Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 28.08. běh 1 21,1 km 01:46:51 05:04 / km závod 163 175 zvlněný smíšený Chomutovský půlmaraton - Běžel jsem po roce znova. Tentokrát jsem věděl co čekat od rozmanité trasy. Počasí vyšlo ideálně a výsledný čas taky dobrý......
27.08.     volno  
Čt 26.08.     volno  
St 25.08. běh 1 13,2 km 01:12:35 05:30 / km tempo 128 148 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Trochu změna běhu, zkouším více zvedat kolena, není to špatný a jsem rychlejší, jen uvidím jestli to nebud...
Út 24.08.     volno  
Po 23.08. běh 1 13,3 km 01:13:59 05:34 / km volně 125 145 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Pondělní proběhnutí, počasí chladnější, ale pro běh ideální.
34. týden     47,6 km 04:13:25 05:19 / km  
Ne 22.08. běh 1 13,7 km 01:18:51 05:45 / km volně 132 157 zvlněný smíšený Nelahozeves-Kralupy-Vetrusy-Nelahozeves. Dopolední proběhnutí podél Vltavy. Lepší se mi běhá večer. Dnes jen banán a šel jsem běhat....nebylo to úplně...
So 21.08.     volno  
20.08. běh 1 15 km 01:25:39 05:43 / km volně 123 135 rovina smíšený Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Veltruský park-Nelahozeves. Páteční patnáctka, trochu oblačno po dešti, ale běhu to jen prospělo....
Čt 19.08.     volno  
St 18.08. běh 1 14,4 km 01:23:53 05:50 / km volně 121 138 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy a zpět. Večerní běh po známé trase. Běželo se hezky, počasí ideální....
Út 17.08.     volno  
Po 16.08. běh 1 13 km 01:14:02 05:42 / km volně 124 148 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Večerní běh, vyklusání sobotního půlmaratonu s novými botkami adidas adizero pro. Docela to šlo, počasí př...
33. týden     56,1 km 05:22:25 05:45 / km  
Ne 15.08. běh 1 3 km 00:17:30 05:50 / km regenerační 120 133 zvlněný asfalt Nelahozeves - vyklusání včerejšího půlmaratonu...
So 14.08. běh 1 21,1 km 01:53:24 05:22 / km závod 161 172 rovina asfalt Mattoni 1/2 Marathon Olomouc. Po šesté jsem běžel tento pěkný závod na Moravě. Bylo zase teplo, v Olomouci to je takto každý rok. Běželo se hezky, lép...
13.08.     volno  
Čt 12.08.     volno  
St 11.08. běh 1 14,3 km 01:24:14 05:53 / km volně 122 142 zvlněný smíšený Nelahozeves-Kralupy-Chvatěruby a zpět. Dnes jinou trasou, trochu jsem cítil záda, tak jsem běžel spíš pomaleji. Počasí ideální, nohy o.k., tak uvidíme...
Út 10.08.     volno  
Po 09.08. běh 1 14,6 km 01:25:17 05:50 / km volně 122 142 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy. Dalších 14 km po stejné trase jako včera. Jen dnes trochu pomaleji, ať vydrží do soboty záda...Počasí dne příjemný....u...
32. týden     53 km 05:00:25 05:40 / km  
Ne 08.08. běh 1 14,2 km 01:19:48 05:37 / km volně 130 148 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy a zpět. Nedělní podvečerní běh za příjemného počasí. Po dvou dnech bez běhu (záda mě chytly) jsem si běh užil...
So 07.08.     volno  
06.08.     volno  
Čt 05.08. běh 1 14 km 01:19:39 05:41 / km volně 126 137 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy a zpět. Večerní běh po dešti, krásně se běželo, čerstvý vzduch dělá běh hned lepší....
St 04.08.     volno  
Út 03.08.     volno  
Po 02.08. běh 1 14 km 01:23:29 05:58 / km regenerační 120 132 rovina asfalt Nelahozeves-Všestudy-Veltrusy a zpět. Po včerejší devítce dnes 14 km. Nohy trochu unavenější, moc jsem to nehnal, spíš vytřepat nohy. Teď 2 dny volna....
31. týden     42,2 km 04:02:56 05:45 / km  
Ne 01.08. běh 1 9,3 km 00:53:53 05:48 / km regenerační 121 133 rovina asfalt Nelahozeves-Všestudy a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu. Tentokrát s Mikym, který mi dělal doprovod. Bylo to fajn, nohy docela o.k.
Nalezené položky: 3324 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 96,9 km 0 m
Minulý měsíc 200 km 0 m
Tento rok 1823,9 km 0 m
Celá historie 17011,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn