sosnovka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

sosnovka

5627 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 30.06. chůze 1 1.8 km
(2250 kroků)
00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený NB krosové rozchození před závodem, s Pepou K.
    běh 2 4 km 00:18:22 04:36 / km závod 0 0 kopce smíšený NB krosové Krčský kros
    chůze 3 2.2 km
(2750 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený NB krosové vychození s Pepou k. a Filipem
Po 29.06.     volno  
27. týden     8 km
(5000 kroků)
00:18:22 02:18 / km  
Ne 28.06.     volno  
So 27.06.     volno  
26.06.     volno  
Čt 25.06. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený NB krosové novohradské hory - Černé údolí, s Janičkou, část terénem přes OB kontroly
St 24.06. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Mizuno Hitogama rozklus
    běh 2 10 km 00:44:00 04:24 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Mizuno Hitogama Ladronka - Běh Olympijského dne, Ž 40-49 let, 1.m. (celk. 7.m.)
Út 23.06. běh 1 6 km 00:35:30 05:55 / km regenerační 0 0 kopce smíšený NB krosové 2x 17.11. od Vypichu, Petr na kole
Po 22.06.     volno  
26. týden     25.5 km 01:19:30 03:07 / km  
Ne 21.06. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený NB krosové rozklus po trase až k serpentinám a zpět
    běh 2 2.9 km 00:15:53 05:29 / km závod 0 0 kopce smíšený NB krosové Listonošův krpál, převýšení 150 m, 1.m. i celk.
    běh 3 2.9 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený NB krosové seběh zpět na start
So 20.06. chůze 1 1.6 km
(2000 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan NB minimus (fialové) rozchození
    chůze 2 5 km
(6250 kroků)
00:26:44 05:21 / km závod 0 0 rovina tartan NB minimus (fialové) Trutnov-Mistrovství ČR v atletice veteránů, 5000 m chůze, 1.m. (celk. 2.m. za Pepou S.)
    běh 3 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan rozklus a 6x skok v tunelu, poklusávání dráha
    běh 4 2 km 00:08:36 04:18 / km závod 0 0 rovina tartan tretry Nike Trutnov-Mistrovství ČR v atletice veteránů, 2000 m steeplechase, 1.m. (sama), celk. 2.m.
    běh 5 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina výklus, trávník bosa
    běh 6 500 m 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan tretry Nike rozkus, rovinky i chodecky
    běh 7 100 m 00:00:00 0 závod 0 0 rovina tartan tretry Nike Trutnov-Mistrovství ČR v atletice veteránů, štafeta 400-300-200-100 (poslední úsek), 1.m. ženy
    běh 8 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina výklus, trávník bosa
19.06.     volno  
Čt 18.06. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce lesní cesta NB krosové Hodkovičky-rozklus
    běh 2 3.5 km 00:17:05 04:53 / km závod 0 0 kopce smíšený NB krosové Hodkovičská 7 - Ž35-44let 2.m., celk. 3.m.
    běh 3 2.5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 kopce smíšený NB krosové výklus pod kopec a kus dál v protisměru (až za klády), pak po trati s Pepou K.
St 17.06. inline/koloběžka 1 7.2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt koloběžka-na Ladronku, 1 kolo a zpět
Nalezené položky: 464 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze běžky inline/koloběžka kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 957 km 582.9 km (728625 kroků) 129.5 km 94.9 km 22.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 11.4 km
obuv Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) 154.6 km
obuv NB (oranžové) 49.2 km
obuv NB krosové 335.7 km
obuv NB minimus 17.4 km
obuv orienťácké tretry 11.4 km
obuv orientky VJ 25.8 km
obuv Saucony 74 km
obuv tretry Nike 4.6 km
obuv Adidas (růžové) 19 km
obuv Mizuno (žluté) 119.6 km
obuv Mizuno Hitogama 170 km
obuv NB 5 km
obuv NB minimus (fialové) 53.1 km