Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 23.12. | běh | 1 | 10 km | 01:08:40 | 06:52 / km | regenerační | 113 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 20 km | 02:15:28 | 06:46 / km | regenerační | 113 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 10 km | 01:09:09 | 06:55 / km | regenerační | 117 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 52. týden | 40 km | 04:33:17 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 21 km | 02:14:38 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 19.12. | běh | 1 | 5 km | 00:34:48 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 15 km | 01:31:09 | 06:05 / km | volně | 121 | 129 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 10 km | 01:04:24 | 06:26 / km | regenerační | 116 | 123 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 16.12. | běh | 1 | 13 km | 01:19:33 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 10 km | 01:01:16 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 15 km | 01:23:11 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 5km v tempe 4:53. Posilňovňa. | |||
| 51. týden | 89 km | 09:08:59 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | běh | 1 | 5 km | 00:28:45 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 18 km | 01:42:54 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 11.12. | běh | 1 | 10 km | 00:58:05 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 10.12. | běh | 1 | 17 km | 01:42:39 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 09.12. | běh | 1 | 6 km | 00:34:57 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 5 km | 00:29:09 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 07.12. | běh | 1 | 10 km | 01:01:45 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 50. týden | 71 km | 06:58:14 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | běh | 1 | 15 km | 01:22:13 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 05.12. | běh | 1 | 5 km | 00:26:54 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 04.12. | běh | 1 | 10 km | 01:02:59 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 03.12. | běh | 1 | 26 km | 02:22:23 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 10 km | 00:59:31 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 18.5 km | 01:49:38 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 49. týden | 84.5 km | 08:03:38 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 14.5 km | 01:25:58 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 27.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:24 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 7 km | 00:40:45 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 3543
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 36 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 230 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 342 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 230 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 37779 km | 972.5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |