Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.09. | běh | 1 | 5 km | 00:35:45 | 07:09 / km | volně | 115 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 23.09. | běh | 1 | 8 km | 00:49:43 | 06:13 / km | volně | 131 | 146 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 8 km | 00:54:13 | 06:47 / km | regenerační | 114 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Z toho 4km rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:44:09 | 07:22 / km | regenerační | 108 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
Z toho 4km rýchla chôdza. | |||
| St | 20.09. | běh | 1 | 4 km | 00:29:54 | 07:29 / km | regenerační | 106 | 121 | rovina |
|
Rýchla chôdza. | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:23:21 | 07:47 / km | regenerační | 112 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 6 km | 00:45:01 | 07:30 / km | regenerační | 105 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 4 km | 00:29:54 | 07:29 / km | regenerační | 112 | 121 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| 38. týden | 44 km | 05:12:00 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | běh | 1 | 6 km | 00:44:37 | 07:26 / km | regenerační | 107 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 16.09. | běh | 1 | 4 km | 00:27:58 | 07:00 / km | volně | 110 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 13 km | 01:08:38 | 05:17 / km | úseky | 131 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovanie tempa + úseky 4×1km. Posilňovňa. | |||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 10 km | 01:06:38 | 06:40 / km | fartlek | 120 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 13.09. | běh | 1 | 6 km | 00:42:11 | 07:02 / km | regenerační | 116 | 125 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:25:49 | 06:27 / km | regenerační | 128 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 20 km | 02:05:21 | 06:16 / km | volně | 136 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dlhý beh. | |||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 12 km | 01:18:45 | 06:34 / km | volně | 128 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| 37. týden | 75 km | 07:59:57 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | běh | 1 | 6 km | 00:41:35 | 06:56 / km | volně | 120 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 09.09. | běh | 1 | 11 km | 01:12:14 | 06:34 / km | regenerační | 124 | 142 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 08.09. | běh | 1 | 12 km | 01:02:58 | 05:15 / km | úseky | 131 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovanie tempa + 3x1km úseky. Posilňovňa. | |||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 10 km | 01:08:50 | 06:53 / km | volně | 116 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 06.09. | běh | 1 | 5 km | 00:35:10 | 07:02 / km | volně | 114 | 122 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:40:56 | 06:49 / km | regenerační | 123 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 05.09. | běh | 1 | 12 km | 01:09:44 | 05:49 / km | tempo | 138 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 01:04:55 | 06:30 / km | volně | 132 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 36. týden | 72 km | 07:36:22 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | běh | 1 | 11 km | 00:59:36 | 05:25 / km | úseky | 135 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 02.09. | běh | 1 | 7 km | 00:48:29 | 06:56 / km | volně | 117 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 01.09. | běh | 1 | 6 km | 00:40:44 | 06:47 / km | volně | 115 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Čt | 31.08. | běh | 1 | 17 km | 01:50:07 | 06:29 / km | regenerační | 116 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. | |||
Nalezené položky: 5030
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 33 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 161 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1082 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50121,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |