eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 30.12. běh 1 6 km 00:29:08 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 4,1 km
(5125 kroků)
00:40:00 09:45 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Třemošná
    chůze 3 6,1 km
(7625 kroků)
01:00:00 09:50 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany
    běh 4 5,4 km 00:25:43 04:46 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 5 2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bory
St 29.12. běh 1 10,6 km 00:55:10 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
    chůze 2 7,5 km
(9375 kroků)
01:15:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
Út 28.12. běh 1 9 km 00:50:16 05:35 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany; brutus ledovka
Po 27.12. běh 1 12,4 km 01:12:25 05:50 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Slovany - Doudlevce - Černice - Slovany; ledovka
    chůze 2 4 km
(5000 kroků)
00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
52. týden     67,1 km
(29625 kroků)
07:47:42 06:58 / km  
Ne 26.12. běh 1 8 km 00:45:51 05:44 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany; ledovka
    chůze 2 7,5 km
(9375 kroků)
01:15:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
So 25.12. chůze 1 2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
24.12. běh 1 10,7 km 00:59:49 05:35 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Roudné - Doudlevce - Slovany
    chůze 2 4,5 km
(4375 kroků)
00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Čt 23.12. běh 1 5,4 km 00:25:14 04:40 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,5 km 00:29:08 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 9 km
(11250 kroků)
01:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
St 22.12. běh 1 5,2 km 00:24:00 04:37 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 3,1 km 00:18:14 05:53 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 7 km
(8750 kroků)
01:10:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Třemošná
    chůze 4 3 km
(3750 kroků)
00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Út 21.12. běh 1 6,6 km 00:35:06 05:19 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    běh 2 5 km 00:27:55 05:35 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 17,8 km
(22250 kroků)
02:55:00 09:50 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Třemošná
Po 20.12. běh 1 6,2 km 00:31:46 05:07 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    běh 2 5,2 km 00:27:20 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
51. týden     111,7 km
(62250 kroků)
13:49:23 07:26 / km  
    chůze 3 2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Plasy
51. týden     2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km  
Nalezené položky: 4548 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 46,9 km 24,6 km (30750 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 248,5 km 209,8 km (262250 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 150,8 km 306,1 km (382625 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 248,5 km 209,8 km (262250 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 20406,3 km 2825,3 km (3531625 kroků) 1807,7 km 55,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 174,3 km
kolo MTB 1594,7 km
kolo trenažér 31,4 km