Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 29.06. | běh | 1 | 10 km | 01:01:18 | 06:08 / km | regenerační | 113 | 122 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 16 km | 01:33:13 | 05:50 / km | volně | 118 | 144 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 3 km | 00:18:53 | 06:18 / km | regenerační | 111 | 118 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:46:22 | 06:37 / km | regenerační | 116 | 121 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 26. týden | 36 km | 03:39:46 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 16 km | 01:33:58 | 05:52 / km | volně | 117 | 133 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:53 | 06:18 / km | regenerační | 113 | 122 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| So | 25.06. | běh | 1 | 3,9 km | 00:23:54 | 06:08 / km | volně | 121 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus, výklus. | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:32:31 | 04:23 / km | závod | 157 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kysucký polmaratón. | |||||
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 7 km | 00:40:56 | 05:51 / km | volně | 116 | 127 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 9 km | 00:52:06 | 05:47 / km | volně | 113 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 22.06. | běh | 1 | 3 km | 00:18:50 | 06:17 / km | regenerační | 111 | 119 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:20 | 06:03 / km | volně | 121 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 15 km | 01:27:15 | 05:49 / km | volně | 121 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 16 km | 01:18:01 | 04:53 / km | tempo | 140 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 12km tempom 4:38. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:53 | 06:18 / km | regenerační | 119 | 127 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| 25. týden | 104 km | 09:27:37 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 5 km | 00:30:28 | 06:06 / km | regenerační | 111 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 18.06. | běh | 1 | 14 km | 01:14:58 | 05:21 / km | fartlek | 124 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:25:09 | 06:17 / km | regenerační | 114 | 120 | rovina | Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 3 km | 00:18:53 | 06:18 / km | regenerační | 109 | 117 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:23 | 06:20 / km | regenerační | 116 | 121 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 14 km | 01:24:36 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 15.06. | běh | 1 | 16 km | 01:23:31 | 05:13 / km | fartlek | 129 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Necpalská dolina. Nadol 6km rýchlo @ 3:59. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:52 | 06:17 / km | regenerační | 113 | 121 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Út | 14.06. | běh | 1 | 15 km | 01:23:58 | 05:36 / km | volně | 118 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 13.06. | běh | 1 | 3 km | 00:18:50 | 06:17 / km | 114 | 123 | rovina |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:43:53 | 06:16 / km | regenerační | 116 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 24. týden | 91 km | 08:47:31 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 17 km | 01:41:06 | 05:57 / km | volně | 125 | 155 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:50 | 06:17 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
Nalezené položky: 4459
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 53 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 99 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 329 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 4330 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 45759 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |