eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
30.07. kolo/spinn 1 6,3 km 00:17:28 21,6 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt krosové kolo Slovany - V Závrtku - Božkov
    běh 2 2,9 km 00:14:00 04:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Božkov
    kolo/spinn 3 5,9 km 00:16:00 22,1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt krosové kolo Božkov - Slovany - centrum
    chůze 4 3,6 km
(4500 kroků)
00:35:00 09:43 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 29.07. kolo/spinn 1 6,4 km 00:19:46 19,4 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt krosové kolo Slovany - Čechurov - Koterov
    běh 2 2 km 00:09:30 04:45 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Koterov - Božkov; s píchlým kolem
    chůze 3 2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Číhaná
    běh 4 7,8 km 00:37:23 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Letná - CAN
    běh 5 3,2 km 00:15:20 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Can - Slovany
    chůze 6 2,6 km
(3250 kroků)
00:25:00 09:37 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
St 28.07. běh 1 6 km 00:27:50 04:38 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km volně 0 0 rovina smíšený Březín
    běh 3 5,4 km 00:26:50 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Út 27.07. běh 1 5,1 km 00:24:10 04:44 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 5,5 km
(6250 kroků)
00:52:00 09:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bory
    běh 3 6,1 km 00:30:10 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - centrum
    chůze 4 2,1 km
(2625 kroků)
00:21:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Slovany
Po 26.07. běh 1 6 km 00:29:30 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,4 km 00:26:10 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 8 km
(10000 kroků)
01:17:00 09:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Černice - Slovany
30. týden     94,3 km
(31625 kroků)
09:04:07 10,4 km/h  
Ne 25.07. chůze 1 9 km
(11250 kroků)
01:27:00 09:40 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Podhájí - Slovany
So 24.07. běh 1 11,6 km 01:05:55 05:41 / km volně 0 0 kopce smíšený okolo Kežmarku
    chůze 2 14,5 km
(18125 kroků)
02:30:00 10:21 / km volně 0 0 hory smíšený Lysa Polana - Bielovodská dolina - Lysa Polana
    chůze 3 8 km
(10000 kroků)
01:19:00 09:53 / km volně 0 0 kopce asfalt Kežmarok
23.07. běh 1 11,6 km 01:06:10 05:42 / km volně 0 0 kopce smíšený Kežmarok - Jeruzalémský vrch - okolo Kežmarku
    chůze 2 12,5 km
(15625 kroků)
02:30:00 12:00 / km volně 0 0 hory smíšený Štrbské Pleso - vodopád Skok - Štrbské Pleso
    chůze 3 10 km
(12500 kroků)
01:40:00 10:00 / km volně 0 0 kopce asfalt Kežmarok
Čt 22.07. běh 1 10,8 km 00:53:50 04:59 / km fartlek 0 0 kopce asfalt Kežmarok - L´ubica - Zal´ubica - Kežmarok
Nalezené položky: 4284 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 42,5 km 38,3 km (47875 kroků) 23,3 km 0 m
Tento měsíc 190,5 km 175 km (218750 kroků) 46,8 km 0 m
Minulý měsíc 318,2 km 194,9 km (243625 kroků) 91,1 km 0 m
Tento rok 2861,5 km 1877,3 km (2346625 kroků) 711,8 km 1,2 km
Celá historie 19702,5 km 1975,6 km (2469500 kroků) 1765,2 km 55,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 131,8 km
kolo MTB 1594,7 km
kolo trenažér 31,4 km