EmilPáleník
378
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 104,7 km | 14:34:13 | 08:21 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
L4 | Letecká 100 | ||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 9,7 km | 01:06:25 | 06:51 / km | volně | 106 | 136 | zvlněný | asfalt |
|
|
L3 | Mo-VV | ||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 114,4 km | 15:40:38 | 08:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 1,8 km | 00:12:37 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
L3 | rozklus | ||
| běh | 2 | 14,6 km | 01:08:44 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L3 | Čiernoklačianská Pyxida | ||||
| běh | 3 | 3 km | 00:18:38 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
L3 | výklus | ||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 1,7 km | 00:17:42 | 10:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
L4 | rozklus | ||
| běh | 2 | 24,3 km | 02:13:15 | 05:29 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
L4 | Cez Hubalovú | ||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:40 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
L4 | 1,5x hora | ||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 25,8 km | 03:57:55 | 09:13 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
asc | hrušov-javorový-hrušov | ||
| 11. týden | 81,2 km | 09:05:31 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 127 km | 20:35:00 | 09:43 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
L4 | Kysucká 100 127km/5560m 9 miesto | ||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:55 | 05:42 / km | regenerační | 138 | 177 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
L3 | VV-ZM | ||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:57:39 | 05:36 / km | volně | 1143 | 168 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
L4 | VV-ZM TE 3,8 | ||
| 10. týden | 147,8 km | 22:32:34 | 09:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 18 km | 01:43:51 | 05:46 / km | volně | 138 | 183 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
L3 | 3x hora Emmka 5km TE4,7 | ||
Nalezené položky: 2109
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 16813,9 km | 813,6 km | 380,1 km (475063 kroků) | 59,1 km | 35,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 357 km |
| kolo | spinning | 121,6 km |
| obuv | adidas2 | 1921,9 km |
| obuv | asc | 498,3 km |
| obuv | L10 | 1109,8 km |
| obuv | L3 | 602,1 km |
| obuv | L4 | 1180,4 km |
| obuv | l5ky | 533,6 km |
| obuv | l6ky | 33,6 km |
| obuv | L9 | 981,3 km |
| obuv | salomon | 88,5 km |
| obuv | Sol (WINGS PRO 2) | 164,4 km |
| obuv | XP-RACER | 259,1 km |
| obuv | Merel | 320 km |