Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 23.03. | běh | 1 | 14 km | 01:28:18 | 06:18 / km | volně | 126 | 153 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 4 km | 00:26:34 | 06:39 / km | regenerační | 115 | 125 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:26 | 06:11 / km | regenerační | 121 | 149 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 14 km | 01:27:55 | 06:17 / km | regenerační | 121 | 141 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:33 | 06:38 / km | regenerační | 114 | 122 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| 12. týden | 44 km | 04:38:46 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 5 km | 00:36:06 | 07:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Rýchla chôdza. | ||||
| So | 19.03. | běh | 1 | 4,9 km | 00:28:19 | 05:47 / km | volně | 124 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 14,1 km | 01:04:57 | 04:36 / km | závod | 156 | 163 | kopce | smíšený |
|
|
Rajecký Borošovec. | |||||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 3 km | 00:19:54 | 06:38 / km | regenerační | 109 | 116 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:45:37 | 06:31 / km | regenerační | 116 | 125 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 01:04:16 | 06:26 / km | regenerační | 114 | 127 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:54 | 06:38 / km | regenerační | 104 | 115 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| St | 16.03. | běh | 1 | 4 km | 00:26:31 | 06:38 / km | regenerační | 116 | 131 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:51:57 | 06:30 / km | regenerační | 118 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 14 km | 01:14:37 | 05:20 / km | úseky | 132 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5×1000/500m @ 4:00. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:32 | 06:38 / km | regenerační | 113 | 137 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 3 km | 00:19:55 | 06:38 / km | regenerační | 110 | 122 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:19 | 06:03 / km | regenerační | 119 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 11. týden | 87 km | 08:40:54 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:05:33 | 06:15 / km | regenerační | 118 | 128 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:23:14 | 06:38 / km | regenerační | 111 | 118 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 4 km | 00:27:33 | 06:53 / km | volně | 117 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:05 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:30 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:56 | 06:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 3 km | 00:19:52 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:57 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 14 km | 01:30:01 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:33 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
Nalezené položky: 4298
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 47 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 133 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 416 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2923 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 44352 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |