Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
27.05.     volno  
Čt 26.05. běh 1 14,2 km 01:18:50 05:33 / km volně 128 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Obědový běh docela za tepla. Běželo se fajn, nohy o.k. Květnové běhy jsou za odměnu.
St 25.05.     volno  
Út 24.05. běh 1 14 km 01:20:14 05:44 / km volně 119 141 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park. Příjemné proběhnutí do parku. Počasí vyšlo, bylo po dešti a běželo se fajn. Tepovka pod 120/min. potěšila.
Po 23.05.     volno  
21. týden     28,2 km 02:39:04 05:38 / km  
Ne 22.05. běh 1 10,2 km 01:00:15 05:54 / km regenerační 122 142 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půl maratonu na pohodu. Nohy docela o.k.
So 21.05. běh 1 21,1 km 01:42:16 04:51 / km závod 159 169 zvlněný asfalt Mattoni 1/2 Maraton Karlovy Vary - závod jsem běžel již po sedmé. Pocitově to nebylo úplně top, ale ve Varech se mi běhá dobře. Trochu více to bolelo,...
20.05.     volno  
Čt 19.05. běh 1 10 km 00:55:02 05:30 / km volně 127 143 rovina asfalt Nelahozeves - proběhnutí před sobotním půlmaratonem. Docela to šlo, uvidíme v sobotu.
St 18.05.     volno  
Út 17.05. běh 1 14 km 01:17:45 05:33 / km volně 125 135 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní proběhnutí při dobré tepovce.
Po 16.05.     volno  
20. týden     55,3 km 04:55:18 05:20 / km  
Ne 15.05. běh 1 12,8 km 01:13:36 05:45 / km volně 123 140 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího běhu. Pohodový běh, i když teplo, tak to nebylo špatný.
So 14.05. běh 1 15 km 01:18:55 05:16 / km tempo 136 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh proložený rychlejšími km. Je potřeba vyjít trochu z komfortní zóny i mimo závody. Nebylo to špatný, ...
13.05.     volno  
Čt 12.05. běh 1 14 km 01:16:34 05:28 / km volně 127 135 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Čtvrteční proběhnutí, opět parkem na pohodu. Čím jsem běžel déle, tím to bylo lepší. Zkouška nových bot Nike Air Zo...
St 11.05.     volno  
Út 10.05. běh 1 14 km 01:18:04 05:35 / km volně 126 135 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park: Po nedělním trápení se tělo jak to vypadá dalo dohromady. Běželo se mi hezky, krásné počasí, únava žádná a tepovka ideální...
Po 09.05.     volno  
19. týden     55,8 km 05:07:09 05:30 / km  
Ne 08.05. běh 1 13,6 km 01:08:55 05:04 / km závod 155 164 rovina asfalt Volkswagen maraton Praha - po 9-ti letech první závod, kdy jsem neviděl cíl. V týdnu viróza udělala čáru přes rozpočet. Po cca 10 km mi došla šťáva, n...
So 07.05.     volno  
06.05. běh 1 8,1 km 00:46:59 05:48 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves - zkouška co koleno dovolí. Za začátku složité, nakonec jsem se rozběhnul a nebylo to špatný. Koleno moc nebolelo, tak uvidíme co v neděli...
Čt 05.05.     volno  
St 04.05.     volno  
Út 03.05.     volno  
Po 02.05.     volno  
18. týden     21,7 km 01:55:54 05:20 / km  
Ne 01.05. běh 1 8 km 00:47:21 05:55 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Chtěl jsem si volně vyklusat včerejší desítku. Celých 6 km paráda a pak mě píchlo v koleni a poslední 2 km jsem jen...
So 30.04. běh 1 10 km 00:46:23 04:38 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Běh Veltruským parkem - domácí závod, pěkné počasí, možná na mě už teplo. Začátek rychlejší, pak správné tempo až do cíle. 3. místo v kategorii potěši...
Nalezené položky: 3574 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 20 km 0 m
Tento měsíc 173 km 0 m
Minulý měsíc 211 km 0 m
Tento rok 1263 km 0 m
Celá historie 18673 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn