Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.06. | běh | 1 | 5 km | 00:37:20 | 07:28 / km | volně | 122 | 132 | rovina | asfalt |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa. | ||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 10 km | 01:12:22 | 07:14 / km | volně | 114 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Čt | 27.06. | běh | 1 | 7 km | 00:45:23 | 06:29 / km | fartlek | 127 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 26.06. | běh | 1 | 6 km | 00:47:49 | 07:58 / km | regenerační | 111 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 7 km | 00:44:22 | 06:20 / km | fartlek | 130 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 6 km | 00:47:51 | 07:59 / km | regenerační | 108 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 26. týden | 41 km | 04:55:07 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 14 km | 01:21:29 | 05:49 / km | fartlek | 138 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 4 km | 00:31:24 | 07:51 / km | regenerační | 105 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 6 km | 00:43:05 | 07:11 / km | regenerační | 126 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
+ eliptický trenážer 22min. | |||
| Čt | 20.06. | běh | 1 | 7 km | 00:46:24 | 06:38 / km | fartlek | 124 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| St | 19.06. | běh | 1 | 8 km | 00:53:29 | 06:41 / km | volně | 124 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 18.06. | běh | 1 | 6 km | 00:46:56 | 07:49 / km | regenerační | 116 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 17.06. | běh | 1 | 6 km | 00:44:15 | 07:23 / km | regenerační | 114 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 25. týden | 51 km | 05:47:02 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 4 km | 00:30:18 | 07:35 / km | regenerační | 113 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 15.06. | běh | 1 | 13 km | 01:13:18 | 05:38 / km | fartlek | 138 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 14.06. | běh | 1 | 6 km | 00:48:51 | 08:09 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Čt | 13.06. | běh | 1 | 8 km | 00:58:43 | 07:20 / km | regenerační | 108 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 12.06. | běh | 1 | 6 km | 00:45:32 | 07:35 / km | regenerační | 106 | 121 | rovina | smíšený |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Út | 11.06. | běh | 1 | 7 km | 00:48:50 | 06:59 / km | regenerační | 117 | 128 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 10.06. | běh | 1 | 9 km | 00:53:54 | 05:59 / km | úseky | 132 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 24. týden | 53 km | 05:59:26 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | běh | 1 | 4 km | 00:26:41 | 06:40 / km | volně | 126 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 08.06. | běh | 1 | 7 km | 00:45:04 | 06:26 / km | fartlek | 128 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Pá | 07.06. | běh | 1 | 8 km | 00:55:28 | 06:56 / km | volně | 121 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 5 km | 00:35:08 | 07:02 / km | volně | 125 | 133 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
| St | 05.06. | běh | 1 | 12 km | 01:09:36 | 05:48 / km | úseky | 140 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 04.06. | běh | 1 | 7 km | 00:45:23 | 06:29 / km | fartlek | 120 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 03.06. | běh | 1 | 6 km | 00:41:26 | 06:54 / km | volně | 120 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 23. týden | 49 km | 05:18:46 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 7 km | 00:45:41 | 06:32 / km | fartlek | 125 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 5187
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 39 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 157 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2333 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51372,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |