eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 09.07.     volno  
08.07. běh 1 14,2 km 01:13:49 05:12 / km volně 0 0 kopce smíšený Radost-Flaška-Chotěšovičky-Rájov-Radost
    plavání 2 200 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
    plavání 3 500 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
Čt 07.07. běh 1 11 km 00:58:43 05:20 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Radost-Pňovany-Plešnice-Pňovany
    plavání 2 300 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
    plavání 3 500 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
St 06.07. běh 1 35 km 02:53:30 04:57 / km tempo 0 0 kopce asfalt Radost-Pňovany-Vranov-Stříbro-Vranov-Pňovany-Radost
Út 05.07. běh 1 23,5 km 02:07:21 05:25 / km volně 0 0 kopce smíšený Radost-Pňovany-Plešnive-Bděněves-Jezná-Radost
    plavání 2 400 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
    plavání 3 500 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
Po 04.07. běh 1 14,5 km 01:06:50 04:37 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Radost-Pňovany-Plešnice-viadukt-Jezná-Pňovany
    plavání 2 600 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
27. týden     101,2 km 08:20:13 04:57 / km  
Ne 03.07. běh 1 14,8 km 01:08:22 04:37 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Radost-Pňovany-Úlice-Nová Jezná-Pňovany-Radost
So 02.07. běh 1 10,5 km 00:51:41 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Radost-Beraní Dvůr-Radost
01.07. běh 1 13 km 01:05:01 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Rájov-Jezná-Plešnice-Pňovany
    běh 2 3 km 00:14:32 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Pňovany-Radost
    plavání 3 200 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
Čt 30.06. běh 1 2,5 km 00:10:32 04:13 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Rájov-Radost
St 29.06. běh 1 9 km 00:47:31 05:17 / km volně 0 0 kopce smíšený Radost-Flaška-Pňovany
    plavání 2 200 m 00:00:00 0 volně 0 0 Hracholusky
Út 28.06. běh 1 18 km 01:30:02 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Radost-Nový Dvůr-rozcestí Vranov-Radost
Po 27.06. běh 1 11 km 00:58:54 05:21 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Radost-Plešnice-Pňovany
26. týden     82,2 km 06:46:35 04:57 / km  
Ne 26.06. běh 1 27 km 02:22:45 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Radost-Pňovany-Pernarec-Krukanice-Čerňovice-Radost
So 25.06.     volno  
24.06. běh 1 7,7 km 00:38:10 04:57 / km fartlek 0 0 kopce smíšený Doubravka-tunel-Újezd-Švábiny-Doubravka
Čt 23.06.     volno  
St 22.06. běh 1 6,4 km 00:33:35 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Doubravka-Bukovec-Újezd-Doubravka
Nalezené položky: 6834 « První | < Předchozí | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 12,5 km 4,5 km (5625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 25,8 km 15 km (18750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 197 km 117,9 km (147375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 265,7 km 240,5 km (300625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1062,7 km 745,4 km (931750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 27585,7 km 9671,8 km (12089775 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km