eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 07.09. chůze 1 2,1 km
(2625 kroků)
00:20:00 09:31 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Stod
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků)
00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov
    běh 3 4,3 km 00:21:20 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt cebtrum - Slovany
Po 06.09. běh 1 6 km 00:28:00 04:40 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 4,1 km
(5125 kroků)
00:40:00 09:45 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Zbůch
    běh 3 5,4 km 00:25:20 04:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 4 5 km
(6250 kroků)
00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
36. týden     31,4 km
(19625 kroků)
03:49:40 07:19 / km  
Ne 05.09. běh 1 13,2 km 01:08:30 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady okruh 4x - Slovany
    chůze 2 5 km
(6250 kroků)
00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum
So 04.09. chůze 1 12,1 km
(15125 kroků)
02:00:00 09:55 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Míšov - Padrťské rybníky - Míšov
03.09. běh 1 5,4 km 00:26:00 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků)
00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Litice
    běh 3 5,6 km 00:26:07 04:40 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 4 6,1 km
(7625 kroků)
01:00:00 09:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
Čt 02.09. běh 1 9 km 00:43:20 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 4x - Božkov
    běh 2 3,3 km 00:16:00 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Božkov - Lobzy - Božkov
    chůze 3 5,5 km
(6875 kroků)
00:55:00 10:00 / km volně 0 0 kopce asfalt Božkov
    běh 4 5,1 km 00:24:07 04:44 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 5 3 km
(3750 kroků)
00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum
St 01.09. běh 1 8,7 km 00:42:55 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov-okruh 4x - Božkov
    chůze 2 5 km
(6250 kroků)
00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Litice
    běh 3 4,3 km 00:21:10 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Út 31.08. běh 1 8,1 km 00:39:06 04:50 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov-okruh 3x - Božkov
    chůze 2 7 km
(8750 kroků)
01:10:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bory
    běh 3 5,4 km 00:25:50 04:47 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 30.08. běh 1 5,4 km 00:25:06 04:39 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 2 8 km
(10000 kroků)
01:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bolevec
35. týden     127,7 km
(67750 kroků)
14:58:11 07:02 / km  
    chůze 3 7,5 km
(9375 kroků)
01:15:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - Slovany
35. týden     7,5 km
(9375 kroků)
01:15:00 10:00 / km  
Nalezené položky: 4284 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 42,5 km 38,3 km (47875 kroků) 23,3 km 0 m
Tento měsíc 190,5 km 175 km (218750 kroků) 46,8 km 0 m
Minulý měsíc 318,2 km 194,9 km (243625 kroků) 91,1 km 0 m
Tento rok 2861,5 km 1877,3 km (2346625 kroků) 711,8 km 1,2 km
Celá historie 19702,5 km 1975,6 km (2469500 kroků) 1765,2 km 55,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 131,8 km
kolo MTB 1594,7 km
kolo trenažér 31,4 km