eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 05.10. chůze 1 6,3 km
(7875 kroků)
01:03:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
Po 04.10. běh 1 8,1 km 00:40:30 05:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 3x - Božkov
    běh 2 5,6 km 00:28:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 9,6 km
(12000 kroků)
01:35:00 09:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Bory
40. týden     29,6 km
(19875 kroků)
03:46:30 07:39 / km  
Ne 03.10. běh 1 11,7 km 01:01:20 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady okruh 3x - Slovany
    chůze 2 10,1 km
(12625 kroků)
01:40:00 09:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Koterov - Božkov - Slovany
    chůze 3 3,1 km
(3875 kroků)
00:30:00 09:41 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 02.10. chůze 1 2,1 km
(2625 kroků)
00:20:00 09:31 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 9,6 km
(12000 kroků)
01:35:00 09:54 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Chotěšov - Stod - Chotěšov
01.10. běh 1 10,1 km 00:49:20 04:53 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 6x - Božkov
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků)
00:24:00 09:36 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kladruby u Radnic
    chůze 3 2,5 km
(3125 kroků)
00:24:00 09:36 / km volně 0 0 zvlněný asfalt pivovar
Čt 30.09. běh 1 9,4 km 00:46:20 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 5x - Božkov
    chůze 2 2,1 km
(2625 kroků)
00:20:00 09:31 / km volně 0 0 rovina asfalt Vysoká Libyně
    běh 3 5,6 km 00:25:57 04:38 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 29.09. kolo/spinn 1 8,8 km 00:24:56 21,2 km/h fartlek 0 0 zvlněný asfalt krosové kolo Slovany - Čechurov - Koterov - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků)
00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    kolo/spinn 3 11,2 km 00:30:04 22,4 km/h fartlek 0 0 zvlněný asfalt krosové kolo Božkov - Koterov - Čechurov - Slovany
Út 28.09. běh 1 17,1 km 01:29:56 05:16 / km volně 0 0 kopce asfalt Slovany - Černice - Koterov - Božkov - Slovany
    chůze 2 6,5 km
(8125 kroků)
01:05:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
Po 27.09. běh 1 5,6 km 00:27:05 04:50 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 3,1 km
(3875 kroků)
00:30:00 09:41 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Kralovice
    běh 3 5,6 km 00:26:45 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
39. týden     129,7 km
(55750 kroků)
13:39:43 06:19 / km  
Ne 26.09. běh 1 13,2 km 01:08:50 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady okruh 4x - Slovany
    kolo/spinn 2 27 km 01:46:00 15,3 km/h volně 0 0 kopce smíšený MTB Slovany - Kolomazná pec - Slovany; rodinná vyjížďka
    chůze 3 6,1 km
(7625 kroků)
01:00:00 09:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
So 25.09. chůze 1 9,1 km
(11375 kroků)
01:30:00 09:53 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Radobyčice - Podhájí - Černice
24.09. běh 1 8,1 km 00:39:40 04:54 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 3x - Božkov
Nalezené položky: 4284 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 42,5 km 38,3 km (47875 kroků) 23,3 km 0 m
Tento měsíc 190,5 km 175 km (218750 kroků) 46,8 km 0 m
Minulý měsíc 318,2 km 194,9 km (243625 kroků) 91,1 km 0 m
Tento rok 2861,5 km 1877,3 km (2346625 kroků) 711,8 km 1,2 km
Celá historie 19702,5 km 1975,6 km (2469500 kroků) 1765,2 km 55,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 131,8 km
kolo MTB 1594,7 km
kolo trenažér 31,4 km