Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.10. | běh | 1 | 5 km | 00:31:44 | 06:21 / km | volně | 125 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 03.10. | běh | 1 | 4 km | 00:27:23 | 06:51 / km | regenerační | 110 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.10. | běh | 1 | 13 km | 01:11:36 | 05:30 / km | úseky | 129 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 4x450/50, 2x1000m. | |||
| Út | 01.10. | běh | 1 | 8 km | 00:55:59 | 07:00 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 30.09. | běh | 1 | 10 km | 01:06:23 | 06:38 / km | regenerační | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|||||
| 40. týden | 40 km | 04:13:05 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 15 km | 01:23:03 | 05:32 / km | tempo | 133 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 27.09. | běh | 1 | 8 km | 00:54:37 | 06:50 / km | regenerační | 115 | 126 | rovina | asfalt |
|
|||||
| Čt | 26.09. | běh | 1 | 12 km | 01:23:25 | 06:57 / km | regenerační | 113 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 25.09. | běh | 1 | 10 km | 01:06:48 | 06:41 / km | regenerační | 114 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 24.09. | běh | 1 | 8 km | 00:54:09 | 06:46 / km | regenerační | 117 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 23.09. | běh | 1 | 14 km | 01:14:25 | 05:19 / km | úseky | 134 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6x450/50 a 2x1000. | |||
| 39. týden | 67 km | 06:56:27 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 11 km | 01:12:54 | 06:38 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 10 km | 01:07:28 | 06:45 / km | regenerační | 117 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 8 km | 00:54:28 | 06:49 / km | regenerační | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 13 km | 01:08:09 | 05:15 / km | úseky | 135 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6x450/50 a 5x1000m. | |||
| Út | 17.09. | běh | 1 | 8 km | 00:53:22 | 06:40 / km | regenerační | 121 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 16.09. | běh | 1 | 10 km | 01:03:03 | 06:18 / km | fartlek | 131 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 38. týden | 60 km | 06:19:24 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.09. | běh | 1 | 10 km | 01:07:58 | 06:48 / km | regenerační | 116 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 8 km | 00:53:05 | 06:38 / km | volně | 121 | 127 | rovina |
|
Beh na bežiacom páse + posilňovňa. | |||||
| Čt | 12.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:47 | 05:23 / km | úseky | 132 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 4x500,4x1000m. | |||
| St | 11.09. | běh | 1 | 8 km | 00:51:56 | 06:30 / km | volně | 126 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 14 km | 01:31:53 | 06:34 / km | volně | 120 | 130 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.09. | běh | 1 | 8 km | 00:55:44 | 06:58 / km | regenerační | 111 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 37. týden | 58 km | 06:14:23 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | úseky | 141 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6x500,5x1000m. | |||
| So | 07.09. | běh | 1 | 3 km | 00:19:13 | 06:24 / km | volně | 113 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 5314
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 22 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 100 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 59 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 100 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51884,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |