sosnovka
5627
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 24.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Saucony | školní dráha ZŠ Duhovka-rozklus 1,5 km, rozcvičení, Tabatův trénink (8x 20s naplno-10s klid) - uběhnuto asi 900 m, výklus 1,6 km | ||
| 35. týden | 4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 6 km | 00:31:34 | 05:16 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
NB krosové | 2x 17.11. (16:33 a 15:01), většinu 1.kola s Petrem A. | ||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB krosové | rozchození a rozklus (s Pepou K.) před závodem | ||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:20:16 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
NB krosové | Lomcovák, 2.m (vítězka běžela s muži) | ||||
| běh | 3 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB krosové | výklus po závodě s Pepou K. | ||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 500 m (625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB krosové | rozklus a chůze na start | ||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:22:59 | 06:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
NB krosové | Stěchovice-Běh na Červenou horu, převýšení 270 m, 1.m (celk. 3.m.) | ||||
| chůze | 3 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
NB krosové | výklus a sportovní chůze po závodě | |||||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 21,1 km (5625 kroků) |
01:14:49 | 03:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas (růžové) | Lyon-La Duchere, hřiště umělý trávník, rozklus, rozcvičení, překážky | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:08:22 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry Nike | Lyon-La Duchere-MS veteránů na stadionu, 2000 m steeplechase, 7.m. | ||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Hitogama | Lyon-Parilly, tréninkový areál, rozklus, rozcvičení a protažení, běžecká abeceda, 200m úseky, rozcvičení na překážkách a trénink skoku řady=tretry, vý... | ||
| Pá | 14.08. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Hitogama | Lyon-Parilly, park-rozchození před závodem a chodecká abeceda | ||
| chůze | 2 | 20 km (25000 kroků) |
02:01:43 | 06:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Lyon-Parilly park-MS veteránů, 8.m. | |||||
| Čt | 13.08. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Hitogama | Lyon Oullins, k akvaduktu a dále k obchoďáku a zpět, s Jardou Ptákem | ||
| St | 12.08. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Hitogama | Lyon Oullins, na městský stadion, kolečka na hřišti a zpět; s Jardou Ptákem | ||
| Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.08. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Hitogama | Lyon-Parilly, park, rozchození před závodem a chodecká abeceda, s Karolinou J. | ||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:55:04 | 05:30 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Hitogama | Lyon-Parilly-MS veteránů, 9.m., park-2 km okruh (tam a zpět) | ||||
| 33. týden | 50 km (55000 kroků) |
03:05:09 | 03:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | chůze | 1 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB minimus (fialové) | Lyon-Parilly, rozchození před závodem u tribuny, rovinky | ||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
00:28:20 | 05:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB minimus (fialové) | Lyon-Parilly-MS veteránů, 10.m., vedro, 2x za kolo kropení z hadice | ||||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 464
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | běžky | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 957 km | 582,9 km (728625 kroků) | 129,5 km | 94,9 km | 22,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 11,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 154,6 km |
| obuv | NB (oranžové) | 49,2 km |
| obuv | NB krosové | 335,7 km |
| obuv | NB minimus | 17,4 km |
| obuv | orienťácké tretry | 11,4 km |
| obuv | orientky VJ | 25,8 km |
| obuv | Saucony | 74 km |
| obuv | tretry Nike | 4,6 km |
| obuv | Adidas (růžové) | 19 km |
| obuv | Mizuno (žluté) | 119,6 km |
| obuv | Mizuno Hitogama | 170 km |
| obuv | NB | 5 km |
| obuv | NB minimus (fialové) | 53,1 km |