Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.11. | běh | 1 | 12 km | 01:10:34 | 05:53 / km | úseky | 131 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
9×100/100m od 24 po 19s. | |||
| So | 13.11. | běh | 1 | 5 km | 00:35:52 | 07:10 / km | regenerační | 121 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 12.11. | běh | 1 | 12 km | 01:15:11 | 06:16 / km | regenerační | 121 | 139 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 11.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 126 | 136 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 10.11. | běh | 1 | 12 km | 01:10:57 | 05:55 / km | volně | 132 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 1km za 4:18 + posilňovňa. | |||
| Út | 09.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:16 | 06:17 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 08.11. | běh | 1 | 10 km | 01:01:29 | 06:09 / km | volně | 129 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 45. týden | 67 km | 06:54:19 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.11. | běh | 1 | 5 km | 00:36:19 | 07:16 / km | regenerační | 117 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 06.11. | běh | 1 | 9 km | 00:52:28 | 05:50 / km | úseky | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
6x100m stupňovane. + Posilňovňa. | |||
| Pá | 05.11. | běh | 1 | 7 km | 00:43:49 | 06:16 / km | regenerační | 124 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 04.11. | běh | 1 | 8 km | 00:49:58 | 06:15 / km | regenerační | 122 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| St | 03.11. | běh | 1 | 7 km | 00:44:08 | 06:18 / km | regenerační | 126 | 139 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 02.11. | běh | 1 | 7 km | 00:43:24 | 06:12 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 01.11. | běh | 1 | 5 km | 00:35:42 | 07:08 / km | volně | 124 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 44. týden | 48 km | 05:05:48 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.10. | běh | 1 | 6 km | 00:37:46 | 06:18 / km | regenerační | 127 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 30.10. | běh | 1 | 4 km | 00:29:13 | 07:18 / km | regenerační | 115 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 29.10. | běh | 1 | 5 km | 00:32:18 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 15 km | 01:39:17 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.10. | běh | 1 | 8 km | 00:52:02 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 18.10. | běh | 1 | 12 km | 01:15:46 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 42. týden | 20 km | 02:07:48 | 06:23 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3872
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 27 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 312 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 3465 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 41014 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |