Amigo 64
734
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.08. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.08. | běh | 1 | 21 km | 01:56:33 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:30 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 18.08. | běh | 1 | 18 km | 01:42:17 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 17.08. | běh | 1 | 17 km | 01:37:37 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 16.08. | běh | 1 | 14 km | 01:22:50 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 33. týden | 95 km | 08:55:47 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.08. | běh | 1 | 13 km | 01:16:29 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 14.08. | běh | 1 | 900 m | 00:05:20 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus. | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:43:01 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rajecký polmaratón. | |||||
| Pá | 13.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:36 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
V tom 1km za 4:21. | |||
| Čt | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:21 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V tom 1km nadol za 3:53. | |||
| Út | 10.08. | běh | 1 | 5 km | 00:30:09 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.08. | běh | 1 | 6 km | 00:29:39 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 2x1km po 4:17., + posilňovňa. | |||
| 32. týden | 56 km | 04:55:35 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.08. | běh | 1 | 6 km | 00:26:34 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3×2km. | |||
| Pá | 06.08. | běh | 1 | 7 km | 00:41:55 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 05.08. | běh | 1 | 8 km | 00:50:53 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 04.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:08 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 03.08. | běh | 1 | 15 km | 01:09:37 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x3km. | |||
| Po | 02.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:22 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 31. týden | 56 km | 05:02:29 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.08. | běh | 1 | 5 km | 00:33:06 | 06:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:50 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Pá | 30.07. | běh | 1 | 7 km | 00:34:44 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 29.07. | běh | 1 | 8 km | 00:45:38 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 28.07. | běh | 1 | 8 km | 00:37:52 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 4×1km tempom 4:27. | |||
| Út | 27.07. | běh | 1 | 7 km | 00:42:06 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 26.07. | běh | 1 | 7 km | 00:35:57 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+posilňovňa. | |||
| 30. týden | 52 km | 04:49:13 | 05:34 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 68 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 361 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 415 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 361 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 41790 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |