jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 04.11. běh 1 12 km 01:22:16 06:51 / km volně 130 144 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Pá 03.11. běh 1 10,1 km 01:07:45 06:42 / km tempo 133 154 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 2 x 1,61 km(5´Mk) - 9:35,1 - 9:29,8
Čt 02.11. běh 1 10 km 01:10:07 06:59 / km volně 131 154 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
St 01.11. běh 1 10 km 01:04:09 06:24 / km úseky 137 163 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 2 x 200 - 600 - 1,61 km
Út 31.10. běh 1 9 km 01:01:01 06:45 / km regenerační 126 142 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Po 30.10. běh 1 10,4 km 01:09:04 06:38 / km volně 132 152 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
44. týden     61,6 km 06:54:22 06:44 / km  
Ne 29.10. běh 1 10 km 01:03:04 06:17 / km tempo 135 152 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 4,83 km - 29:19,1 min. - 6:04 min/km
So 28.10. běh 1 12,3 km 01:22:11 06:43 / km volně 131 155 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Pá 27.10. běh 1 11 km 01:11:55 06:32 / km úseky 137 178 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 kopce - 4 x 400(4)
Čt 26.10. běh 1 13,1 km 01:28:10 06:45 / km volně 127 142 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
St 25.10. běh 1 10,1 km 01:06:03 06:31 / km úseky 132 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 3 x 8:00 min(3:30´Mk) - 5:37 - 5:35 - 5:33 min/km
Út 24.10. běh 1 10 km 01:07:09 06:43 / km volně 132 149 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
Po 23.10. běh 1 5,7 km 00:39:32 06:54 / km regenerační 124 143 zvlněný smíšený Nike Winflo 10
43. týden     72,2 km 07:58:04 06:37 / km  
Ne 22.10. běh 1 11 km 01:10:51 06:26 / km tempo 135 154 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 4,02 km - 24:12,0 min. - 6:01 min/km
So 21.10. běh 1 10 km 01:09:24 06:56 / km volně 128 143 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
Pá 20.10. běh 1 10,1 km 01:06:12 06:35 / km úseky 136 151 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 2 x 1,61 km - 9:32,7(5´ Mk) 9:32,9
Čt 19.10. běh 1 10,9 km 01:17:39 07:09 / km volně 127 139 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
St 18.10. běh 1 10,3 km 01:06:28 06:28 / km úseky 137 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 200 - 600 - 1,61 km
Út 17.10. běh 1 11,2 km 01:15:17 06:43 / km volně 134 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Po 16.10. běh 1 11,1 km 01:14:05 06:40 / km volně 141 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
42. týden     74,5 km 08:19:56 06:42 / km  
Ne 15.10. běh 1 10,5 km 01:06:17 06:17 / km tempo 139 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 4,02 km - 24:01,2 min. - 5:58 min/km
So 14.10. běh 1 10,1 km 01:09:51 06:55 / km volně 129 141 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
Pá 13.10. běh 1 10 km 01:07:38 06:45 / km úseky 137 178 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2 Kopce 2x 400(400)
Čt 12.10. běh 1 11 km 01:11:00 06:27 / km volně 135 150 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
St 11.10. běh 1 10,1 km 01:04:45 06:25 / km úseky 138 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 3x 8:00 min)4:00 min) 5:33 min/km - 5:32 min/km - 5:30 min/km
Út 10.10. běh 1 10,2 km 01:06:53 06:33 / km volně 135 150 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Po 09.10. běh 1 5,3 km 00:38:14 07:16 / km regenerační 124 145 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
41. týden     67,2 km 07:24:38 06:37 / km  
Ne 08.10. běh 1 10,5 km 01:08:14 06:29 / km tempo 137 159 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 3,22 km - 19:16,3 - 5:59 min/km
Nalezené položky: 3524 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 35,4 km 0 m
Tento měsíc 157,4 km 0 m
Minulý měsíc 199,6 km 0 m
Tento rok 850,8 km 0 m
Celá historie 6241,7 km 204 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 13,2 km
kolo silnička 61,1 km
obuv ADIDAS 24,7 km
obuv Asics 384,1 km
obuv Asics Xuberance 2 628,1 km
obuv bílé z Lidlu 40,4 km
obuv černé, nepromokavé z Lidlu 10,1 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682,8 km
obuv Nepromokavé Crivit 337,4 km
obuv Nike 354,4 km
obuv Nike Winflo 10 1180 km
obuv Nike Winflo 10 II. 277,3 km
obuv Nike Winflo 9 1439,7 km
obuv Salomon 38,1 km