, ale slunečné.
So 30.01. běh 1 14.2 km 01:22:16 05:48 / km volně 137 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už to bylo trochu lepší, zaběhnul jsem už i do parku. Trochu kluzko, ale běh jsem si užil. Noha drží....
29.01. běh 1 12.2 km 01:11:59 05:54 / km volně 140 149 rovina asfalt Nelahozeves - běh v bílé stopě. Zatím to jde ztuha, 14 dní pauzy je znát.
Čt 28.01.     volno  
St 27.01.     volno  
Út 26.01. běh 1 11.2 km 01:01:13 05:28 / km volně 146 161 rovina asfalt Nelahozeves - po dvou dnech zkouška co noha. Vypadá to dobře, jen fyzička trochu odešla. Běžel jsem jen 11 km, možná trochu rychleji, než bych měl, al...
Po 25.01.     volno  
04. týden     51 km 04:51:32 05:43 / km  
Ne 24.01. běh 1 7 km 00:40:42 05:49 / km volně 134 145 rovina asfalt Nelahozeves - po 14 dnech 1. běh (svalové zranění). Krátký běh, zkouška co lýtko...uvidíme.
So 23.01.     volno  
22.01.     volno  
Nalezené položky: 3132 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 28.1 km 0 m
Tento měsíc 117.6 km 0 m
Minulý měsíc 225 km 0 m
Tento rok 563.3 km 0 m
Celá historie 15751.3 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn