Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 8 km | 00:59:52 | 07:29 / km | regenerační | 113 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 12 km | 01:28:57 | 07:25 / km | regenerační | 107 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.03. | běh | 1 | 4 km | 00:29:50 | 07:28 / km | regenerační | 111 | 115 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:44:37 | 07:26 / km | regenerační | 117 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 12 km | 01:29:33 | 07:28 / km | regenerační | 107 | 114 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 21 km | 02:25:39 | 06:56 / km | regenerační | 116 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 12. týden | 63 km | 07:38:28 | 07:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 10 km | 01:18:07 | 07:49 / km | regenerační | 107 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 14 km | 01:44:52 | 07:29 / km | regenerační | 106 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 10 km | 01:15:12 | 07:31 / km | regenerační | 107 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 6 km | 00:45:32 | 07:35 / km | regenerační | 114 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 01:28:19 | 07:22 / km | regenerační | 105 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 8 km | 01:01:15 | 07:39 / km | regenerační | 109 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 11. týden | 60 km | 07:33:17 | 07:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 21 km | 02:23:05 | 06:49 / km | volně | 118 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh + posilňovňa. | |||
| So | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.03. | běh | 1 | 10 km | 01:14:56 | 07:30 / km | regenerační | 112 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:29:32 | 07:28 / km | regenerační | 108 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 06.03. | běh | 1 | 12 km | 01:26:44 | 07:14 / km | regenerační | 106 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 8 km | 00:58:31 | 07:19 / km | regenerační | 109 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 04.03. | běh | 1 | 20 km | 02:12:50 | 06:39 / km | regenerační | 128 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza s úsekmi. | |||
| 10. týden | 83 km | 09:45:38 | 07:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.03. | běh | 1 | 8 km | 01:05:59 | 08:15 / km | regenerační | 103 | 112 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
| Pá | 01.03. | běh | 1 | 13 km | 01:14:32 | 05:44 / km | fartlek | 134 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do svahu 12x100m. | |||
| Čt | 29.02. | běh | 1 | 10 km | 01:18:38 | 07:52 / km | regenerační | 99 | 107 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 28.02. | běh | 1 | 8 km | 00:55:13 | 06:54 / km | regenerační | 121 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.02. | běh | 1 | 21 km | 02:05:10 | 05:58 / km | fartlek | 130 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. | |||
| Po | 26.02. | běh | 1 | 8 km | 00:57:39 | 07:12 / km | regenerační | 118 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 09. týden | 68 km | 07:37:11 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | běh | 1 | 13 km | 01:12:53 | 05:36 / km | fartlek | 134 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do svahu 12x100m. | |||
Nalezené položky: 5032
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1090 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50129,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |