Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 02.09.     volno  
36. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 01.09.     volno  
So 31.08. běh 1 12 km 01:08:13 05:41 / km volně 130 152 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní dvanáctka ma pohodu. Teplo pořád kolem 30°C, jako v prádelně, ale běželo se dobře...
30.08.     volno  
Čt 29.08.     volno  
St 28.08.     volno  
Út 27.08. běh 1 11,7 km 01:07:12 05:45 / km volně 130 150 rovina asfalt Nelahozeves-Všestudy-Veltruský park. Běh na večeru za velkého tepla. Musím šetřit kotník, pořad pobolívá...
Po 26.08.     volno  
35. týden     23,7 km 02:15:25 05:43 / km  
Ne 25.08. běh 1 11,3 km 01:04:46 05:44 / km volně 126 162 rovina asfalt Nedělní klusanda do parku. Sousedi hlídají, tak jsem si rád zaběhnul i v tom vedru....
So 24.08.     volno  
23.08.     volno  
Čt 22.08. běh 1 11 km 01:00:21 05:29 / km tempo 139 162 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 5 dnech co mě bolí noha kolem kotníku jsem vyběhnul. Zkusil jsem malinko rychleji, bylo to fajn.
St 21.08.     volno  
Út 20.08.     volno  
Po 19.08.     volno  
34. týden     22,3 km 02:05:07 05:37 / km  
Ne 18.08.     volno  
So 17.08. běh 1 11 km 01:04:46 05:53 / km volně 133 155 rovina smíšený Neahozeves-Veltruský park a zpět. Po 8 dnech (bolavý kotník) jsem vyběhnul na ranní běh do parku za slunného počasi. Zkouška co kotník dovolí. Nebylo ...
16.08.     volno  
Čt 15.08.     volno  
St 14.08.     volno  
Út 13.08.     volno  
Po 12.08.     volno  
33. týden     11 km 01:04:46 05:53 / km  
Ne 11.08.     volno  
So 10.08.     volno  
09.08.     volno  
Čt 08.08. běh 1 10,2 km 01:00:00 05:53 / km volně 134 158 rovina smíšený Kralupy-Nelahozeves. Ranní běh podél Vltavy. Bylo to fajn i když teplo...
St 07.08.     volno  
Út 06.08. běh 1 12,3 km 01:12:39 05:54 / km volně 128 156 zvlněný asfalt Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní kolečko do Kralup, nahorů, dolů, docela to šlo i když nohy dostaly zabrat...
Nalezené položky: 4410 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 85 km 0 m
Tento rok 921 km 0 m
Celá historie 21528 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn