Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 21.03.     volno  
So 20.03. běh 1 15.5 km 01:30:47 05:51 / km volně 132 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Zima, vítr, ale nakonec pocit dalších km v nohách udělalo své... Běžel bych i více, teplota kolem 0°C, tak jsem to ...
19.03.     volno  
Čt 18.03. běh 1 14.2 km 01:22:15 05:48 / km volně 134 146 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Ze začátku to šlo, pak začal zlobit zase palec u nohy, k tomu docela zima, vítr...dnes to nebylo ono.....
St 17.03.     volno  
Út 16.03. běh 1 12 km 01:08:37 05:43 / km volně 134 148 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po včerejšku trochu pomaleji, větší zima, boles palce stále, ale dá se s tím běhat...další km v nohách...
Po 15.03. běh 1 10.2 km 00:56:48 05:34 / km volně 134 151 rovina asfalt Nelahozeves - pondělní běh, když jsem včera díky palci odpočíval. Nebylo to špatný, až na to počasí. Zatím běhám přes bolest, tak uvidím, zda se to ne...
11. týden     51.9 km 04:58:27 05:45 / km  
Ne 14.03.     volno  
So 13.03. běh 1 15.1 km 01:27:35 05:48 / km volně 138 155 rovina asfalt Nelahozeves, nádraží, 3 kolečka, veltruský park a zpět. Dost foukalo, k tomu těžké nohy, ke konci déšt, ale 15 km zdoláno....každý km se počítá...
12.03.     volno  
Čt 11.03. běh 1 14.1 km 01:20:05 05:41 / km volně 141 155 rovina asfalt Nelahozeves - běh k nádraží, 6 koleček s zpět. Docela to šlo, až na ten palec, který při běhu bolí...
St 10.03.     volno  
Út 09.03. běh 1 14.1 km 01:19:21 05:38 / km volně 138 153 rovina asfalt Nelahozeves - další běh co nejblíž domova, 6 koleček u nádraží...trochu bolí palec, ale jinak čím déle jsem běžel, tím se mi lépe běželo....
Po 08.03.     volno  
10. týden     43.3 km 04:07:01 05:42 / km  
Ne 07.03. běh 1 13.1 km 01:15:34 05:46 / km volně 135 152 rovina asfalt Nelahozeves - běh v obci za sluníčka. Docela to šlo i když hůře než v sobotu. Palec trochu bolel, ale i když to teď neběhá, těším se na jaro a snad i ...
So 06.03. běh 1 15.1 km 01:24:38 05:36 / km volně 135 152 rovina asfalt Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Slunečné odpoledne, běh v příjemných podmínkách, jen mě trochu trápí vybočený palec u nohy. Snad se to zlepší, al...
05.03.     volno  
Čt 04.03. běh 1 10 km 00:56:47 05:41 / km volně 138 156 zvlněný Nelahozeves - Lešany, běh kousek od rezortu, pět 2km koleček po asfaltu, tam a sem, sem a tam. Nebylo to špatný....
St 03.03.     volno  
Út 02.03. běh 1 10 km 00:57:17 05:44 / km volně 140 155 zvlněný asfalt Nelahozeves-Lešany: Dnes už to bylo trochu lepší, ale i tak žádná sláva. Tepovka nahoře, běhání sem a tam, 5 okruhů, ale dobrý pocit z necelé hodinky ...
Po 01.03. běh 1 7 km 00:41:16 05:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Nelahozeves-Lešany: Běh po 5 dnech bez běhu. Trochu zlobí vybočený palec, musel jsem pár dní vynechat a teď v rámci omezení běhání po Lešanech. Šlo to...
09. týden     55.2 km 05:15:32 05:43 / km  
Ne 28.02.     volno  
So 27.02.     volno  
26.02.     volno  
Čt 25.02.     volno  
St 24.02.     volno  
Út 23.02. běh 1 12.5 km 01:11:31 05:43 / km volně 136 156 zvlněný asfalt Nelahozeves - běh z dolního rezortu nahoru k hornímu rezortu směr Malá Bučina a zpět. Byla mlha, naštěstí auta o.k. a běželo se fajn, je v těch stoupá...
Po 22.02.     volno  
08. týden     12.5 km 01:11:31 05:43 / km  
Nalezené položky: 3135 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 146.6 km 0 m
Minulý měsíc 225 km 0 m
Tento rok 592.3 km 0 m
Celá historie 15780.3 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn