Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 05.02. běh 1 11 km 01:23:27 07:35 / km regenerační 107 119 rovina asfalt Rýchla chôdza.
06. týden     11 km 01:23:27 07:35 / km  
Ne 04.02.     volno  
So 03.02. běh 1 7 km 00:49:16 07:02 / km volně 116 132 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
Pá 02.02. běh 1 10 km 01:11:34 07:09 / km regenerační 109 119 rovina asfalt
    běh 2 3 km 00:21:08 07:03 / km volně 110 122 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Čt 01.02. běh 1 10 km 01:14:59 07:30 / km regenerační 101 110 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 31.01. běh 1 10 km 01:06:14 06:37 / km regenerační 128 140 rovina lesní cesta
Út 30.01. běh 1 10 km 01:03:39 06:22 / km fartlek 122 146 rovina asfalt Prvá polovica rýchla chôdza, druhá beh s rovinkami.
    běh 2 3 km 00:21:03 07:01 / km volně 110 117 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
Po 29.01. běh 1 10 km 01:10:15 07:02 / km volně 120 132 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
05. týden     63 km 07:18:08 06:57 / km  
Ne 28.01. běh 1 20 km 01:58:02 05:54 / km volně 130 155 rovina asfalt Dlhý beh.
So 27.01. běh 1 5 km 00:31:02 06:12 / km volně 128 153 rovina Rýchla chôdza, Beh.
Pá 26.01. běh 1 12 km 01:24:15 07:01 / km volně 118 125 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
Čt 25.01. běh 1 10 km 00:55:20 05:32 / km fartlek 137 160 zvlněný asfalt Stupňovanie tempa + 7x200m.
St 24.01. běh 1 10 km 01:10:14 07:01 / km volně 107 120 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
Út 23.01.     volno  
Po 22.01. běh 1 10 km 00:59:43 05:58 / km fartlek 126 157 rovina asfalt
    běh 2 3 km 00:22:24 07:28 / km regenerační 113 129 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
04. týden     70 km 07:21:00 06:18 / km  
Ne 21.01.     volno  
So 20.01. běh 1 10 km 01:13:41 07:22 / km regenerační 117 129 rovina smíšený
Pá 19.01. běh 1 19 km 01:51:01 05:51 / km volně 133 158 rovina asfalt Dlhý beh.
Čt 18.01. běh 1 10 km 01:07:21 06:44 / km volně 124 135 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 17.01. běh 1 10 km 01:02:37 06:16 / km volně 131 145 rovina asfalt
Út 16.01. běh 1 10 km 00:57:57 05:48 / km fartlek 138 154 rovina smíšený S krátkymi rovinkami.
    běh 2 3 km 00:21:05 07:02 / km volně 125 130 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Po 15.01. běh 1 8 km 00:59:44 07:28 / km regenerační 116 125 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
03. týden     70 km 07:33:26 06:29 / km  
Ne 14.01. běh 1 10 km 00:54:56 05:30 / km úseky 141 162 rovina asfalt Stupňovanie tempa + 8x200m.
    běh 2 5 km 00:37:20 07:28 / km regenerační 112 117 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km