jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 31.03. běh 1 15,3 km 01:42:09 06:42 / km tempo 143 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 11,26 km - 1:13:04,4 hod. - 6:29 min/km
So 30.03. běh 1 8,5 km 01:01:51 07:19 / km volně 129 143 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II.
29.03. běh 1 8 km 00:52:29 06:34 / km tempo 128 143 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 2,82 km - 17:14,8 min. - 6:08 min/km
Čt 28.03. běh 1 7,1 km 00:50:25 07:05 / km volně 129 143 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
St 27.03. běh 1 9,4 km 01:06:03 07:00 / km úseky 135 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. 5 x 3:00(3:00)
Út 26.03. běh 1 8,3 km 00:57:05 06:53 / km tempo 138 166 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 3,22 km - 20:47,5 min. - 6:28 min/km
Po 25.03. běh 1 7 km 00:50:15 07:09 / km volně 129 143 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
13. týden     63,6 km 07:20:17 06:56 / km  
Ne 24.03. běh 1 12,2 km 01:20:11 06:33 / km tempo 143 156 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 11,26 km - 1:12:47,4 hod. - 6:28 min/km
So 23.03. běh 1 8,5 km 00:59:13 07:00 / km volně 135 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II.
22.03. běh 1 10,7 km 01:12:43 06:49 / km úseky 140 176 kopce asfalt Nike Winflo 10 II. Kopce
Čt 21.03. běh 1 7 km 00:49:17 07:01 / km volně 154 171 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II.
St 20.03. běh 1 10 km 01:11:35 07:10 / km úseky 136 170 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. 5 x( 3´ tempo - 3´Mk)
Út 19.03. běh 1 7 km 00:48:10 06:53 / km tempo 138 152 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 4,83 km - 31:57,1 min. - 6:37 min/km
Po 18.03. běh 1 5,2 km 00:38:06 07:16 / km regenerační 126 140 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II.
12. týden     60,6 km 06:59:15 06:55 / km  
Ne 17.03. běh 1 11,1 km 01:13:00 06:34 / km tempo 141 159 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 9,65 km - 1:02:26,8 hod. - 6:28 min/km
So 16.03. běh 1 8,5 km 01:00:06 07:06 / km volně 128 143 zvlněný asfalt Asics
15.03. běh 1 8,7 km 00:57:26 06:38 / km tempo 140 159 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. 10:00 min. tam, 9:00 min. zpět (6:08 min/km - 5:40 min/km)
Čt 14.03. běh 1 7,1 km 00:49:42 07:03 / km volně 129 143 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II.
St 13.03. běh 1 7,1 km 00:49:54 07:02 / km závod 134 170 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. 5:00 min - 940 m - 5:19 min/km
Út 12.03. běh 1 7,9 km 00:54:46 06:58 / km tempo 137 156 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit Tempo - 4,02 km - 26:18,1 min - 6:32 min/km.
Po 11.03. běh 1 7 km 00:50:27 07:11 / km volně 137 151 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
11. týden     57,3 km 06:35:21 06:54 / km  
Ne 10.03. běh 1 11,1 km 01:13:29 06:36 / km tempo 143 160 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 11,14 km - 1:13:29 hod. - 6:36 min/km
So 09.03. běh 1 8 km 00:56:59 07:06 / km volně 130 142 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II.
08.03. běh 1 7 km 00:45:13 06:27 / km tempo 148 165 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 4,02 km - 24:20,5 min. - 6:03 min/km
Čt 07.03. běh 1 8,3 km 00:58:21 07:01 / km volně 138 150 zvlněný asfalt
St 06.03. běh 1 7,4 km 00:52:09 07:03 / km úseky 136 170 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 5 x 2:00(2:00)
Út 05.03. běh 1 8,2 km 00:53:51 06:35 / km tempo 141 154 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 6,44 km - 41:21,9 min. - 6:26 min/km
Po 04.03. běh 1 8,3 km 00:57:58 06:58 / km volně 132 144 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
10. týden     58,4 km 06:38:00 06:49 / km  
Nalezené položky: 3561 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 203,4 km 0 m
Minulý měsíc 258,2 km 0 m
Tento rok 1223,2 km 0 m
Celá historie 6614 km 204 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 13,2 km
kolo silnička 61,1 km
obuv ADIDAS 24,7 km
obuv Asics 384,1 km
obuv Asics Xuberance 2 693,6 km
obuv bílé z Lidlu 40,4 km
obuv černé, nepromokavé z Lidlu 10,1 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682,8 km
obuv Nepromokavé Crivit 350,9 km
obuv Nike 354,4 km
obuv Nike Winflo 10 1244,1 km
obuv Nike Winflo 10 II. 498,3 km
obuv Nike Winflo 9 1439,7 km
obuv Salomon 38,1 km