Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 17.12. | běh | 1 | 4 km | 00:25:35 | 06:24 / km | volně | 120 | 126 | rovina | asfalt | Prvé dva km rýchla chôdza. | |||||
So | 16.12. | běh | 1 | 9 km | 01:07:11 | 07:28 / km | regenerační | 109 | 119 | rovina | Rýchla chôdza na páse. | ||||||
Pá | 15.12. | běh | 1 | 19 km | 01:58:55 | 06:16 / km | volně | 120 | 140 | rovina | asfalt | Dlhý beh. | |||||
Čt | 14.12. | běh | 1 | 10 km | 01:04:28 | 06:27 / km | tempo | 128 | 133 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza. | |||||
St | 13.12. | běh | 1 | 11 km | 01:04:56 | 05:54 / km | volně | 127 | 148 | zvlněný | asfalt | ||||||
Út | 12.12. | běh | 1 | 10 km | 01:03:58 | 06:24 / km | fartlek | 124 | 145 | rovina | smíšený | Krátke rovinky v tom. Prvá polovica rýchla chôdza | |||||
Po | 11.12. | běh | 1 | 8 km | 00:59:44 | 07:28 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | ||||||
50. týden | 71 km | 07:44:47 | 06:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.12. | běh | 1 | 4 km | 00:22:30 | 05:38 / km | fartlek | 136 | 159 | rovina | asfalt | Stupňovanie tempa. Utlačený sneh. | |||||
běh | 2 | 10 km | 01:02:06 | 06:13 / km | volně | 124 | 139 | rovina | asfalt | ||||||||
So | 09.12. | běh | 1 | 4 km | 00:21:21 | 05:20 / km | tempo | 143 | 160 | rovina | smíšený | Zľadovatený povrch. | |||||
Pá | 08.12. | běh | 1 | 8 km | 00:59:44 | 07:28 / km | regenerační | 114 | 122 | rovina | Rýchla chôdza na bežiacom páse. | ||||||
Čt | 07.12. | běh | 1 | 8 km | 00:59:44 | 07:28 / km | regenerační | 108 | 120 | rovina | Rýchla chôdza na bežiacom páse. | ||||||
běh | 2 | 5 km | 00:37:22 | 07:28 / km | regenerační | 113 | 113 | rovina | Rýchla chôdza na páse + posilňovňa | ||||||||
St | 06.12. | běh | 1 | 18 km | 01:50:42 | 06:09 / km | volně | 125 | 142 | rovina | smíšený | Zľadovatený povrch. | |||||
Út | 05.12. | běh | 1 | 7 km | 00:52:16 | 07:28 / km | regenerační | 111 | 126 | rovina | Rýchla chôdza na páse. | ||||||
Po | 04.12. | běh | 1 | 7 km | 00:42:22 | 06:03 / km | fartlek | 131 | 152 | rovina | smíšený | Krátke rovinky v tom. | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:22:25 | 07:28 / km | regenerační | 115 | 120 | rovina | Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | ||||||||
49. týden | 74 km | 08:10:32 | 06:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.12. | běh | 1 | 4 km | 00:26:31 | 06:38 / km | volně | 124 | 137 | rovina | asfalt | ||||||
So | 02.12. | běh | 1 | 14 km | 01:15:33 | 05:24 / km | tempo | 151 | 162 | rovina | asfalt | Žilinský Hamburg. | |||||
Pá | 01.12. | běh | 1 | 10 km | 01:09:13 | 06:55 / km | volně | 122 | 138 | zvlněný | smíšený | Tancová. | |||||
Čt | 30.11. | běh | 1 | 9 km | 00:57:12 | 06:21 / km | volně | 130 | 142 | rovina | asfalt | Polovica z toho Rýchla chôdza. | |||||
St | 29.11. | běh | 1 | 6 km | 00:44:48 | 07:28 / km | volně | 115 | 130 | rovina | Rýchla chôdza na páse. | ||||||
Út | 28.11. | běh | 1 | 12 km | 01:15:20 | 06:17 / km | fartlek | 130 | 146 | zvlněný | smíšený | Necpalská dolina. | |||||
Po | 27.11. | běh | 1 | 6 km | 00:44:48 | 07:28 / km | regenerační | 109 | 116 | rovina | Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | ||||||
48. týden | 61 km | 06:33:25 | 06:27 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.11. | běh | 1 | 19 km | 01:54:29 | 06:02 / km | fartlek | 125 | 142 | rovina | smíšený | ||||||
So | 25.11. | běh | 1 | 4 km | 00:27:26 | 06:52 / km | regenerační | 114 | 128 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza, Beh. | |||||
Pá | 24.11. | běh | 1 | 7 km | 00:52:15 | 07:28 / km | regenerační | 112 | 124 | rovina | Rýchla chôdza na páse. | ||||||
Čt | 23.11. | běh | 1 | 11 km | 01:07:37 | 06:09 / km | volně | 124 | 142 | rovina | asfalt |
Nalezené položky: 5010
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 45 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 286 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 300 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 899 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 49938,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |